gewichtsverlies

Hallo forum leden! Ik ben nog maar pas begonnen met bb. Met het begin van het nieuwe studiejaar tot aan nu, zo’n acht weken geleden ben ik gestopt in de sportschool, omdat het vooralsnog niet met de studie te combineren is. Ondanks dat hoop ik in de toekomst wel heel veel tijd in bb te kunnen...

Hey allemaal, twee maanden geleden ben ik begonnen met cleanbulken. Ik heb mijn onderhoud uitgerekend met de harris benedict formule en de kath mcardle formule en daar het gemiddelde van genomen, hier 200 bij opgeteld en zo kwam ik op 3150 kcal uit. Ik train drie keer per week en doe...

Ik drink eigenlijk nooit maar dit weekend heb k stevig gedronken en gejunkt. Ik had verwacht dat ik wel wat aangekomen zou zijn maar toen ik vanmorge op de weekschaal stond woog ik opeens 88,7 kg terwijl ik een week daarvoor nog 99,2 woog en ik aan t bulken ben. Komt dit door de alcohol, zo ja...

Dag iedereen, Mijn naam is Michiel , ik train nu ongeveer een jaartje en ben net begonnen aan mijn eerste bulk. Onlangs woog ik nog 61, 5 kg maar gisteren hadden we een intensieve sportdag met school en ik had geen extra kcals ingenomen om dat te compenseren. Gevolg, ik woog deze ochtend...

Hoi, Ik ben nieuw op dit forum vandaar dat ik me afvroeg waar ik dit zou gaan posten, dus als het verkeerd staan mijn excuses lol :D Ik ben op zoek naar eventueel GOED advies over gewichtsverlies en krachttraining om toch al tegen december iets of wat resultaat te krijgen (hoeft niet veel te...

Deleted

Hallo, Al een paar jaar heb ik veel last van brandend maagzuur in mijn keel, snel gewichtsverlies en sinds ik bezig ben met veel eiwitten eten ook last van stoelgangproblemen. Om het maar even op te sommen: Brandend maagzuur. In ieder geval in de ochtend en in de avond als ik in bed lig...

Net iets heel vreemds ontdekt. Ik ben van 1 juli beginnen bulken en ging gestaag omhoog (+/- 0,2-0,5kg/week). Ik weeg me altijd net na een nachtrust, zowel op maandagochtend als donderdagochtend, op een nuchtere maag. Wel nu het vreemde: Na 3 weken stijgen ben ik ineens, uit het niets, 2 kg...

Hallo medesporters, Graag zou ik advies/tips willen wanneer het afvallen stagneert en hoe dit doorbroken kan worden. De afgelopen half jaar is het afvallen stil komen te staan. Mijn eetgedrag is (nagenoeg) hetzelfde gebleven. Echter ik blijf schommelen (tussen de 113 en 116kg). Volgens de...

Obesigard is een afslanksupplement dat bestaat uit drie gepatenteerde ingrediënten: ForsLean, GarCitrin en BioPerine. In februari 2013 zijn vijf deelnemers gestart met het testen van Obesigard. Dit initiatief kwam van de site http://www.afvallen-gezondleven.nl in samenwerking met Obesigard...

Beste BB'ers Gisteren heb ik bijna niets kunnen eten door (waarschijnlijk) een voedselvergiftiging. Crackers eten lukte nauwelijks, alles kwam er terug uit, dus proteine shakes waren helemaal niet van toepassing. Nu ben ik anderhalve kilo afgevallen en zie ik er redelijk ecto uit. Ik was...

Ik ga in begin februari cutten en weeg dan denk ik 114 kilo. Op het moment heb ik een vetpercentage van 16-17%. Ik wil vanaf februari cutten tot ik ongeveer op 10% zit. Ik zal hiervoor ongeveer 8-12 kilo moeten afvallen. Mijn voeding zal goed zijn, macros 40-40-20. Mijn vraag is nou wat is...

Beste allemaal, 2 jaar geleden ben ik succesvol een flink aantal kilo's afgevallen : Ik woog 110 en mijn streven was 98 kilo (bij 1.99 lengte), en dat is gelukt.. Achteraf weet ik nog steeds niet echt hoe : Ik had niet een duidelijk eetschema, sportte onregelmatig etc, en ging zo nu en dan...

Hallo Dit is dus wat ik vandaag allemaal heb gegeten. Natuurlijk eet ik niet elke dag hetzelfde maar toch ongeveer... Ik ben 175 cm groot en weeg 115. (overgewicht) Dit schema is dus om gewicht te verliezen, ik ga ook naar de fitness. Laat maar weten wat je van het schema denkt. :)...

Hallo allemaal, Toen ik begon met bodybuilding woog ik 69 kg. Ik kwam vanaf toen ongeveer standaart 1 kg aan per 3 weken. Maar sinds de laatste 1,5 maand gaat het niet meer zo lekker. Ik kwam in 3 weken van 74,9 aan naar 75,1 wat al niet veel was voor mijn doen. maar toen ik me net woog voor...

Dag allemaal, Ik ben Jack. Mijn stats zijn: - bijna 17 jaar - 1.85 m - 81 kg - heb een dikke buik - heb ook last van manboobs:janken: Mijn doel is om binnen 4/5 maanden (begin vakantie) zoveel mogelijk vet kunnen kwijtraken. Vorig zomer heb ik nauwelijks t-shirts gedragen, dit komt vooral...

Hallo DBF! Ik heb al veel goeds over dit Forum gehoord, daarom besloot ik om zelf een thread te maken over mijn voornemen voor 2012. Wie ben ik? Ik ben Robin, ik word bijna 17 jaar. Ik ben nieuw op Dutch Bodybuilding Forum. Gewicht: 111.9 kilogram Lengte: 1.83m groot. Staat: Obesitas...

Yo Boys(& Girls), Even wat over mezelf: ik weeg 75 kilo, niet echt heel droog ofzo, gewoon een platte buik met 4 zichtbare blokjes, wel aders op m'n biceps tijdens het trainen --> ruwe schatting = 14% Bodyfatt. Nou zit ik een beetje met een 'probleem'. Ik ben al weer een tijdje aan het clean...

hoi heb even snel een vraagje, ben sinds afgelopen zondag gestopt met de dianabol als kickstart en me test-e loopt nu verder alleen ik verlies gewicht. Ik neem aan dat de test-e gewoon werkt aangezien ik nog steeds meer libido heb en pomp en kracht. dus vroeg me af of ik nu vocht verlies? mvg

Hallo iedereen, Ben hier nieuw, hoewel ik het forum wel al lang kende. Korte schets van de situatie. Ben 24, 1.80m groot en weeg momenteel schommelend rond de 81kg. Vetpercentage zit volgens mij rond de 15-17%. Begin dit jaar woog ik 99kg en was mezelf dingen aan het wijsmaken tot ik tot...