hap

Beste, Ik heb net een nieuwe job en werk nu als barman in een redelijk klassevolle zaak maar het is er erg druk en ik kan vaak geen pauze nemen. Vroeger at ik 4 keer per dag (ochtend, middag en 2 volwaardige maaltijden in de avond), zo kwam ik ongeveer aan 3500kcal/dag. Nu werk ik van 11u tot...

Hallo, Ik ben nog op zoek naar een snelle hap om tijdens mijn werk op te eten, in mijn voedingsschema zit ik nog ver onder de nodige kcal's en 30 g onder m'n eiwitten (middageten nog niet bijgerekend in mijn voedingsschema, daar dit elke dag varieert), pakt ongeveer 10g. Iemand ideeën? Mvg, Jonas

ik ga 3x per week direct uit school trainen en ben op zoek naar iets wat ik op de fiets even kan eten voor wat carbs en eiwitten. Mn ouders gaan niet akkoord met een eiwitreep of een shake voor de eiwitten. iemand suggesties voor een snelle hap?

http://www.youtube.com/watch?v=3DLnstrSE9w Niet kijken als je bang bent.

Goede avond, Heb een kort vraagje. Mijn vetpercentage ligt ongeveer op 7%. Ik heb altijd op het minimale gewicht gezeten vergeleken met m'n lengte. Zit in de familie, m'n vader is ook echt een spijker. Ik ben inmiddels een half jaar fanatiek in de sportschool te vinden en m'n doel is die...

[Link niet meer beschikbaar]

http://www.dailymail.co.uk/news/article-1169266/Pictured-Shocking-moment-polar-bear-attacks-woman-climbed-zoo-enclosure.html http://www.youtube.com/watch?v=lHHIl2LkxRY

Binnnen een 2tal dagen is de paasvakantie gedaan, school begint weer:mad: Nu zat ik te denken bij het opstellen van mij voedingsschema, aan iets wat calorie -en eiwitrijk is om tijdens de korte pauze te kunnen eten. Pauze duurt maar 10 minuten. Omdat ik na 4uur rechtsstreeks van school ga...

Hey, Heb momenteel de nodige berekingen zitten maken mbt. mijn eetschema. Dagelijks KCAL verbruik: 1977 kcal (in rust) + 550kcal (krachttraining) Bulkschema: 2000 kcal = onderhoud 3000 kcal = Bulk Verhouding 40koolhydraten /40proteinen / 20vet Momenteel ik op een...

Hey kerels.wie weet er een goed alternatief voor mn warme maaltijd. Ik denk zelf aan iets van nasi bami ravioli of zoiets. Het moet wel in blik zitten zodat ik het alleen maar op hoef te warmen. En uiteraard moet er van alles voldoende inzitten. Wie weet er iets goeds voor me, en lekker snel...

Hey mijn eerste probeerseltje voor het maken van een 'nieuw' receptje. Ik heb hiet hier zo 1-2-3 niet terug kunnen vinden. ( Mijn excuses wanneer dit al gepost is ) Nodig: 250 gram kwark 50 gram brinta 50 ml melk Meer mag ook, maar hou dan wel dezelfde verhoudingen aan, gezien de melk...

http://www.jokaroo.com/extremevideos/shark_attack.html

http://www.enlargeyourpenis.de/1754.html marja :woot:

Makkelijke hap :) --> UITSLAG Beste bbers.... Ik moet deze donderdag de door mij zeeeer gevreesde piepjestest (aka shutelrun test) doen... Ik denk dat de meeste van jullie deze test wel kennen... Ik zal meteen toegeven dan mijn conditie niet al te best is... Maar daar ben ik nu druk mee...

...py birthday Bart!! [Abeelding niet meer beschikbaar] Dat je maar HUUUUUUUGE mag worden!! [Abeelding niet meer beschikbaar]

hallo, ik heb voor mezelf een eetschema opgesteld, maar ik weet niet goed wat te eten om 10uur en om 15uur (rekening houdend dat ik op die momenten op school een kleine pauze heb van 10 minuutjes). Het zou iets moeten zijn dat heel snel binnengaat, maar toch redelijk veel eiwitten bevat...

Beste Mensen, Vandaag gaan we eens lekker af reizen naar Mexico. Hier ga ik de overheerlijke Mexicaanse Kiptortilla maken. Ingr. 1 theelepel gedroogde bieslook 1/2 theelepel gedroogde rozemarijn 1 theelepel gedroogde basilicum 1 eetlepel kruidige tomatensaus 1 vet arme tarwe...