incline

http://www.youtube.com/watch?v=jmpm2NRiFWw :hitit: :hornyna:

Ik zag vandaag een vriend een soort van variant doen op de incline dumbbell press voor borst. Ik vraag me af of dit wel een goede oefening is en enig nut heeft voor je borst. Zie tekening voor zijn oefening, is de 2de figuur, want het is moeilijk om deftig uit te leggen :) [Afbeelding niet...

las gister in een artikel, volgens mij van Metal Militia, (kan m ook niet meer vinden :() waarin gesteld werd dat: ''Als je benched met een redelijk tot grote arch is het beter om de decline bench te verkiezen boven de incline bench als ondersteuning, vice versa voor degene die met een...

Hoi DBB'ers, Altijd als ik een incline chest press doe met een barbell, dumbbells of zelfs met een machine voel ik een vaag knakje in mijn linker bovenarm. Het gebeurt niet als ik druk maar juist als ik het gewicht weer naar beneden laat zakken. Als kind ben ik ooit eens van de trap gegleden...

Hallo allemaal, sinds ongeveer 6 weken ben ik overgestapt van Incline DB Press naar Incline BP. Waar mijn BP op een gegeven moment stopte bij 75 kg, ging ik met Incline BP met sprongen vooruit. Ik train mijn borst elke vrijdag en 6 weken terug begon ik met 50 kg Incline BP. Nu, 6 weken later zit...

Heeft er iemand ervaring met dit bankje? Hoe zwaar zou het belastbaar zijn? Vind ik nergens.

Raken jullie wel of niet de borst met incline?! Heb t gevoel dat schouders meer worden aangesproken naarmate stang dieper zakt. Thnx!

Goedenavond heren, Vreemde vraag/stelling maargoed, om mijn gelijk te bewijzen mbt een weddenschap met iemand in de gym plaats ik hier de stelling (zonder aan te geven of ik het er mee eens ben of niet). Stelling/weddenschap: Met een incline dumbbell press (bankje met hoek van 45 graden)...

Mensen, Ik heb afgelopen maandag de incline bench press gedaan, om de nadruk te leggen op bovenkant borst. Alleen voel ik de dagen erna spierpijn op mijn voorkant schouders en bijna niet op mijn borst. Het bankje staat op 30 graden. Iemand enig idee wat er misgaat hier?

Hallo Allemaal,, Hier een beginnersvraagje, maar na het lezen van volgens mij alle stickies en gebruik van de zoekmachine nog geen echt antwoord gevonden. Gezien het feit dat ik nog beginner ben, richt ik mij vooral op full body training om eerst maar eens wat massa aan te komen. Onderdeel...

Wat is beste manier om deze te doen? 45 graden hoek toch?

ik heb altijd geleerd om bij een gewone bench press de bar te hoogte van de tepels te pressen. nu leek mij dit ook het best voor de incline BP maar als ik kijk op Youtube is de bar toch hoger lijkt het. en bij instructies videos vertellen ze hier niks over. graag commentaar :)

door een blessure aan de rug heb ik 2 maanden niet meer getraind. nu ben ik terug begonnen en doe ik incline bench press omdat je daar iets steviger zit in tegenstelling tot bij flat bench waar je u rug toch moet opspannen... is het een goed idee om flat bench te laten vallen en nu een tijdje...

Hallo dbb'ers! :D Wat me opviel is dat het gewicht dat ik gebruik bij de incline db press sterk aanloopt tegen het gewicht van de db press.. Bij db press gebruik ik nu momenteel 32kg en heb soms problemen met de laaste reps, en bij incline gebruik ik 30kg en kan ik makkelijk nog paar reps verder...

Beste mensen, Ben nu zo'n 2 maanden bezig met fitness en ben sinds 3 weken met een schema begonnen (eerste paar weken school aftasten, ritme zoeken met fitness partner). We gaan 2x in de week naar de sportschool, dinsdag en donderdag, en trainen zo'n 2 tot 2.5 uur full body. Nu doen we zo'n...

Vanaf volgende week ga ik weer beginnen aan een fullbody schema vanuit de HST principe. Ik heb nu een jaar lang split gedaan en denk dat het verstandig is om 's een keer te switchen. Nu valt het mij op, in de stickies, dat de incline benchpress wordt aangeraden voor een HST-schema. Dus niet...

Ik heb een vraagje over deze oefening. Hoe schuin mag/moet het bankje precies? een bench 1 ''gaatje'' naar boven is voldoende?

Hallo, Ik ben mijn bovenkant borst wat meer volume aan het geven. Nu vraag ik me af wat een goede stand is van het bankje. Nu heb ik het om de eerste stand 30graden hoger dan plat. (eerste niveau) Is dit hoog genoeg om de bovenkant borst te pakken of toch nog te laag?

Hey BB’ers, Bij Incline Dummbell Curls maak ik gewoonlijk een 'twist', ik begin dan met mijn palmen naar binnen en eindig met mijn palmen naar boven. Ik zie echter ook variaties waarin je je palmen tijdens de hele beweging naar boven houdt (zoals bij een regular/normale curl) of juist naar...

Beste, Ik train nu toch al zo een maand of 10 en nu ben ik de laatste maand bezig met incline bench press.. Ik train thuis want heb alles van men vader omdat ie vroeger ook aan krachttraining deed. Men vraag is nu aangezien ik als maar zwaader begin te heffen met de incline begint mijn...