incline

Hallo, Ik vroeg me af hoe je de incline BP het best uit kan voeren zodat er zo min mogelijk belasting op de front delts is.

Hallo iedereen, 3 weken geleden begon mijn rechter sleutelbeen te kraken, waardoor het gekomen is weet ik denk ik we'll, door te zwaar trainen met slechte uitvoering en alles tot failure deze combinatie kwam dus keihard aan voor mijn gewrichten. Maar nu heb ik telken als ik bankdruk schuin of...

Hallo.. Ik wil mezelf meer focussen op upper chest. Daarom had ik deze chest workout bedacht. Incline press(smith,db) wissel tussen deze 2 Incline db fly Dips Cable crossover Ik doe maar 1 press omdat ik anders teveel last van oude schouder blessure krijg. Jullie mening.. ?

Dag allen, Hierbij mijn vraag: Mijn sportschool maakt gebruik van de g3 s10 chest press. Deze > http://nl.matrixfitness.com/product/view/g3-s10-chest-press Waar doelt deze machine voor? Ik krijg maar geen hoogte van dit toestel. Zowel letterlijk als figuurlijk. De leuning staat iets...

Hallo.. ongeveer 4 weken geleden, tijdens de incline dumbbell press, ''knakte'' mijn rechterschouder, (denk aan een knak, waarna ik een steek kreeg en het gewicht moest laten vallen ahw), waarna deze zeer bleef doen. Kon de borst oefeningen etc nog maar moeilijk tot zelfs niet afmaken. Week...

Zijn er hier mensen die ervaring hebben met de incline shrug? Dit is dan voor je midden en onder traps maar ik vroeg me af of de BOR dan niet gewoon beter is omdat die de hele rug pakt? Of dat je bij de BOR geen gestrekte armen houdt en wellicht je traps niet zo goed pakt als dat je denkt?

Heren. Mijn borst blijft erg achter vergeleken met bijvoorbeeld mijn rug. Ik vroeg mij af of ik met dumbbell press wellich teveel uit mijn schouders druk, of wat dan ook. En hoewel ik weet dat spierpijn geen indicatie voor spiergroei is, heb ik nooit spierpijn als ik geen flyes doe na mijn...

Zoals de titel al een beetje laat raden pak ik incline DP meer als bp. Dit begint mij stilletjes aan te verontrusten. Ook mijn incline bench press lijkt in verhouding niet te kloppen met het halterwerk. Iemand tips of raad? BP: 4x8x60kg IDPx 4x10/8x30kg IBP: 4x8/6x50kg Ik train reeds 3...

Aangezien ik binnenkort een powercage ga aanschaffen en daar een fatsoenlijk belastbare incline bank bij moet komen was ik benieuwd naar jullie adviezen/meningen. Zelf heb ik de Body-Solid GFID31 incline bench op het oog. Henk (www.powercage.nl zie accessoirres) verkoopt hem ook voor volgens...

yo, Ik benchpress nu 65 kg. Doe deze als eerst 3 of 4 sets en haal met moeite 8 reps. Vervolgens doe ik de incline benchpress 60 kg voor 10 reps wat me best gemakkelijk afgaat. Ik heb het idee dat me benchpress veel sterker moet zijn tov me incline press. Of is dit vrij normaal?

Hoi allemaal, Ik wil graag een wijziging aanbrengen in mijn schema. Ik train 3x per week (MA/WO/VR), op maandag doe ik een normale bench press, op vrijdag dumbbell bench press. Op woensdag doe ik de volgende oefeningen: -Deadlift -Incline bench press -Overhead press -Dips -Side...

Sinds kort weer incline benchpress aan m'n schema toegevoegd. Ik weet nog dat de laatste keer dat ik deze oefening deed mijn borst/schouders ongelofelijk verzuurden. Had verwacht dat dit vanzelf wel over ging. Nu (maanden later) heb ik dit echt nog steeds. Een minder grote ROM helpt wel maar...

Ik begon vroeger altijd eerst met de flat bench press 3 sets, incline 4 en decline 3. Daarbij dumbbell flyes + pullover (ik wissel om de 2 weken bench press met dumbbells) Sinds 2012: 1st 3setjes incline, 3setjes Bench press, Dumbbell flye/cable flyes + weighted chest dips en dumbbell flyes...

Gezocht : Incline Board 25 graden voor excentrische oefeningen In NL is het heel lastig om hieraan te komen. Op amazon staat wel wat, maar dat kan niet naar NL verzonden. Wie weet nog een optie waar ik zo`n board kan krijgen?

Was vandaag incline dumbbell bp aan het doen, trainingsmaat stond erachter. Was nog niet eens m'n zwaarste aan het doen en opeens sloeg m'n rechterschouder naar achteren omdat ik geen goede grip meer had en voelde een soort knak. Alsof de spier over het bot ging. Om de dumbbells hier zit pvc...

http://www.vidiload.com/video/108182/Motorcycle_Workout_Wheelie/

hey allen, Ik was nieuwschierig naar deze 3 bankdruk varianten. Mijn vraag is: als je deze 3 in een training doet, doe je dan 1 set per oef of 3 sets? Iemand die ik eerst vroeg zegt 1 set maar ik wil graag meer mensen horen:) thx

Hele simpele vraag. Hoe pak je het beste je bovenkant borst 30 of 45 ° ?

http://www.youtube.com/watch?v=1hmoM4VcSmE&feature=player_embedded#! Is this real life?

Ik zit hier al een tijdje mee, het doet voor de rest geen pijn maar het hindert wel om zwaarder te gaan. Ik heb er alleen last van bij, dumbbell bench press/flies flat en incline en sitting dumbbell shoulder presses, Dus eigenlijk alles wat in een omhoog drukkende beweging heeft. Zodra ik...