incline

Hallo allemaal, Sinds ik mij bezig houd met incline bank drukken, heb ik last gekregen van schouder. Het is een zeurende pijn en zit alleen in mijn rechter schouder. Ben er tot gister ook helemaal mee gestopt en de pijn is toen ook helemaal verdwenen. Gister dus weer voor het eerst geprobeerd...

Je bent klaar met je set en probeert de stang terug te leggen op de daarvoor bestemde houdertjes, per ongeluk til je de stang eroverheen en valt deze (bijna) uit je handen (je houdt dus de stang ACHTER de houdertjes, je hebt ze eroverheen getild). Is mij nu al bijna 2x gebeurt..

Defense Bodybuilders have been doing incline bench presses for decades to bring up the upper chest. Prosecution Research on incline and reverse-grip bench presses suggests that reverse-grip bench presses my be a better upper-pec builder. Evidence Australian researchers reported in the Journal...

de afgelopen weken begonnen met liggende incline lateral raises. vraag: hoe wordt de spier anders belast den de normale staande/zittende lateral raises?

Nog 1 voor de decline/incline discussei (die volgens mij ook al eerder is geplaatst) Electromyographical Activity of the Pectoralis Muscle During Incline and Decline Bench Presses Abstract The purpose of this study was to determine the relationship between motor unit recruitment within...

hallo benchpress en incline bench press welke is verstandiger om eerst te pakken?

Dit wil ik toch even met jullie delen:) Heb er op dit forum niks over gevonden (of heb ik niet goed gezocht?) Laatste tijd heb ik wat minder goed/lang geslapen dan normaal, en ik kwam op de een of andere manier op het idee.. of op de vraag: Waarom slapen we eigenlijk allemaal horizontaal...

Ik bench incline maar 5kg lichter dan flat. Ik zie hier normaal grotere verschillen tussen zitten, ben ik zo vreemd ???

Hoe moet je die nou uitvoeren? Want ik merk dat er 2 varianten zijn. Mensen die hem gewoon recht naar boven drukken en mensen die hem boven naar elkaar toe bewegen. Heb er altjd moeite mee welke is nou het best?

Goede avond Ik vroeg me wat af, in de gym waar ik train hebben ze ook een aparte seated row, namelijk incline, zoals je hier ziet;(onze is iets hoger bij de zitdeelte nog) [Afbeelding niet meer beschikbaar] Ik vroeg me af wat het verschil met deze en de 'normale' seated row is...

Beoordeling: 4/10 ++ Afrader Soort product: Bank Waarvoor kan je dit product gebruiken volgens de producent? Zie Specificaties Voor welk doel gebruik je dit product vooral? o.a presses, flys, extensions, seated curls Waar heb je dit product gekocht? Fitness Seller Welke extra...

Zie titel is er een goede alternatief voor de bovenste borst spier. mijn bank kan alleen horizontaal staan. gr

Hallo, ik heb een vraagje.. voor borst doe ik o.a. incline bench press wat ik opzich een goede oefening vind, maar op de sportschool waar ik train heb ik deze mogelijkheid niet aangezien ik hem daar te 'gevaarlijk' vind omdat hij totaal niet stabiel is:eek: nou vraag ik me af of ik ipv incl...

Ik had vandaag voor het eerst incline db curl in mijn biceps-schema gestoken. Maar na het 1e setje kreeg ik echt gigantisch kramp in mijn onderarmen, en vooral links, voelde het zelf in mijn vingers en mijn onderarmen waren gelijk helemaal hard en dik en werd alleen maar erger na mate ik meer...

zoals de titel al zegt.. vraag ik mij af wat de verhoudingen zijn? bvb: BB Bench press = 40 KG / DB Incline Bench Press = 20 KG (elk hand) weet niet als het klopt.. dus daarom vraag ik mij af wat de verhoudingen zijn.. 40 KG BB BP / ? 50 KG BB BP / ? 60 KG BB BP / ? 70 KG BB BP / ? 80 KG...

Ik had een vraag over de borstoefening flyes. Is er enig verschil tussen flatbench flyes en incline flyes? Ja ik weet het bij de ene is het bankje plat en bij de andere niet. Maar pak je hetzelfde stuk van de borst aan bij beide oefeningen? Ik hoor het graag Thanks:cool:

Hoe pak je de stang eigenlijk beet bij incline benchpress? Moet dit breder dan met normale benchpress of maakt dat niet uit? Ik voel deze oefening momenteel niet heel erg in mn borstspieren. Alvast bedankt voor jullie antwoorden, Michelvm

Ik doe de incline dumbbell curl zelf op deze wijze: - bank op 30 graden - beginpositie armen bijna gestrekt langs lichaam (net zoals de staande dumbbell curl) - dumbbells om en om naar schouder toe bewegen en weer terug naar beginpositie: dus NIET verticaal naar beneden! Ik doe hem dus op deze...

Ik wil in week 2 of 3 van mei (afhankelijk van me schouder) weer gaan trainen en wel meteen ook met een goed schema. HST lijkt me voor 3x in de week een goede optie. Vroeg me alleen af of ik beter de flat bench 3x/week kan doen, of beter de incline press op 45graden? Als ik 6 weken lang (de...

Gisteren gaf een gast in mijn gym het advies je handen niet al te ver uit elkaar te plaatsen tijdens de incline press. Zelf plaats ik mijn handen (bij een olympic bar) op de 2 markeringsstrepen (zie afbeelding). Zal ongeveer 15-20cm buiten schouder breedte zijn. Zijn argument was dat...