incline

Zware GRUNSPORT Incline Olympische halterbank. Helemaal in prima staat. Op de foto staat hij in het wit, die van mij is grijs. Eigenschappen: Afmetingen (L x B x H): 1,5 m x 1,3 m 1,5 m Totaalgewicht: 80 kg [Afbeelding niet meer beschikbaar] Doe me maar een voorstel op...

Help help! Wat doe ik toch fout? Ik probeer zo goed op de techniek te letten, maar tegen het eind van mn sets (als het goed moeite begint te kosten) merk ik dat ik mn schouders/nek gebruik op een of andere manier. Kan iemand me vertellen waar het dan precies fout gaat? Ik heb andere...

Hallo, ik heb zojuist een filmpje gezien van frank sepe waarin hij deze oefening voordoet maar is dit de juiste uitvoering want dit lijkt eerder op een dbbpress maar met de handpalmen naar binnen? alvast bedankt http://www.youtube.com/watch?v=_ITpVJ5ZaIA

Hallo allemaal, Als ik ga incline bankdrukken ( heb pas geleden een bankje gekocht ) dan voel ik het heel erg in m'n schouders maar niet in me boven borst. Volgens mij doe ik iets verkeerd zou iemand mij dat kunne vertellen? Alvast bedankt greetz jostiman

Hallo hardcore trainers, ik heb een vraagje: ik wil wat droger worden, en nu doe ik na me krachttraining 30 tot 45 min cardio op een incline treadmill van 14% en speed 4. Me hartslag ligt meestal rond de 130- 135. Is deze manier van cardio beetje effectief voor vetverbranding, en zijn...

dag allemaal, sinds korte tijd doe ik ook de incline benchpress, maar hierbij merk ik echt dat ik hier veel minder bij kan drukken. Welke spiergroep ligt dan vooral achter, is dat de Anterior Deltoid (voorste deel van de schouder)? Zo ja, welke oefeningen werken dan goed om dit gedeelte te...

Weet er iemand een incline bench met een goede leg attachment? Die van Powertec gaat tot 80kg (fitness-seller). Die van Bodycraft slechts tot 60kg bij de duurdere bank (helisports). Ik hoop eigenlijk op een wat zwaardere belastbaarheid.

ik weet niet echt of een Preacher Curl een massa groeiende oefening is, maar mij lijkt het me dat niet. zelf lijkt me als ik moest kiezen tussen een Preacher Curl of een staant barbell curl, dan zou ik kiezen/denken dat de staand barbell curl, een massa groeiende oefening is. (als ik...

Net wezen trainen alles ging lekker alleen d'r ging alleen ff iets niet helemaal goed.. Met incline bench press leek het wel alsof m'n rechterborst van m'n lichaam af scheurde na 2 reps... Heb hem gelijk terug gelegd en gestopt met benchen. Het voelt nu als zware spierpijn. Had al spierpijn dus...

heeft het zin om 2/3 minuten alles te geven op de loopband en daarna een half uur uit te staan hijgen. als ik 2,5 minuut 9 km per uur met een helling van 20 graden ben ik helemaal stuk. ik vind conditie training minder belangrijk dan krachttraining, en besteed er daarom zo min mogelijk tijd...

Varieer ik voldoende als mandelijks wissel tussen flat db press en incline db pres. Of is het efficiënter dat ik de gehele oefening inclusief variaties een tijdje niet uitvoer. en is er btw een alternatief voor db press buiten barbell bench press?

onder welke hoek zetten jullie de rugleuning bij incline benchen ?

Ik heb maar 1 bankje thuis, niet verstelbaar. Ik heb nog nooit incline bench press gedaan (doordat het bij mij onmogelijk is) en ik merk dat de bovenkant van mn borstspieren niet ontwikkeld is. Ik kan moeilijk alternatieve oefeningen voor deze bedenken, gebruik makend van 1 bank, 1 smith en...

Hey, Ik weet dat je voor bovenkant borst het best incline oefeningen doen, maar door omstandigheden die sommige onder jullie misschien al hebben gelezen is dit voor mij niet mogelijk. De enigste incline oefening die ik momenteel kan doen is opdrukken met mijn voeten op een verhoging, nu was...

oke aangezien ik alleen maar ervaring heb met 60 graden incline press werk en merk hierbij tog wel dat mijn schouders enorme klap krijgen bij het pressen, hoe het is om 30 graden incline te doen??? ik lees hier en daar van gaste dat ze 30 grade incline drukken bij welke graden is eigenlijk...

Zoals sommigen hier wel weten heb ik last van mijn schouder. Vooral bij incline bench,dumbbell en fly's heb ik er last bij. Ik ga dus komende tijd die oefening maar niet meer doen. Mijn sportarts vond incline bench press ook overrated aangezien sommigen er bij zweren, dat je anders geen goeie...

Bij het uitvoeren van incline oefeningen ...hoe incline ga je dan. Onder welke hoek ?? Thanks.

Mn bovenborst loopt tov de onderkant wat achter, nu weet ik dat het incline uitvoeren van de flys en de bp meer nadruk legt op de bovenkant. Alleen welke van de 2 doet dat effectiever? En zou het kwaad kunnen beide oefeningen op 1 dag te doen? Ik volg een push/pull/legs schema waarbij op de...

Kun je je bovenkant niet stimuleren met algemene borstoefeningen zoals flat flye bvb of zijn incline presses echt nodig?

hoi , moet je nou bij dit machine helemaal je armen strekken, dus een volledige bewegings baan maken. ik doe dit niet ik druk het maar tot de heflt omdat ik dan bij de volledige bewegeging tog veel me triceps enzo voel en me borst doet op dat punt daarna niks meer dus d aarom druk ik het...