inname

hey, Ik ga deze week nog beginnen met me kuur. Nu vroeg ik me af, maakt het nou uit om welk tijdstip je injecteert en orals inneemt? (bijv. ochtend orals en middag injectie etc.) Is het ook aan te raden om voor het slapen gaan te injecteren?

Ik neem over het algemeen op inet trainingsdagen 5gr 's ochtends bij het ontbijt. Op trainingsdagen 5gr een half uur voor de training, en 5gr direct na de training. Hoe doe jij het?

Hallo, ik heb zojuist Whey Perfection * & Result! besteld dit is de eerste keer dat ik dit ga gebruiken, ik train 4 dagen in de week ma-do en rest zijn rustdagen. Hoevaak/wanneer en hoeveel moet ik de whey in nemen en de result? result is toch na de training ? of gewoon 4 x 5 gr daags ? tot...

hallo mensen, ik ben 4dagen geleden begonnen met het innemen van creatine, sinds dien heb ik last van me spieren gekregen. ik nam smorgens met het ontbijt, voor eht trainen en na het training 5 gram creatine in. nu ben ik overgestapt op 5 gram per dag. ik heb nooit eerder creatine gebruikt...

Beste lui, Ik heb me de Creatine mono. gekocht van powersupplements.Wat ik graag wilde weten is hoe het zit met de oplaadfase, (aangezien je vaak ziet dat mensen met creatine mono een oplaadfase starten de eerste week) hoe veel ik creatine dan moet in nemen de eerste 5 dagen. Ik las al...

Beste heren, Ik doe momenteel zowel kracht als cardio, achter elkaar(in de cut). In de BCAA sticky staat dat je het beste het zo kan doen: 60-30min voor training whey shake, vlak voor cardio 5gr BCAA, tijdens cardio 5 gr en direct na je cardio 5gr BCAA. Nou heb ik twee vragen. 1e vraag: Op...

Kan iemand mij vertellen hoe ik mijn whey perfection het beste kan innemen? Kan dat gewoon met water of hoe moet ik dat zien? ???

kheb een vraagje, (weet nog niet zoveel) ik heb nu no xplode, cellmass, pure whey & True mass maar de vraag is, (ik weet wel in welke hoeveelheid en vloeistof ik ze moet innemen maar, ik moet er een aantal dagelijks op dezelfde tijdstippen innemen, mag ik ze dan allemaal te samen in 1 shake...

hoi bb'ers ik zit met een probleem en dat is dat mijn inname van no-xplode k*t loopt met de inname van mijn voeding. zo wacht ik na maaltijd 3 of 4 altijd 45 minuten voordat ik de no-xplode in neem. Echter duurt dit ook weer zon 45minuten voordat het bij mij enigsinds een tinteling geeft. Dus...

Als eerste zeg ik hoi allemaal ik ben nieuw op deze forum :P Ik heb een aantal vragen, ik heb zojuist het product 'Whey Perfection' van Body & Fit benaderd, en ik ben erg geintereseerd in het product. http://www.bodyenfitshop.nl/whey-proteine/body-fit-sportsnutrition/whey-perfection Ik...

Wat vinden jullie van het idee om de kh-inname af te stemmen op de trainingsdag.(soort van carbcycling) Dus stel: maandag doe ik kt en eet ik mijn normale kh-hoeveelheid, dinsdag doe ik cardio (of geen) en neem ik heel weinig kh. Woensdag weer kt, etc.... Zou dit een effectieve manier zijn om...

Avond heren/dames! Vandaag pakketje binnen gekregen met - Beta Alanine - Citrulline Malaat - Whey Perfection Thuis nog staan - Creatine Ben van plan dit samen te stacken, zit alleen even te twijfelen wanneer ik wat moet nemen. Mij lijkt dit het logische: Trainingsdagen: Ochtend: - Creatine...

Ik zit met een aantal vragen over bcaas en glutamine. Op dit moment gebruikte ik altijd bcaas voor en na me training om zo snel mogelijk aminozuren op te nemen zodat ik minder spierafbraak heb. Maar heb sinds eergister nu ook een pot glutamine erbij twijfel alleen wanneer nou het beste is...

Hallo mede-forummers Zoals zo velen heb ik ook een vraag. Het gaat over het innemen van supplementen. Momenteel gebruik e.e.a. aan supplementen en heb daar een soort schema voor nodig. Ik gebruik Whey (Whey Perfection) eiwitten, Glutamine, Omega 3, Crack en heb net een pot Total Muscle...

Hallo, Ik ben nu 3 dagen bezig met mijn kuurtje 30mg Winstrol per dag Ik neem nu 3 keer op een dag in Smorgens voor eten, Smiddags voor eten, Savonds voor eten. Vinden jullie dat ik het op 3x per dag moet houden of is het beter 2 of 1 keer per dag gelijk 30mg innemen ? Mvg Robert

mede bbérs!, ik ben lichtelijk wanhopig aan het worden..... ik ken 10 tallen bodybuilders en dieetisten, en bijna allemaal antwoorden ze totaal anders op de volgende vraag; ik ben 22 jaar, 1,93 lang, weeg 115kg met 17,5% vet.... mijn vet vrije massa is dus ongeveer 95kg....... hoeveel...

Dit is mijn huidige voedingsschema wil jullie mening graag 0600 Whey shake 100gram kipfilet met brood 0900 100gram kilfilet 1200 350 gram nasi 1415 1 liter magere melk 2 stuks fruit appel/bannaan 1530 75 gram ongezouten cashey noten 1800/1900 rijst/groeten gebakken kipfilet 1930 TRAINING...

Beste, Heb al heel wat gezocht op het forum, maar kon mijn vraag niet exact vinden. Ik heb een pot whey staan, maar wat is nu de beste verdeling van inname. dus ik bedoel moet het voor je training (en dan 5min of eerder) of/en erna etc. alvast dank, juniorjada

Ik ben recentelijk wat meer op mijn voeding gaan letten vanwege de cut, en daarbij hoort dus o.a. veel eiwitten eten. Vaak is het zo dat ik in de ochtend een kom Brinta met Halfvolle melk eet en wellicht als ik nog tijd heb 2-3 bruine boterhammen met kalkoenfilet. In de middag pak ik of een...