inname

Vaak wordt beweerd dat de opslag van creatine in spiercellen wordt bevorderd als men tegelijkertijd een bepaalde hoeveelheid glucose inneemt. Klopt dat? Het is juist dat het mechanisme waarmee creatine in de spiercel opgeslagen wordt gevoelig is voor insuline, vandaar het idee om glucose te...

Ik ga morgen beginnen met BCAA's, wanneer kan ik ze het best innemen? Grtz

beste, ik heb een vraagje over clen. moet er een bepaalde tijd zitten tusse inname of maakt dit niet uit?

goedenavond,ik heb een vraag over inname van stanozolol. ik heb een potje van 100 tabletten a 10 mg. verschillende topics gelezen en kom op 40 mg per dag,geldt dit ook voor niet trainingsdagen? ik train 4x per week (3x doordeweeks en 1x in het weekend) ik hoor graag jullie reactie

Beste bodybuilders, Ik zit met een probleem. Ik weet dat het goed is om eiwit inname te verhogen na het fitnessen. Echter, om mijn vetpercentage te verlagen heb ik besloten om me meer te gaan richten op cardio naast mijn normale fitness sessies. Echter vraag ik me nu af of het zou helpen...

Hi all, Nog steeds vraag ik mij af wat nou de juist calorie inname is wanneer je spiermassa wilt opbouwen. Er gaan verhalen rond dat wanneer je exact eet als wat je verbrandt al maximaal het opbouw spiermassa ondersteund (En elke extra cal gewoon vet wordt). Maar soms lees je weer, nee...

Ik heb mijn kcal innaame gemetdn en het is 2274 moet ik nou bulke of cutten? 18% vp

beste heren, sinds ik weer aan de eiwit shakes ben begonne, ga ik niet meer met plezier na de wc toe, ik had al gekeken , meer vocht binne krijgen en vezels eten, Maar smorgens vroeg eet ik een bak met brinta 40 g 250 ml melk, en dan over een dag verdeelt 1,5 liter water, en dan tusse door...

Ik ben inmiddels weer aan de bulk en voedingsschema gemaakt. Als ik de hele dag niks zou doen zou m'n onderhoud 1986 kcal zijn. Ik zit nu met mijn bulkschema op 3900 kcal. Op trainingsdagen is dit perfect. Echter de rest van de dagen doe ik geen **** en zit ik de hele dag op m'n reet in de...

Hallo, ik ga volgende week beginnen met een kuurtje Tbol: wk 1 tm 6: 70mg ed Tbol wk 7 tm 9: 20mg ed Nolvadex nu is de vraag aan jullie op welke tijdstippen dat ik de Tbol het beste kan innemen en hoeveel tabs per keer? Alvast bedankt

Hoe nemen jullie je creatine in? Ik neem op rustdagen 3 gram in de ochtend voor het ontbijt in, en op trainingsdagen 3 gram na de training met whey en 250 ml appelsap. Ik heb als ladingfase 3 dagen 15 gram per dag verdeeld over de dag. Doe ik dit zo goed?

Waarop is de dosis van supplementen gebaseerd? Ik neem aan op een man met een gemiddeld gewicht van 75 kg. Of heb ik dat mis. De vraag heeft betrekking op bijv. Creatine, aminozuren, pre workout..etc. Als vrouw met een gewicht van 55 kilo scheelt dit namelijk al snel 1/3 dosis. Mijn...

Hallo iedereen, Ik ben in september begonnen met te powertrainen en ik vraag me af of het "nodig" is om proteine shakes in te nemen na het trainen. Zo ja; welke proteine raad je me aan? Zo nee; wanneer wel beginnen met proteine inname? Alvast bedankt :D ps: ben 17 en weeg 62kg

Efedrine werkend als alfa1 en niet-selectieve bèta agonist beïnvloedt de hart - en bloedvaten zoals jullie ook weten (vasoconstricterend effect). Echter bij cardio oefeningen treedt er van nature een vasodilatatie op. In hoeverre kan de inname van efedrine, het vasodilaterend effect teniet...

ik heb sinds kort deze weight gainer, TREC NUTRITION Mass XXL Ze zeggen van een shake te drinken in de namiddag en 1 na de training. Ik train op het moment namelijk 's ochtends wat is volgend jullie dan het beste tijdstip voor mijn shakes te drinken?

Ik hoor altijd verschillende dingen over inname creatine, en last van de maag. Warm water inname blijkt beter te zijn omdat het sneller oplost, maar warm water drinken is niet goed door de vele bacterien. Moet ik het ook beter laten oplossen in ''normaal'' kraanwater? Zelf neem ik het als volgt...

hoi, Zit met stomme vraag waar ik niet direct antwoord op weet. Dus winny 50mg ED, 50mg verdeelt over de dag? of in 2 keer of in 3 keer? Halvewaardetijd 7 a 9 uur Dusja adviezen? alvast bedankt Mvg

Beste leden, Hierbij vraag ik jullie jullie advies. Sinds 3 dagen gebruik ik de volgende supplementen: - Bodylab L- Carnitine (tartraat) pro (735 mg = 500 mg L- Carnitine) - Bodylab CLA pro (CLA pro bevat per gel capsule 1000mg geconjugeerd linolzuur) - Bodylab Stack Pro...

Hallo, als ik altijd ga cleanbulken kom ik snel bloated of plofferig te staan, ik denk zelf dat het door de hoge KH komt, hoe kan ik dit oplossen? meer vetten inplaats van KH of meer eiwitten? grtjes

Oke ze zeggen dat je sneller spiergroei krijgt door creatine, laten we zeggen 150 gram VVM extra per maand,(weet niet hoeveel) Oke stel je gebruikt creatine voor 1 jaar, zou je dan 1,8 kilo extra spiermassa hebben aangezet omdat je creatine 1 jaar gebruikt? of is dit niet het geval.. grtjes.