knie

Ik heb nu toch al 3 tal weken last van mijn knieen. In het begin kon ik niet goed lopen. Linkerknie voelde geirriteerd aan, opgezwollen etc.. het is gebeterd nu, maar het heeft toch nog wat tijd nodig...Nu heb ik vooral last van stijve knieen als mijn benen te lang in dezelfde houding blijven...

hey heb dus elke x na m'n cardio last van op elke knie 1 blauwe plek. http://www.topfit-lelystad.nl/wp-content/uploads/2010/12/kniegroep0.jpg zoals je op dat plaatje kan zien komen de 2 blauwe plekken voor waar zijn linker duim ongeveer is. Net iets boven de knieschijf dus. Heb hier geen last...

hey, Zij leg extentions en leg curls slecht voor je knieën??

Weet iemand de namen van de spieren die ervoor zorgen wanneer je been gebogen is dat je met je enkel (en voet) naar buiten en naar binnen draait? Is er een mogelijkheid om dit ook nog te trainen? Karma for those who got answers.

Af en toe onder het lopen of tijdens het zitten krijg ik een gekke pijn in de binnenkanten van mijn knieen, net onder de knieschijf. Onder het sporten met squaten of deadliften heb ik helemaal nergens last van. Ik draag al steunzolen voor platvoeten, als ik zonder schoenen loop heb ik het...

Heeft iemand deze schoenen ? Ik moet namelijk weten hoe ze uitvallen, daar ik ze niet kan passen. Ik heb namelijk niet gek veel zin om ze daarna weer terug te sturen. Groetjes Aron

Hallo, Ik ben pas begonnen met trainen en al sinds het begin heb ik tijdens het squatten last van het kraken van mijn knieen, ik weet niet of dit normaal is maar ik vind het maar raar, het knakt telkens als ik door men knieen ga en soms hoor ik precies of er wat vocht tussen zit...

Ik vraag me af waarom: Een PC (personal Coach) tegen zijn pupil zegt dat deze niet te diep mag zakken omdat dan z'n knieën over de tenen steken wat slecht voor je knieën is (zijn mening, niet de mijne) en vervolgens bij de LP verkondigd dat zijn pupil de duwplaat zo diep mogelijk moet laten...

Beste mensen, Sinds ongeveer een jaar heb ik een knieblessure. Het begon allemaal met legpresses. Ik begon serieus benen te trainen met legpresses en squats, en dus met steeds grotere gewichten. Bij het legpressen begon ik steeds meer pijn te krijgen aan de buitenkant van mijn linkerknie...

bij glute ham raises krijg ik echt goed pijn aan de buitenkanten van beide knieen, hier heb ik met geen andere oefening last van whatsoever... weet iemand hoe dit kan ?

Zaterdag met sporten een knietje in mijn kuit gekregen (vergelijkbaar met knietje op je bovenbeen) waardoor deze nu echt moeilijk zeer doet en mega stijf is. Uiteraard vriendinlief al aangekeken voor een dagelijkse massage, maar herstel wil nog niet erg vlotten. Mijn belangrijkste vraag nu...

Heya, Na 2 jaar niet veel gedaan te hebben en ineens weer gaan werken en fitness heb ik heel erg veel last van mijn linker knie tijdens squats, lunges en leggpress. Het eerste setje voel ik niks maar bij mijn 2-3de set begint het best pijn te doen als ik naar beneden ga en last op knie leg...

Ben vorige week naar de huisarts geweest omdat ik al zeker een jaar lang pijn aan me knieën heb, althans dat dacht ik. Vorige week werd het echter heel erg tijdens mijn beentraining dus ben direct naar de huisarts gegaan. Na wat rek en strekwerk en voelen op bepaalde plaatsen rondom de knie zei...

Beste, Sinds een maand heb ik bij het trainen van mijn benen, wanneer ik boven de 200kg kom bij de legpress en boven de 100kg bij de squat opeens een druk op mijn linkerknie (niet enorm pijnlijk, maar wel genoeg om mij uit verstand te laten stoppen met deze oefening). Omdat ik nogal dom...

Hallo , Ik heb een VKB-reconstructie ondergaan op 6 oktober . Ik had een maand daarvoor te horen gekregen dat deze afgescheurd was , de minisucus ook gescheurd en mijn kraakbeen was geraakt (2e graad) Nu ben ik dus zo'n 4 maand ver en ben ik sinds 2 weken terug bezig met trainen op...

Hey, Ik ben er van de week achter gekomen dat ik mijn rechter knie niet helemaal kan strekken, op slot zeggen zeg maar. Ik heb verder geen pijn, en kan gewoon lopen en hard lopen. Maar zodra ik me rechter been wil strekken wil de knie niet op slot. Dan gaat het op gegeven moment pijn doen...

Hi, Mijn rechterknie is ontstoken, wat ik moet ik nu doen met benen? Lichte gewichten, geen squats...of mijn knie laten rusten en geen benen trainen? Grtz

karma voor degene die me 1st die link geeft.. :cool:

De laatste tijd heb ik veel last van mijn (patella) pees tussen mijn knie en scheenbeen aan de linkerkant. Zelfs als een tijdje rustig aan doe met squats & deadlifts komt het later terug. Bij lunges en leg extensions heb ik er dan weer minder last van. Iemand ervaring hiermee? Zouden...

Hoi, Op de volgende link meer informatie. http://sport.marktplaats.nl/fitness/501962202-te-koop-kniebuig-en-bankdrukrack.html Groet, WimWam