knie

Beste forumleden! Ik heb vorige week een kijkoperatie aan mn knie gehad, ik was net lekker bezig met mn bulk alleen nu kan ik dus een paar weken niet meer trainen helaas! Wat te doen? Wat is verstandig? Door bulken gewoon of maak ik dan teveel vet aan? Licht bovenlichaam trainen? Want zwaar kan...

De gele, double layer https://www.strengthshop.de/sleeves-wraps-straps-bandagen-schoner-zughilfen/knee-sleeves-knieschoner/knee-sleeve-support-brace-thick-heavy-doppellagige-knieschoner-sehr-d*ck.html De grijze, triple layer...

Even een vraagje over het squatten, ik heb een zwakke knie (knieschijf is er paar jaar geleden goed naast geschoten, en daarna altijd een zwak punt gebleven), maar ik wil wel graag squatten, en zolang ik niet heel diep ga, dus niet eens 45 graden, dan gaat het redelijk goed, en lukt het met...

Hoi allemaal, Sinds kort gebruik ik de afslank-eiwit van bodyenfitshop. Ik wil niet per se veel afvallen, maar wat eraf gaat is mooi meegenomen. Wat ik wel heel graag zou willen is strakkere benen, ik heb voornamelijk last van te brede benen naar mijn mening en knievet. Wat voor oefeningen...

Zoals de titel het al zei zoek ik een goede work out voor mijn onderlichaam zonder mijn knieën teveel te belasten, dokter zei dat ik er toch echt wel mee moest oppassen omdat ik anders later geopereerd zou moeten worden en dan ben ik natuurlijk ook geen stap verder..

De laatste tijd heb ik altijd last van mijn knieën na leg press. (en tijdens) Voor leg press doe ik ook mijn squats en hierbij heb ik zo goed als geen last van mijn knieën. Nu heb ik vandaag eens geprobeerd mijn voeten ipv parallel, lichtjes naar buiten te zetten: [afbeelding niet meer...

Hallo, De titel zegt het al... Een van mijn knieeen knakt tijdens de leg press. Kan dit kwaad? Het is ook niet echt een prettig gevoel... Ben paar jaar terug hard op mijn knie gevallen en ook met fietsen blijft dit een zwakke plek.. Doe ik iets verkeerd of hebben jullie tips?

Beste bb'ers, Het is me laatst opgevallen dat ik een zeurend gevoel in mijn knieen heb, sinds kort train ik op benen dag ook met een knieband om en dat helpt wel. Als vervolg opleiding wilde ik graag sport doen --> sportcoordinator. Maar mijn moeder moest vroeger de sportopleiding ook al...

Hallo iedereen, een aantal maanden geleden squatte ik, met een verkeerde vorm (knieen te ver naar voren en net geen parallel), maar had nooit pijn aan de linkerknie (ondanks het feit dat ik in 2001 een operatie heb gehad waar men de helft van de minuscus had verwijderd). Een tiental dagen...

Sinds kort ben ik bezig met sumo box squat, bevalt prima en imo is dit de manier om mijn sumo lift omhoog te krijgen. Daarnaast deadlift ik nu conv, wat mijn minder sterke lift is. Nu valt me echter op dat de dag nadat ik sumo squats heb gedaan mijn knie minder stabiel is(heb geen buitenste...

Bij me eerste set sqauten (25kg per kant) heb ik een soort stekende pijn in de knieen.(net onder de schijf zeg maar) Het is op een bepaald punt, net iets voor me dieptepunt. Dus als je daarna weer omhoog wilt komen is dat best klote. Maar naarmate ik er meer gewicht op gooi voel ik niks meer...

Hee allemaal, Ik heb even een vraagje. Ik doe nu sinds tijdje de traditionele 3-day split met benen & schouders. Ik heb altijd al vrij forse/sterke benen gehad, voetbal al erg lang.. Nu zijn mijn benen vergeleken met het gros hier niets natuurlijk, dat weet ik. Maar ik bedoel ermee te...

4 dagen geleden heb ik mijn deadlift gemaxt. Alleen nu blijft mijn rechterknie als maar knakken(dat geluid als je je vingers kraakt). Deadlift techniek was gewoon goed en dacht dat het wel weer weg zou gaan, maar nu is het toch al een halve week zo. Het doet verder geen pijn, alleen soms voelt...

Dag allen, Ik heb een tijdje last gehad van m'n knieën. Oorzaak hiervan is waarschijnlijk dat ik af en toe m'n benen automatisch uitlock na squats en leg presses. De pijn kwam voornamelijk wanneer ik dieper door m'n knieën boog. >90graden. Ik heb hier de laatste paar weken veel aandacht...

Uit t stickie van Big T deze link: http://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBSquat.html Hoor nu al meerdere keren dat je bij het squatten je knieën niet verder uit mag steken dan de tenen bij het zakken. Kreeg tip om voor een muur oid te gaan staan met de tenen er tegenaan zodat met het...

Beste mede-Bb'ers, Ik ben sinds kort weer begonnen met sporten en daarom volg ik het Rippetoeschema. Nu heb ik ineens last van mijn rechterknie gekregen (rechts is mijn zwakste been). Het zit aan de binnekant van mijn knie. Ik merk het eigenlijk alleen met (trap)lopen en mijn knie 'op slot...

epic knietje :laugh: http://www.ad.nl/ad/nl/10444/Offside/article/detail/3335335/2012/10/22/Knietje-in-vrouwenvoetbal-VS-wekt-afschuw.dhtml http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=IvaiV_qb0FM

Ik heb de laatste tijd vaker last van me knie als ik benen train. Heb dit mestal als ik op de leg press is wat andere voet-standen probeer en als ik de leg extensions heel zwaar pak. Het is een blijvende pijn ( 2/3 dagen daarna voel ik het nog met lopen) en het zit zeg maar net onder me knie...

Hallo, Op het moment ben ik bezig met het schema van Stronglifts 5x5 waarin het de bedoeling om 3x per week te squatten. Hierdoor heb ik het idee dat ik te veel vraag van mijn knieen aangezien ik de dag na het squatten (vooral in de ochtend als het nog koud is) wat pijntjes voel in mijn linker...

Hallo, Ik heb een tijd geleden 3x een operatie gehad. Nu is het ongeveer compleet een jaar geleden voor laatste operatie. Voor die operatie heb ik last gehad van een jumpers knie, wat daarna pijn aan de binnenkant van mijn knie(niet meniscus) veroorzaakte. Knie stand correctie gehad(had...