nieuwe start

Oorzaak Voor mij is het tijd om te knallen. Twee jaar geleden begon de liefde voor de sport. Ik ontdekte de sportschool. Ik begon fanatiek met trainen, lette goed op mijn voeding. Helaas had ik verschillende problemen die mij tegen houden, zoals een tranings buddy die mij vaak veelste te laat...

Heb lang niet naar behoren getraind, wil me nu terug gaan herpakken. Mijn krachtsport combineer ik met 2x de week krav maga. Schema zal er ongeveer als volgt uitzien, trainingsdagen zullen soms variëren: Dinsdag: - Bench press 5x5 - Incline BP 3x10 - MP: 5x5 - Chins en dips Woensdag: Krav...

Na een lange periode van drinken en feesten is het weer tijd om te beginnen met sporten. Ik heb gekozen voor een 4-daagse split, omdat ik daar vroeger goede resultaten mee heb bereikt. Nu heb ik de setjes en herhalingen aangepast naar een stuk wat ik heb gelezen op muscle and strength volgens...

Na een jaar van aankloten, en 2 weken naar de sportschool gaan en dan weer 6 maanden niet enzovooort:o. heb ik nu besloten om vol gas te trainen. Mijn doelstelling is om dit jaar i.v.m. redelijk ondergewicht veel massa te pakken. Ik dacht aan 25 kilo aankomen in dit jaar. Het zal in...

Ik heb mij ook voorgenomen eens een logje te starten. Ik ben al een tijdje actief op dit forum, maar zoals ik eerder al eens had gezegd heb ik 3 maand in het ziekenhuis gelegen. Ik woog toen 62,5 kg bij 1m92!! Ergens januari - februari is het dan terug beter beginnen gaan waardoor ik kon...

--

Update op pagina 2 hallo even voorstellen ik ben kevin 18 jaar oud, en woon in Eindhoven. Vorig jaar rond deze tijd, had ik besloten af te vallen omdat, ik ik 77 kilo puur vet was, dat liep uit op anorexia, en ging een helse tijd tegemoet. Ik ben van 54 kilo en een lichaam dat in survival mode...

Hallo, ga dus terug beginnen. Ben toch zeker 6maanden inactief geweest door persoonlijke stuff en klierkoorts(veel afgevallen hierdoor), dus moet terug van 0 beginnen. Ik was eens aan het kijken voor supplementen die me iets of wat zouden kunnen helpen. Ben nog maar net terug bezig, dus wel...

Hey hey iedereen, hier ben ik terug :) Geschiedenis : http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/help-ben-plat-230567/#post4482229 Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/help-want-gaat-verkeerde-kant-op-230590/#post4483099 Startgewicht : 55kg Startlengte : 1m 75 Vet: Niets? :D Voor zij...

..

Dames en Heren Na een jaar niet meer fanatiek getraind te hebben, heb ik 2 maandjes geleden weer besloten er fanatiek tegen aan te gaan. wilde jullie graag op de hoogte houden, en zal om de 4 maandjes nieuwe pics uploaden. Tips zijn altijd welkom. Voeding is uiteraard in orde. Greetz B.

Hallo Ik ben waarschijnelijk hier hier 1 van de zovele... Ik ben 27 j en heb 20 kg zeker aan overgewicht. Hoe begin ik eraan??? Normaal denk ik dat ik zal starten met te gaan spinnen. Wat denk is dat goed? Vroeger heb ik nog naar de fitnes geweest en daar voelde ik me niet zo op me gemak. Gewoon...

Na altijd schommelingen te hebben gehad in mijn gewicht en mijn vetpercentage heb ik besloten het nu eens echt serieus aan te pakken. Ik heb alle topics en sticky's over cutten grondig bestudeerd en ook BFFM gedownload. Zo langzamerhand begin ik door te krijgen wat mijn probleem is geweest al...

Mijn doel vorig jaar rond deze tijd was om 75 kilo te wegen, dit heb ik gehaald toen. Helaas door omstandigheden ben ik weer helemaal teruggevallen naar 66 kilo. Schandalig natuurlijk, mensen zeggen ook dat ik smaller ben geworden en daar word ik gewoon gek van. Vandaar dat ik wil gaan bulken...

Ik ben 24 jaar, weeg 83 kg (geen vet) en ben 1.85m. Ik denk dat het trainen een beetje teveel routine is geworden. Ik train al zo'n vijf jaar. Ik train de laatste tijd, nu ongeveer een halfjaar minder fanatiek als voorheen. Mijn schema is al die tijd onveranderd gebleven, en op m'n voeding...

Zou terug beginnen met powertraining Nou is mijn vraag hoe verdeel ik het best. Dinsdag , Donderdag , Zaterdag is er kickboks training Zou voral de maandag middag willen trainen omdat ik dan thuis ben verder welke dag nog ? Ikzelf dacht aan 2x FUll boddy ------------ training...

Hallo allemaal, Sinds een paar dagen ben ik nieuw lid van dit forum maar heb verder nog geen topic gepost. Dus ik dacht laat ik maar mijn eerst post doen op het forum en mezelf voorstellen aan de rest. Wie ben ik? Ik ben Mitch ik kom uit Tilburg en kom pas net om de hoek kijken betreft het...

Van mega ecto (62 kg) ben ik in de loop der jaren flink wat spiermassa bijgekomen. Mijn top was een paar jaar terug en toen woog ik 99 kg. Ik heb dus nooit veel massa gehad en door de afgelopen 2 jaar niets meer te doen is dat er niet beter op geworden. 11 kg afgevallen, balen. Ben nu weer...

Goed, zoals de meeste mensen wel zien surf ik al een tijdje rond op dit forum. Wie kijkt naar mijn vorige posts weet ook dat ik een tijdje een log heb bijgehouden. Voor de vakantie waren mijn krachtstats door rippetoe/stronglifts het volgende Dead lift: 1x5x100 Squat: 3x5x75...

Al een tijdje lid hier, maar niet echt een poster, hoop er vanaf nu dus wel degelijk verandering te brengen. Sinds paar maanden terug serieus aan t trainen, met onlangs twee weekjes rust ivm een tijdelijke verhuis. Nu dan maar terug begonnen met volgende programma: Dag 1 Borst, Triceps...