nieuwe start

Hallo iedereen, Ik ben nieuw op dit forum. Ik ben sinds m'n 15de bezig met fitness. Ik heb het namelijk nooit lang vol kunnen houden maar toch begin ik er telkens terug mee omdat ik het niet kan laten. Ik heb ook altijd tips gekregen van een kennis van me die nu ondertussen een aantal keer...

Aangezien ik pas nieuw ben op deze fora wil ik mezelf ook even kort voorstellen. Mijn naam is Geoffrey. Ben 23 jaar, 1m84 en weeg 79kg (ong 19-20% vetpercentage). Ik sport al vanaf mijn 16 in de sportschool/gym op regelmatige basis(2-3x / week) met hier en daar al eens een ongelukkige uitval...

hallo iedereen, ben nieuw hier even een beetje meer info, ik ben 28 jaar, 178cm en weeg 112kg (vetpercentage minstens boven de 30-35%) nu weten ik en mijn vriendin sinds enkele weken dat er een kindje op komst is, nu wil ikvooral mijn levenstijl echt gaan aanpassen, gezonder en fitter worden...

Hoi allen, ongeveer 1,5 jaar geleden moest ik vanwege een chronische schouderblessure helaas (tijdelijk) stoppen met fitness, net toen ik een tijdje fanatiek bezig was en ik goede progressie maakte. Nu zijn mijn schouderproblemen zo goed als over en ga ik na 1,5 jaar afwezigheid en behoorlijk...

Hi, Op dit forum ben ik (nu) vrij nieuw. Jaren geleden was ik hier ook regelmatig te vinden, maar door ziekte/blessures, zwangerschap en verhuizingen niet meer in de gelegenheid geweest om mijn passie voort te zetten. Ik ben nu sinds een half jaar langzaam weer begonnen met trainen. Af en...

Ben door papa te worden niet meer aan trainen gekomen! nieuwe start nu! heb even wat tijd gepakt om voedingsschema op te stellen en graag had ik even jullie mening! Ik ben 25jr 1m90 en weg op deze moment 78kg Ik zou graag terug naar de 90kg gaan! Op hoop van zege!!!:cool: Mijn schema zou...

Dag Heren, Tijd om het roer weer om te gooien. Vanaf mijn 17e tot aan mijn 20e altijd flink getraind. Mooie resultaten gehaald en een voor mij, prima lichaam. Vetpercentage in mijn beste dagen rond de 13% met een gewicht tussen de 88/92kg bij een lengte van 1.85. Destijds veel gelezen over...

Hallo, Vanaf oktober '14 ben ik weer begonnen met trainen na heel lang niks gedaan te hebben. Vanaf morgen wil ik er serieus voor gaan, mijn lichaam moet transformeren. Ik heb niet de illusie dat ik een percentage van 10% zal halen maar mijn percentage moet duidelijk naar beneden zodat er meer...

Hoi mensen, Ik zal me even kort voor stellen. Ik ben een meisje van 27 jaar, 165 cm, gewicht???, vetpercentage???. Ben momenteel al 2 jaar (voor mijn doen) serieus bezig met fitness. Had nooit echte doelen opgesteld omdat ik fitness echt zag als belangrijk onderdeel van mijn herstel. Heb in het...

Goedenmiddag allemaal, Mijn naam is Remco, ik ben 23 jaar en woonachtig in het Noorden van het land. Ik ben 1 meter 71 en weeg zo'n 68kilo. Ik heb tot ongeveer een jaar of drie geleden altijd zeer fanatiek gesport. Ik voetbalde op een aardig niveau en trainde zo nu en dan in de sportschool...

Hallo, Ik ben een jaar gestopt geweest door alle soorten blessures. Op dit moment kan ik nog geen benen trainen hierdoor (Pijnlijke knien bij inspanning), ik werk er hard aan hier weer mee te kunnen beginnen. In het begin had ik een afwachtende houding, ach als ik niet sport gaat de blessure...

Beste allemaal, Zal me eerst even kort voorstellen. Ik ben Kevin, 22 jaar, 1.86m en 72/73kg. Verder studeer ik natuurkunde en woon ik in een gezellig studentenhuis in Utrecht. Januari dit jaar ben ik begonnen met krachtsport en dit deed ik naast het hardlopen wat ik ook zo'n 3 a 4 keer per week...

Hallo leden van Dutchbodybuilding, Ik ben hier al een aantal keren vaker geweest met vragen, heb een half jaar goed getraind, alleen raakte daarna in een soort 'dipje'. Vandaag besloten om weer even van voren te beginnen. Even goed naar mijn voedingsschema gekeken, heel veel topics afgelezen...

Ik zou me even voorstellen ik ben Janwillem en ben 22 jaar oud 92kg 1.83m en vetpercentage na schatting 24% (of hoger) 2 jaar geleden 80kg 18% VP 2 jaar geleden hing ik nog fanatiek in de gewichten en begon ik toch wat voorruitgang te boeken. Totdat ik een ernstige blessure opliep in de...

Beste Mensen, Ik wou even het volgende zeggen en vragen. Ik ga nu volgende week beginnen met fitnessen. Ik heb vroeger altijd al heel veel gesport Judo en fitness op hoog niveau. Door drukke omstandigheden en werk etc heb ik de afgelopen 3 jaar niet meer gesport. Ik ga nu vanaf volgende week...

Goedendag! Voorstellen Eerst even voorstellen, ik ben Priscon. 20 jaar en woon het zonnige zuiden van het land. Ik heb vroeger al getraind in combinatie met kickboxen maar moest hiermee stoppen door blessures toen ik 17-18 was dus met mijn start had ik zowiezo al 2 jaar niet getraint. Ik ben...

Nou om meteen maar met de deur in huis te vallen: afgelopen paar maanden waren echt klote :( De reden dat ik dit weer ga loggen is omdat weer motivatie terug heb. Afgelopen tijd had erg weinig motivatie om te trainen en ook om te loggen. Nu ga ik weer gewoon met plezier trainen. Hier is mn oude...

Zo daar gaan we weer.. Heel wat nagedacht in me hoofd en ik weet nu wat ik wil! Heb mijn voedingsschema even gepost zodat jullie misschien wat kunnen veranderen of wat beter is! Tijd product hoeveelheid vet koolhydraten eiwit kcal 7:30 volkoren brood 2 sneetjes 2,14 24,51 4,75...

:Dhallo, Een tijdje geleden heb ik een gescheurde pees opgelopen in mijn pols. 4weken geleden. Het gaat nu langzaam weer beter, dus ik wil weer beginnen met serieus sporten. In die 4weken tijd ben ik door slecht eten, stress en niet sporten 4kilo afgevallen?? 81kilo naar 77kilo... Voor mijn...

Advies bij trainingschema om te cutten Hallo dbb'ers! Ik zal eerst even wat over mezelf vertellen: Ik ben 19 jaar, ik weeg 75 kg en ik train nu ongeveer een jaar in de sportschool. Nu ben ik op een punt gekomen dat ik heb besloten dat ik niet meer maar een beetje aan wil kloten, maar om...