slapen

Hallo, Nog mensen last van carpal tunnel syndrome tijdens het slapen door HGH? wat kan je hieraan doen? context: 2 maanden gelden begonnen met HGH opgebouwd van 1.8IU naar 2.4IU over deze periode en heb al ontzettend veel last van slapende handen. Mijn doel wal om richting de 4-5 IU's te gaan...

Tegenwoordig na mijn training val ik direct in slaap ,uitgeput als ik thuis kom zelfs bij ochtend sessies. Mijn schema is opgesteld door trainer ( die serieus werkt) en mijn maaltijden zouden ook op punt moeten staan. Bv vanmorgen 1banaan,60gr havermout 200ml melk,en whey. Uur later benen...

Eerst ging ik na het eten sporten (van ongeveer 19:30 tot 20:30). Maar omdat ik moeite had met slapen ga ik nu gelijk na het werk van ongeveer 17:00 tot 18:00 sporten. En evengoed heb ik moeite met slapen. Ik slaap rond 23:00. Op rest days en in het weekend slaap ik als een roos. Ik doe Push...

De laatste weken merk ik een patroon op in mijn slaapgedrag. Op trainingsdagen slaap ik zo'n 5,5-6 uurtjes, terwijl dat normaal 7-8 uurtjes zijn. Ik ben er niet extra vermoeid door of iets dergelijks. Na de kortere slaap word ik meestal wakker met een lichte tinteling in mijn rechterarm, maar...

Ik ben momenteel mijn kcal aan het verhogen en bulken is voor mij op 1 of andere manier altijd lastiger dan afvallen. Het geen waar ik nu vooral mee zit dat ik zo'n 5 van de 7 dagen last van mijn darmen heb. On-comfortabel, vooral savonds en einde dag veel gasvorming beetje kramp achtig en...

Hoi allemaal, Ik ben natty en ik zit momenteel al bijna 12 weken in een cut. Ik heb volgende week vrijdag een shoot. Ik zit momenteel op een vetpercentage van 9/10 % Ik heb wel een probleem waar ik heel erg last van heb momenteel en dat ik slapen. Ik kan makkelijk in slaap vallen, maar ik...

Weet niet helemaal zeker of het hier hoort maar het betreft toch een stukje voeding. Ik eet elke avond een bak kwark voor het slapen gaan als in mijn 6e maaltijd en eiwitjes voor de nacht. Echter word ik elke nacht wel een keer wakker om te moeten plassen. Ik kan mij laatste nacht 1x doorhalen...

Beste mannen en vrouwen op dit forum, Ik ben een jongen van 18 jaar en ik train onderhand al 1.5 jaar waarvan een jaar serieus m.b.t voeding,training en slaap etc. ik maak elke week progressie, alleen heb ik de laatste maand er heel veel moeite mee om in slaap te komen. Wanneer ik wil gaan...

Dag groeimaten, Ik heb een vraagje over slaap. Laatste aantal weken slaap ik heel slecht. Dit varieert van 4 tot 7 uur slaap. De oorzak van mijn slaapproblemen ligt wat ingewikkelder en daar ga ik jullie dan ook niet mee lastig vallen. Als ik 7 uur slaap voel ik mij over de hele dag gezien...

Beste BBers, Ik zit in week 4 van mijn kuur, ik slaap al twee dagen gewoon niet. Ik slaap niet langer als een half uur en ik word weer wakker. Inslapen is onmogelijk want dan ben ik klaarwakker, heeft iemand tips hiervoor of het soortgelijke meegemaakt? Kuur: 500mg Test E a week 100mg eod NPP...

Beste forumleden, Ik vroeg me af of het echt zo belangrijk is om eiwitten voor het slapen gaan te nemen. Nu neem ik soms een caseine shake maar daardoor moet ik snachts ook naar de wc. Wat uiteindelijk ten koste gaat van mijn slaap. Ik vraag me dan af wat de winst nog is van de shake. Zijn er...

Goedendag, Voor velen waarschijnlijk een rare vraag. maar gezien ik hier recent toch veel last van heb en de doktor tot nu toe nog geen toegevoegde waarde heeft kunnen bieden, stel ik de vraag hier. Ongeveer een week geleden na het sporten ineens last van een dichtgeknepen keel, dit werd steeds...

Nu bezig met niet mijn eerste maar wel een nieuwe kuur. Hiervoor 2 kuren test e Diana gehad. 1x10ml over 10 weken met kick Diana en nolva nakie , erna 2x10ml test e over 15 weken gedaan en nagekuurd met HCG en nolva. Flinke massa aangebouwd en behoorlijk gestegen in kilo’s +redelijk kracht...

Wellicht een rare stelling zo in de titel, maar hear me out. Ik ben recent wat boeken gaan lezen over de manier waarop we ademen, en wat daarin het optimum is. Long story short, gewoon door je neus ademen ipv mond. Maar dan komt het probleem, als je slaapt kan je natuurlijk niet focussen op door...

(als deze in blessures thuis hoort mag hij daar naartoe, ik twijfelde) Sinds vorige week train ik 4x per week en heb ik m'n dieet aangepast adhv een body recomposition programma (ga een trainingslog bijhouden maar vond starten even belangrijker). Nu krijg ik alleen sinds afgelopen maandag...

Ik train 3 keer in de week in de avond (kan niet verplaatst worden.) Ik had eerst echt last om daarna in slaap te komen maar dat kwam omdat ik ‘s ochtends en overdag minder actief was vanwege de vakantie. De slaap is stukken beter nu maar nog niet helemaal top zoals op dagen waar ik wel eerder...

Moguh allemaal, Bij deze wil ik er toch even een topic over aanmaken want niets schijnt meer te helpen. Sinds een jaar ongeveer wordt ik meerdere keren per nacht wakker. Vroeger meestal een keer rond 04:00 snachts, maar inmiddels meestal wel zo’n 3 keer. Ik dacht altijd dat dit door stress...

Goedemorgen allemaal, Ik zit hier met n dilemma. Ik ben de laatste tijd meer op m’n vochtinname gaan letten maar omdat ik elke dag zo’n 3 liter water drink moet ik er snachts ineens vaak uit om te pissen. Ik voel me overdag niet moe ofzo maar het is meer dat mentale, je weet dat je nachtrust...

Even een poll. Omdat ik benieuwd ben naar de tijden waarop mensen op staan.

Ik krijg letterlijk nachtmerries van Crossfit. Als ik een paar dagen naar de crossfit ga, heb ik s’nachts vaak last van nachtmerries, en slecht slapen. Ik wordt dan na 2 uur wakker met bezweet lichaam, waarna ik een uur wakker lig. Dan kan ik terug 2 uurtjes slapen, om dan op dezelfde manier...