supplementen

Hallo forumleden, Ik doe bij de NVWA onderzoek naar hoe en waarom sporters cafeïne gebruiken (koffie, energydrinks, pre-workout, pillen/poeder). Jouw ervaringen dragen bij aan nuchtere, praktische voorlichting over verstandig en veilig cafeïnegebruik. Invullen duurt ±10 minuten. Je antwoorden...

Hi, Ik ben sinds een 3tal maand terug begonnen met krachttraining (39j, man). Doel: spieropbouw en buikje weg 😅 Nu zie ik qua supplementen door de bomen het bos niet meer, zowel niet wat te nemen als welke merken. Iedereen heeft er wel wat over te zeggen welk merk of type er beter wordt...

Hoi hoi, Eerst en vooral: Hoe grappig mijn account nog steeds actief te zien, en nog grappiger om enkele van mijn oude topics eens opnieuw te lezen van toen ik nog redelijk goed trainde (periode 2011). Ik ben in ieder geval weer 2 maanden volop bezig, eigenlijk zo goed als herpakt wat ik...

Gebruik jij cafeïnepillen of -poeders voor je krachttraining? Dan ben ik benieuwd naar jouw ervaringen! Ik doe bij de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) onderzoek naar het gebruik van hoge doses cafeïne in supplementvorm. Zoals in pillen en poeders. We willen beter begrijpen hoe...

Dag iedereen. Ik slaap al een hele tijd vrij slecht, met enkele wake-ups waarna ik moeilijk weer in slaap geraak. Ik heb dan vooral veel lichte slaap, en wordt 's morgens niet super uitgerust wakker. Na me wat ingelezen te hebben, heb ik de volgende slaap supplementen verzameld: magnesium...

XXL heeft een 20% sale dus leek mij leuk om een keer te experimenteren met een zelfgemaakte PWO met een focus op goede pump voor zowel tijdens als na de training (zo lang mogelijk) Citrulline Malaat Beta-alanine. L-Arginine L-Orthine GABA Welke van deze worden aanbevolen? En welke zijn...

Allen Bij deze een poll voor de lekkerste proteïnen Mijn persoonlijke top 3 1 xxlnutrition whey isolate kokosnoot 2 xxlnutrition whey perfect chocolade hazelnoot 3 myprotein smooth chocolate

Ik ben vanaf vandaag strikter m'n supps gaan nemen, maar heb er nog wat vragen over als iemand dit zo weet; 1. Vitamine D het beste combineren met visolie, toch? 2. Magnesium voor het slapengaan? 3. Zorgt visolie voor een tragere opname van bijv. medicijnen die je tegelijkertijd of nét na...

Hoi allemaal, Ik ben nog niet zo thuis in de supplementen. Ik wil graag eiwitpoeder bestellen bij een van deze drie merken. Wat vinden jullie de voor en nadelen van elk merk? Alvast bedankt voor de reacties

Ik ben een maandje bezig met het nemen van Mk-677, ik heb alleen last van zeer ernstige acne (heeft niks met de mk-677 te maken). Ik moet beginnen aan roaccutane om de acne tegen te gaan, weet iemand of deze 2 middelen samen gaan, of moet ik even stoppen met de mk-677 nemen?

Hoi allemaal, ik ben een vrouw van 27 jaar, 1,65 m. Ik ervaar weinig levenslust energie in het dagelijks leven. Welke dieet of sport ik ook uitoefenen, ook als ik niet op dieet ben en relaxt leef. Ik heb adhd en slik daar medicijnen voor. Verder doe ik: - 1-3 keer krachttraining - keto dieet...

Deel hier de gebruikelijke supplementen in de aanbieding bekende kortingscodes MyProtein: Merijn Ellena Beast Gsg36 Ryan Matt Ellen Danewen KAI

Dag allen Ben bezig met een bestelling via xxl en merk dat er eigelijk veel te veel is qua aanbod over supplementen Welke zijn eigelijk supplementen dat echt een must zijn? Denk dat de basis sowiezo onder multi, omega 3, vitamine D, creatine en whey zijn al veel bewezen en gekende, dan heb je...

Hoi! Ik begin binnenkort aan een anavar only kuur en heb een vraagje over supplementgebruik tijdens zo’n kuur. Kun je dit gewoon doorgebruiken als normaal? Zelf neem ik creatine, ashwaganda en magnesiumpillen. Ik hoor het graag!

Joo, Ik had al wat topics gelezen, maar wil toch wat recentere antwoorden op tips. Eind oktober ga ik een week naar Finland. Graag zou ik mijn vitamines, whey en creatine mee willen nemen. Iemand hier recente tips of ervaring mee? Groeten, MdV20

Beste sporters, Ik heb ooit bij een sportschool gesport waar een bar was die proteïneshakes voor je maakte en waar je verschillende merken pre-workout kon kopen. Naast deze ene sportschool heb ik verder geen sportschool gevonden die dit ook aanbiedt (er zullen er zeker verschillende zijn). Mijn...

Wellicht interessant voor de pillenpoppers of die dit van plan zijn te doen voor hun gezondheid.

Beste forumleden, Ik ben 32 jaar en train al sinds mijn 16e, zo'n 3-4 dagen per week, in de sportschool. Mijn trainingsintensiteit varieert, soms ben ik heel fanatiek en andere keren wat minder. Hierdoor zijn er periodes geweest waarin ik wel trainde, zij het op een lager pitje, eiwitrijk...

Beste forumleden, Het is hier inmiddels 30 graden in huis. Is het nu beter om supplementen in de koelkast te bewaren of kunnen ze dit wel hebben? In de vitamine D capsule zit ook wat olie. Groetjes NasiSpeciaal

Avond iedereen! Ik fitness al 5+ jaar, helaas vaker gestopt, corona/school etc, 100 excuses uiteraard. Nu weer tijdje bezig. Dieet ga ik komende week maken maar had al eens graag advies/mening over supplementen die ik gebruik. Vooral kijkend naar, gebruik ik iets specifiek te veel of mis ik...