techniek

Hi, Iemand hier toevallig pdf's ofzo liggen met wat informatie i.v.m massagetechnieken? Of enige goeie websites? Grtzzz p.s kwil m'n girl es goe verwennen :cool:

mijn borst is altijd het sterkste punt geweest. kwa massa en kracht. toch lijkt het erop dat ik de verkeerde techniek gebruik. als ik de barbell laat zakken heb ik mijn schouders bijna kaarsrecht zoals op de 1e foto. de barbell zakt tot 2cm boven mijn tepel. de verkeerde techniek? [Afbeelding...

[Link niet meer beschikbaar] After much confusion and consultation, Nakao was helped out of the ring, and it was announced he would be examined by doctors to see if he might fight Herring later on the card. But the clearance was not given, and in an unusual decision, Herring was disqualified...

eergisteren ben ik met een maat van me, eens gaan trainen in die "powerliftinggym" in merchtem. alles goed en wel, dus dachten we eens met een lekkere portie deadlift te beginnen. na een setje of drie komt er een jonge kerel naar ons toegestapt, die toch ook al wat heftige gewichten kon...

Wazzaaap! Ik train nu zo'n 6 maanden, maar in tegenstelling tot vele anderen heb ik in de eerste maanden geen noemenswaardige krachtspurt meegemaakt. (bij bench en military press) Daar komt ook nog eens bij dat ik van nature erg slap ben. Op dit moment bench en press ik, en nu nie gaan...

Weten jullie misschien een site, waar ik voorbeelden kan zien van verschillende PL-technieken? Ik lees hier regelmatig over Powercleans, Squatcleans, Hi-Pulls, etc., maar weet meestal niet wat het inhoudt. Ik kan me wel een voorstelling maken, maar dat schiet niet echt op. Ik heb wel de site van...

Moet bij de conventional DL je schenen loodrecht staan of iets schuin naar voren? Als ik hem correct probeer uit te voeren dan haper ik altijd aan mijn knieen omdat mijn benen dan nog altijd een kleine hoek maken. Hebben jullie dit ook. Of is er iets aan mijn techniek? Een andere oplossing is...

Wat heeft jullie het meest geholpen om sterker te worden met bankdrukken, ofwel je MAX. 1RM te verhogen? Ik ben geinteresseerd in de technieken die jullie gebruikt hebben en welke jullie denken het meest nuttige te zijn!! Ik zal beginnen: voor mij de 5x5 methode! Who's next?

tandem clean en jerk [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Hallo mensen, dit is mijn 1st post. De naam is Ed. Mijn vraag is deze: Zo'n 2 jaar geleden ben ik begonnen met krachttraining/fitness en dit gaat erg lekker (nu helemaal verslaafd dus :D). Echter bij de incline dumbbell press heb ik een probleempje: ik gebruik nu 2x28kg en heb soms moeite in...

Na al iets meer dan een jaar te trainen heb ik gemerkt dat mijn borst het ergste achterblijft. Ik heb nooit liggen bankdrukken maar de voorkeur gegeven aan losse gewichten. Kheb dus altijd gewoon dumbbell drukken gedaan. Nu stond ik eens voor de spiegel en viel het mij heel erg op dat mijn...

hee ik las laatst ergens dat je bij het bankdrukken je ellebogen naar binnen moet houden.. maar ik snap niet precies wat ze hiermee bedoelen ??? En ik las ook dat je meer kan gaan drukken als je je rug een beetje bolt en hierbij zorgt dat je traps aanspant zodat je meer stabiliteit hebt en...

Voor Adema en anderen.. Ik ben ook al tijdje bezig techniek onder de knie te krijgen, maar lukt nog niet.. hier paar interessante sites tomorgan.fruit.com/cleanandjerk (beste) www.eng.auburn.edu/users/simoton/wl/cj.html www.nvbarbell.com/c&jrule.htm Hopelijk zijn jullie er wat mee...

Aangezien mijn techniek nogal wat te wensen overlaat in de dead, vermoed ik, ben ik op zoek gegaan naar goede techniek. Ik kwam dit T-nation artikel tegen. [Link niet meer beschikbaar] comments? Zelf vind ik het wel fijn om te lezen dat je met je heupen hoog moet beginnen, want dat doe ik...

Ik heb sinds kort een bokszak thuis hangen. Hier sta ik regelmatig samen met een goede vriend tegen te meppen / kicken (de zak is 1,5m hoog). Nou zijn we op internet opzoek gegaan na mep / kick technieken. dus hoe dat je bepaalde slagen / kicks het beste kan oefenen / uitvoeren. Het enige...

Altijd als ik leg-presses uitvoer met 8-8-6 voel ik erna niet zoveel, net of ik niet genoeg gedaan heb. Dus ik wou wat meer doen en begon eerst 8 te doen, dan even een adempauze en je benen zeg maar op slot zetten, dan 6, dan 4 dan 2 en op het laatst nog 1 keer doen. Dit geeft mij echt een...

Zucht..vandaag weer aan het deadliften, komt er weer iemand naar me toe die zegt dat ik het fout doe. Denk na 2 maanden de techniek eindelijk in de vingers te hebben.. maar nee, blijkbaar niet ??? Ik zal zo duidelijk mogelijk proberen uit te leggen hoe ik hem uitvoer. 1. Ik ga door mijn...

Ik hoorde laats uns iemand zeggen dat je bep technieken had (manier van drukken ofzow) om je benchpress te verbeteren? weet iemand zo'n techniek? of bedoelen ze daar gwoon mee van je triceps verstevigen en je abs voor stabiliteit ofzoiets?

ik dacht dat dit miss wel een interessante topic kon zijn. om met elkaar te praten over technieken m.b.t. sparring en de manier van stoten en trappen. ik zelf heb dus een vraagje :) ben 1.73 m en weeg 78 kg. op zich heb ik wel aardig wat kracht in me stoten en trappen (hoor ik), maar t...