supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
19% vetgehalte, en nog steeds buikje?
- Topic starter schmut
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 71
- Weergaven 7.284
- Volgers 15
- Lid sinds
- 14 aug 2011
- Berichten
- 5.171
- Waardering
- 563
Valt nog mee das het ergste me top was 136 kilo en vetpercentage onbekend ( was een beetje een dik propje aant worden
dus ik vind mezelf nu "licht" 
ben nu pas 6 maanden weer bezig dusja vind het nu nog meevallen...btw net me vetpercentage ff gechekt en weer 1 procent gedropt
Laatst bewerkt:
ik vind dat niet aantrekkelijk nee.. totaal niet. te grote schouders, te ripped armen, te ripped buik..
Schmut, ik vind je billen er prima uitzien! Je 'buikje' ligy vooral aan je houding. Ik denk dat de Stomach Vacuum de ideale oefening voor jou is om je spiercorset wat aan te spannen.
http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm
Je 'buikje' ligy vooral aan je houding. Ik denk dat de Stomach Vacuum de ideale oefening voor jou is om je spiercorset wat aan te spannen.http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
Ligt er aan of het buikje vooral bestaat uit dikke huid (vet) of dat het de bolling daaronder is.
Kan er op de foto eigenlijk weinig van zien.
Jammer dat er verder geen goede adviezen komen
Wat is voor jou een goed advies? Dat iemand met een bs verhaal komt dat je op die manier vet op je buik verliest? Zoals al gezegd, plaatselijk vet verbranden gaat niet, wat je kunt doen is goed op je voeding letten en flink uitleven op de cardiotoestellen, it's they only way!!! accept it and do it
Dergelijk advies is je al vaker gegeven hier
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Is er dan echt uren cardio voor nodig?
Anderen raden juist HIT aan, omdat het de doorbloeding van juist die gebieden verbetert.
Waar is me dat al vaker verteld dan? Goed advies is voor mij het liefst wat uitgebreider en onderbouwd of gebaseerd op eigen ervaring.
---------- Post toegevoegd Fri 23 Dec 2011 om 08:21 ----------
Gaat trouwens in mijn geval niet om mn buik, maar om het gebied rond mn billen. Maar dat moet weinig uitmaken.
Anderen raden juist HIT aan, omdat het de doorbloeding van juist die gebieden verbetert.
Waar is me dat al vaker verteld dan? Goed advies is voor mij het liefst wat uitgebreider en onderbouwd of gebaseerd op eigen ervaring.
---------- Post toegevoegd Fri 23 Dec 2011 om 08:21 ----------
Gaat trouwens in mijn geval niet om mn buik, maar om het gebied rond mn billen. Maar dat moet weinig uitmaken.
- Lid sinds
- 14 aug 2011
- Berichten
- 5.171
- Waardering
- 563
Schmut, ik vind je billen er prima uitzien!
http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm
Idd schmut ziet er toch wel netjes uit wask vergeten te posten
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
uren cardio is natuurlijk belachelijk.
20/30min max na je KT
eventueel sochtends voor je ontbijt 20/30 min.
Wordt je echt wel droger van.
Zit je Low carb Ab?
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Daar word ik inderdaad wel droger van icm de juiste voeding, maar het helpt niet voor die specifieke gebieden.
Zou dan eens naar 15% moeten cutten. Maar dat doe je niet even snel en heb graag de garantie dat het dan de goede aanpak is en het vet daar ook echt weg is.
Anders richt ik me liever op t opbouwen van spieren
Nu wel lager in carbs, maar niet low carb. Is niet te doen en gaf me in t verleden vrij weinig resultaat.
Zou dan eens naar 15% moeten cutten. Maar dat doe je niet even snel en heb graag de garantie dat het dan de goede aanpak is en het vet daar ook echt weg is.
Anders richt ik me liever op t opbouwen van spieren
Nu wel lager in carbs, maar niet low carb. Is niet te doen en gaf me in t verleden vrij weinig resultaat.
Trium
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 feb 2011
- Berichten
- 3.465
- Waardering
- 939
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 121kg
Daar word ik inderdaad wel droger van icm de juiste voeding, maar het helpt niet voor die specifieke gebieden.
Zou dan eens naar 15% moeten cutten. Maar dat doe je niet even snel en heb graag de garantie dat het dan de goede aanpak is en het vet daar ook echt weg is.
Anders richt ik me liever op t opbouwen van spieren
Nu wel lager in carbs, maar niet low carb. Is niet te doen en gaf me in t verleden vrij weinig resultaat.
Ab, cutten helpt WEL voor die specifieke gebieden, het duurt alleen langer. Zoals al eerder aangegeven is kun je niet (of nauwelijks) lokaal vet verliezen. Bepaalde lichaamsdelen zijn bij de mens nu eenmaal 'primaire vetopslag gebied' en daar zal dus pas als allerlaatst het vet verbranden. Bij mannen is dit doorgaans het buikgebied, en bij vrouwen buik + heupen/billen. Dit is overigens ook de reden dat mannen eerder een hartaanval krijgen - al ons vet zit rond de organen, maar dat terzijde.
Je zult dus echt gewoon moeten cutten als je dat wil bereiken. No discussion.
GoodGuy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 1.169
- Waardering
- 192
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
bodypumper8
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2011
- Berichten
- 1.663
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 10%
136 huge, nog een beetje meer en je kon skinnie baasValt nog mee das het ergste me top was 136 kilo en vetpercentage onbekend ( was een beetje een dik propje aant worden
btw net me vetpercentage ff gechekt en weer 1 procent gedropt
congrats btw, tot welk gewicht met welk percentage wil je ?
schmut
Novice
- Lid sinds
- 21 dec 2011
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 65kg
- Vetpercentage
- 19%
Thanks iedereen voor de comments en advies. Het komt er dus op neer: verder doen waar ik mee bezig was, maar gewoon beter
Kan iemand mij zegge of die Stomach Vacuum effectief is? Train je er echt spieren mee? Dan kan ik het wel probere denk ik, zal wel geen kwaad kunnen?
En de cardio: is cardio het beste te doen na je KT dan bijv. vóór de KT of hoe zit dat dan?
Kan iemand mij zegge of die Stomach Vacuum effectief is? Train je er echt spieren mee? Dan kan ik het wel probere denk ik, zal wel geen kwaad kunnen?
En de cardio: is cardio het beste te doen na je KT dan bijv. vóór de KT of hoe zit dat dan?
Soortgelijke topics
