Dag 28 (83.4)
Heerlijke LB1 workout gehad, RDL PR en was niet eens uitdagend, wil ook niet te snel gewichten ophogen ivm pezen en gewrichten. Al met al een heerlijke training.
Ik heb daarentegen wel zieke PIP... Ik heb het vermoeden dat ik nu pas voor het eerst echt in de ventro glute heb geïnjecteerd. Zat dus de vorige keren net op het randje/onder de ventro. Gister keek ik ook opnieuw paar filmpjes over injecten in ventro en precies dat nagedaan dus zit nu wel zeker goed.
4 weken zit erop, en als het goed is moet ik het vanaf nu echt visueel beginnen te merken, dus ik ben erg benieuwd naar week 5.
Samenvatting kuur
Gem gewicht week 1 80.5kg
Gem gewicht week 2 81.1kg +600g
Gem gewicht week 3 82.6kg +1,5kg
Gem gewicht week 4 83.1kg +500g
Voordelen: Goede pomp, vlot door de training, krachtoename vooral op de compounds,
Nadelen: Vocht vasthouden, PIP