2010 ( log mossad)

The Xtralarge · 8 jan 2010

Loo zei:
Hij vraagt toch of je daarmee meer nadruk legt op de pectoralis minor.
En je ziet mijn antwoord daarop toch.
Ik heb het toch iedere keer over de pectoralis minor.
Of moet ik het geheel nog een keer quoten?

Bovenkant borst het bericht bestaat uit meer woorden

Loo · 8 jan 2010

The Xtralarge zei:
Bovenkant borst het bericht bestaat uit meer woorden

nevermind....eindeloze discussie gaat het worden dan :duh:

henk3 · 8 jan 2010

@ LOO, oma style training(oefeningen en shit die de meesten niet doen)

beginnerbb · 8 jan 2010

Loo zei:
nevermind....eindeloze discussie gaat het worden dan

inderdaad. Gewoon even voor de duidelijkheid:

Bovenkant borst:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Pectoralis minor:

REUS · 8 jan 2010

Xtra train je ook de achterkant borst? Wie zoekt daar het plaatje van op?

The Xtralarge · 8 jan 2010

REUS zei:
Xtra train je ook de achterkant borst? Wie zoekt daar het plaatje van op?

REUS · 8 jan 2010

The Xtralarge zei:

The Xtralarge · 8 jan 2010

sjekoog zei:
Jow mossad,Dat strotdrukken wat jullie moeten van oma, leg je daarmee meer de nadruk op de m. pec minor?
Upper chest loopt achter dus moet wat meer gaan proberen....

The Xtralarge zei:
mijn chest is enorm vooruit gegaan zowel plat als incline voor de bovenkant. Ellebogen goed naar achteren houden. Gewoon geconcentreerd uitvoeren en niet HEEL zwaar omdat je schouders op "slot" zitten.

Misschien dat mensen zelf eens beter kunnen lezen voordat ze komen discussieren. einde discussie over de bovenkant.

---------- Toegevoegd om 22:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:38 ----------

The Xtralarge zei:
Doe jij het maar ff en bekijk dan -->
pectoralis major clavicular

beginner vergeet ff niet het vetgedrukte bij het eerste plaatje neer te zetten

beginnerbb · 8 jan 2010

Sjekoog vroeg ook naar de pectoralis minor. Ik begrijp dus Loo zijn verwarring.

Ik heb bij het bovenste plaatje bovenkant borst neer gezet, met andere woorden pectoralis major pars clavicularis dus

The Xtralarge · 8 jan 2010

beginnerbb zei:
Sjekoog vroeg ook naar de pectoralis minor. Beetje onduidelijk dus.

Ik heb bij het bovenste plaatje bovenkant borst neer gezet, met andere woorden pectoralis major pars clavicularis dus

Hij zegt dat zijn bovenkant borst achterliep en bedoelde waarschijnlijk major pars clavic dat heet meedenken.

sjekoog · 8 jan 2010

The Xtralarge zei:
Hij zegt dat zijn bovenkant borst achterliep en bedoelde waarschijnlijk major pars clavic dat heet meedenken.

die shit ja,

mossad begreep het idd goed het gaat natuurlijk om de bovenkant duh....

Lennart010 · 8 jan 2010

Hoe train jij binnenkort borst ?

The Xtralarge · 8 jan 2010

Lennart010 zei:
Hoe train jij binnenkort borst ?

verboden hier voor jou -->

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

kikkertie · 8 jan 2010

Zag dat je sinds vorig jaar aan het ijzer hangt.
Niet op een rare manier bedoeld, maar waarom ben je zo op tijd aan het kuren gegaan?
Echt podiumambities,nieuwsschierig of gewoon geen geduld

Loop niet te zeiken hoor, zie dat je f@cking sirieus bezig bent, gewoon effe uit interesse.

Loo · 8 jan 2010

sjekoog zei:
die shit ja,

mossad begreep het idd goed het gaat natuurlijk om de bovenkant duh....

Uiteindelijk is het allemaal jouw schuld, ik wist ook wel dat jij de bovenkant borst bedoelde, maar je zei de pectoralis minor.

sjekoog · 8 jan 2010

Loo zei:
Uiteindelijk is het allemaal jouw schuld, ik wist ook wel dat jij de bovenkant borst bedoelde, maar je zei de pectoralis minor.

s..s..ss..sorry.. meneer loo...kzalt, *snik* ..nooit meer doen... :treuren:

Lennart010 · 8 jan 2010

The Xtralarge zei:
verboden hier voor jou -->

Kijk hem happen :roflol:

Ok dan annuleer ik m'n abbo maar niet weer zeuren via pm dat ik je log moet bezoeken he

Loo · 8 jan 2010

kikkertie zei:
Zag dat je sinds vorig jaar aan het ijzer hangt.
Niet op een rare manier bedoeld, maar waarom ben je zo op tijd aan het kuren gegaan?
Echt podiumambities,nieuwsschierig of gewoon geen geduld

Loop niet te zeiken hoor, zie dat je f@cking sirieus bezig bent, gewoon effe uit interesse.

hij heeft geen tijd om over 10 jaar groot te zijn, over een paar jaar is hij vader en werkt hij zich door de week de pl**ris om in het weekend z'n volvo station te wassen en kou te lijden langs de zijlijn van het voetbaldveld, om vervolgens met vrouw lief naar de Ikea te gaan en daarna nog ff snel de schommel in elkaar timmeren voordat het donker wordt.

kikkertie · 8 jan 2010

Loo zei:
hij heeft geen tijd om over 10 jaar groot te zijn, over een paar jaar is hij vader en werkt hij zich door de week de pl**ris om in het weekend z'n volvo station te wassen en kou te lijden langs de zijlijn van het voetbaldveld, om vervolgens met vrouw lief naar de Ikea te gaan en daarna nog ff snel de schommel in elkaar timmeren voordat het donker wordt.

Hehehe, dat kan natuurlijk ook

The Xtralarge · 11 jan 2010

Borst, buik

Borst
Dumbbell press incline 12,10,8,6
Strotdrukken 12,10,10
plat bankdrukken 10,8,6
Pompen bankdrukmachine 10,10,10
Cable flys 12,12,12

Buik
Hanging straight leg raises 4x15
Swiss ball 3x20 au au

Morgen even armen aanpakken en woensdag benen slopen met Oma!

2010 ( log mossad)

Huge Freak

Colossal Veteran

Dutch Bodybuilder

Monstrous Giant

Pro Bodybuilder

Huge Freak

Pro Bodybuilder

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Colossal Veteran

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Soortgelijke topics