Alea iacta est (Hummer's log 2011)

[Hummer]

You talkin' 'bout Zyzz..?

 

[tymboo]

Ja, die was t ja. Ik kende m eigenlijk helemaal niet, maar ik lachte me wel kapot in dat topic. Ik las dat een hoop jongetjes daar m als groot voorbeeld en inspiratiebron zagen, en toen zag ik een foto van hem en zn battiboys... jezus hey, wat een bunch of fruitcakes waren dat.

 

[Hummer]

I can smell a "man love" highjack in m'n log...

 

[Hummer]

Ik geloof het ook man...

 

[tymboo]

Nothin' but love, baby.

 

[Hummer]

Hallelujah!
I can feel the l.o.v.e.

 

[pol0100]

Mooie training, maar snap niet zo goed dat je nou perse weer zwaar moest gaan op die deadlift na al dat gesquat? Hoe hoog id die box bij het squaten?

 

[Robke78]

zal wel aan die frites liggen

 

[Hummer]

Mooie training, maar snap niet zo goed dat je nou perse weer zwaar moest gaan op die deadlift na al dat gesquat? Hoe hoog id die box bij het squaten?

Klik om te verkleinen...

Dat was ook niet mijn bedoeling.
Maar Art houd er niet zo'n strakke filosofie op na als mij.
En hij is natuurlijk toch een Nederlands kampioen...
Dus luister ik, en doe braaf wat hij zegt.

Dat gaat vaak zo met "samen trainen" heb ik ervaren.
We doen allemaal ongeplande dingen, maar hebben wel een goede training meestal.
Gisteren best wel vermoeide benen.
Lees: pijnlijk...
Nu niet meer gelukkig!

zal wel aan die frites liggen

Klik om te verkleinen...

Ik ben er bang voor...

Is het je opgevallen dat ik mijn gewicht van vanmorgen niet vermeld..?

 

[Robke78]

Ik ben er bang voor...

Is het je opgevallen dat ik mijn gewicht van vanmorgen niet vermeld..?

Klik om te verkleinen...

Het duurt bij mij ook altijd even voordat de schade boven water komt

 

[Hummer]

Het is gelukkig maar 7 onsjes...

 

[dr. bench]

ik heb een rolstoel klaar gezet.....lopen zit er niet in vandaag, laat staan rennen.....

 

[Hummer]

Hahaha, ik heb daar gelukkig niet zo heel veel last van.
Wel als ik heel hoog in reps ga zitten, maar dat vermijd ik dan ook.
Vandaag dan maar weer een keer of drie bankdrukken zeker Art..?

 

[dr. bench]

15,30 moet ik werken, zullen we ervoor nog even trainen? hahahah

---------- Post toegevoegd Fri 12 Aug 2011 om 13:57 ----------

ik zou het zo doen...

 

[Hummer]

Hahaha, ik geloof je graag, gek!
Ik ook wel... maar dan wel rug enzo, geen bankdrukken, squats en deadlifts iig!
(bankdrukken voel ik niks van, maar da's niet goed iedere dag bankdrukken... en de squats en deadlifts voel ik nog wel wat van...)

 

[pol0100]

Wacht even, jongens, ik haal even de tissues erbij... ik krijg t er allemaal een beetje moeilijk mee...
Eindelijk de erkenning die ik verdien
Ik vond die posts van jou in dat topic over die overleden travestiet ook wel mooi trouwens, Jezza

Klik om te verkleinen...

Ga je nu weer rukken achter je pc Tymo?

 

[Hummer]

Da's de test man.

 

[tymboo]

Ga je nu weer rukken achter je pc Tymo?

Klik om te verkleinen...

Nee, was t maar zo, ik zit achter me laptopje midden in de woonkamer, met een grote bak eten voor me. De rest van t gezin zou zich dood schrikken

 

[Hummer]

Je bent zo al freak genoeg met je bak vreten voor je denk ik.

 

[Hummer]

Even mijn gedachten verzetten.

Wide grip lat pull-down:
30x40
25x50
12x60
12x70

Dumbbell row (Kroc style without the reps)
5x55
5x65
5x65

Face pulls superset with: Rope handle lat pull-down:
6x60 s/s 6x60
10x45 s/s 10x45
12x30 s/s 12x30

Concentration curl:
2x8x14

Lying neck flexion:
3x20x15

Standing neck extension:
20x15
12x15
6x15

Toch wel lekker, al voel ik me een beetje zwakjes...
Heel snel, heel weinig rust.