Alea iacta est (Hummer's log 2011)
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.058
- Weergaven 84.940
- Volgers 37
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Squatten én kniebuigen maar liefst... ook nog aan t "kniebeugen" geweest?
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Dank u
ik weet uiteraard ook niet alles, maar goed ik kan niet alles mee hebben....al zeggen ze dat wel vaak hoor dat ik alles mee heb in me leven 
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Sandows Legacy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 feb 2011
- Berichten
- 1.329
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 15%
Sandows Legacy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 feb 2011
- Berichten
- 1.329
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 15%
in nederland heb je een gezegde;
je krijgt wat je verdient wahahaha
(hoewel ik niet vind dat dat altijd klopt 
)wat hebben dan bijv, zoveel mensen hier misdaan dat we zulk weer hebben al wekenlang?
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Wendler full body-1
SQUATS:
5x60
5x90
5x110
5x110
5x110
SUMO DEADLIFTS:
5X110
5X140
5X160
DUMBBELL BENCH PRESSES:
10x25
10x25
10x25
Squats was ik echt nog niet aan toe eigenlijk...
Spierpijn hier en daar, pijnlijke knieën...
Maar kom op, gewoon even doen!
Sumo's voor het eerst.
Viel me best zwaar...
5x160 was voldoende zeg maar...
Dumbbell bench presses...
Het leek wel of ik nog nooit eerder met gewichten had getraint!
Balans en coördinatie was de eerste set echt even zoeken.
Rechterschouder protesteert een beetje.
Of deze oefening gaat me sterker maken, of ik beslis na een paar keer dat het niks voor me is.
Het kan beide kanten op.
Het was niet zwaar, maar ik wilde niks forceren.
Toch een lekkere training.
SQUATS:
5x60
5x90
5x110
5x110
5x110
SUMO DEADLIFTS:
5X110
5X140
5X160
DUMBBELL BENCH PRESSES:
10x25
10x25
10x25
Squats was ik echt nog niet aan toe eigenlijk...
Spierpijn hier en daar, pijnlijke knieën...
Maar kom op, gewoon even doen!
Sumo's voor het eerst.
Viel me best zwaar...
5x160 was voldoende zeg maar...
Dumbbell bench presses...
Het leek wel of ik nog nooit eerder met gewichten had getraint!
Balans en coördinatie was de eerste set echt even zoeken.
Rechterschouder protesteert een beetje.
Of deze oefening gaat me sterker maken, of ik beslis na een paar keer dat het niks voor me is.
Het kan beide kanten op.
Het was niet zwaar, maar ik wilde niks forceren.
Toch een lekkere training.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Hé Mike!
Ja man, het is op papier een traininkje van "kus m'n kl...." natuurlijk, maar nu... voor een ouwe vent, op dit moment..?
Meer dan genoeg!
Ik voelde me een beetje krakkemikkig, maar zat naar dat programma over die "Navy seals" te kijken, en heb toen het kleine, dikke meisje in mij even weggestuurd, en ben er maar aan begonnen.
En precies volgens mijn plan.
(al wijzigt mijn plan nog al eens...)
Ja man, het is op papier een traininkje van "kus m'n kl...." natuurlijk, maar nu... voor een ouwe vent, op dit moment..?
Meer dan genoeg!
Ik voelde me een beetje krakkemikkig, maar zat naar dat programma over die "Navy seals" te kijken, en heb toen het kleine, dikke meisje in mij even weggestuurd, en ben er maar aan begonnen.
En precies volgens mijn plan.
(al wijzigt mijn plan nog al eens...)
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.726
- Waardering
- 2.664
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Dat schijnt inderdaad zo te zijn.Toch mooie training!
Je hoeft ook niet altijd zwaar te gaan om sterk te worden
Dat heb ik pas kortgeleden tot me laten doordringen.
Ik heb laatst wel het bewijs gehad dat het inderdaad zo werkt ook, want na best veel weken niet zwaar te hebben gedrukt, deed ik toch 160 vrij makkelijk.
Squats zijn trouwens best redelijk intensief voor mij hoor...
Dank je Tymen.Wat n sissy training man
Jij weet me altijd weer een hart onder de riem te steken.
Je mag mij niet met Gijs vergelijken.Ik vind het wel knap hoor hummer (one love).
Wanneer gaan we hesteltrainingen zien ala G-men?
Er zijn wel meer zulke mensen, maar het merendeel van "ons" zou niet al te lang volhouden wat hij allemaal aankan denk ik.
Net zoiets als de "deload" trainingen van Pjotr!
Da's ook zo'n onmenselijk sterke vent.
Ik weet niet of sommige bekenden van me daar al aan toe zijn Dumba..?Toch wel lekkere trainingen; een tijd geleden zag ik je bijna alleen bankdrukken doen. Wanneer gaan we de buiktrainingen en joggen zien?
Joggen lijkt me sowieso "not done" voor mij hoor...
Mijn kniebanden protesteren nu al steeds vanwege die Squats, maar ik zal ze dwingen er maar aan te wennen.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Status
Soortgelijke topics
