Fitness Seller

Alea iacta est (Hummer's log 2011)

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #762
Bij mij wel Rob... :o

Master 1 is 40-50
Master 2 is 50-60
Master 3 je raad het al..? 60-100
Dacht ik... :dunno:
Als je boven de 100 bent, en je drukt meer als je leeftijd heb je automatisch gewonnen. :D
 
fantastisch om een kerel van 73 jaar nog 120 kg te zien drukken :)

jammer dat er niet meer mensen in de master 2 en 3 zijn
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #764
Ik ben even zijn naam kwijt, maar er was een vent die 65 is en zijn records weer terug wilt pakken.
Daar teken ik voor.
Maar ik voel me nu soms al 65, dus...
Oh nee, geen negatieve gedachten, uitspraken of geintjes meer!
Ik voel me weer 18, en ga er voor. ;)
 
ga je volgende training 3tje op 160 pakken?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #766
Wie weet Luc.
Liever een 5je eigenlijk.
Ik ging daarnet al even proberen, maar ben bij 60kg maar weer al gestopt...
"Alles" doet nog pijn van zondag.
Ik ben best jaloers op de jonge mannen.
 
waarom begin je dan niet met de stang opwarmen? :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #768
Dat had ik al gedaan.
Dat ging wel goed trouwens.
Een herhalinkje of 80 gedaan met de stang alleen, hopend dat het beter zou gaan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #769
Doch seh ich dann nach unten weg da schlã„gt es links 2...3...4...

BENCH PRESS DE
3x5x60
10x3x92,5 Gaandeweg werden de reps sneller en minder pijnlijk.

CGBP
2x5x110


Face-Pulls
20x20
20x40

UNSUPPORTED DUMBBELL ROW
3x5x45

HAMMER CURL
5x15
5x20
5x25
5x30 Kon ik "boven" niet meer vasthouden...

ONE HANDED FINGER/WRIST CURLS ON BENCH
2x20x10

CAPTAIN OF CRUSH GRIPPERS
...x Nr.2
...x Nr.1
10x Trainer

EXPAND YOUR HAND BANDS (elleboog rehab...)
10x geel
10x groen
10x blauw

PULLY PUSH DOWN (V-BAR) (elleboog rehab...)
20x40

Voor mijn doen een goede "vrij lichte" training.
Niks volle bak gedaan, behalve de zwaarste sets Hammer curls, die waren wel al zwaar...
Moest wel even doorbijten tijdens het indrukken met de 60kg...

Skinnie had me even op mijn zenuwen gewerkt.
Misschien had ik dat even nodig..?
Thanks Skinnie!

http://www.youtube.com/watch?v=My0HQ0QkGLQ
Super goede groep/muziek dit!
 
Mooie training Hummer, even verder dan het alleen maar banken.
Is dit een schema wat je gaat volgen of is het een spontane uitbarsting?
 
:rocker: Mutter! Lekkere training, John. :hedbang:
 
was ist die DE nach dem benchpress? douwe egberts oder etwas?
 
nette training johnie schouder voelt alweer beter?
 
nice work man, nice tunes too :)

ich had keine lust ;)
 
flink volume voor jouw doen! laat je je nou opfokken door skinnie?
 
lekker hummer
en wat zie ik nou - hammer curls
jou armen zijn toch al groot genoeg
30 is heavy
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven