biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
Alea iacta est (Hummer's log 2011)
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.058
- Weergaven 84.925
- Volgers 37
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Dit is eigenlijk een beetje hoe ik vind dat je voor het bankdrukken moet trainen op een DE dag, maar waar ik meestal allemaal niet aan toe kom.
Ik ga beter mijn best doen.
Thanks big guy.Mutter! Lekkere training, John.
Is Tygo braaf?
Dit dus.dynamic effort
Een licht gewicht (45-65% van je 1RM) met een zo hoog mogelijke "bar-snelheid" drukken.
Meestal 3 reps, maar mag tot 6 reps gaan als je er maar flink de gang in kan houden.
Het gaat er dus echt om door de snelheid ook met een licht gewicht een flinke kracht te ontwikkelen (kracht = massa x snelheid ofzo, maar dat kan Nick je beter uitleggen)
Thanks Luc.
Schouder voelt nu inmiddels weer beter.
Knapt altijd op van het bankdrukken, maar ik moet 'm wel even voldoende rust gunnen (2 rustdagen meestal...)
Als ik begin lijkt het wel of er zout water in mijn scharnieren is gekomen...
Gelukkig verbeterde het gaandeweg, en kon ik op den duur zelfs redelijk wat snelheid ontwikkelen met iets minder pijn.
Thanks Rob.nice work man, nice tunes too
ich had keine lust
Het was even wennen, maar die mannen maken echt goede nummers imo.
Ich hab keine lüst vom schnee zu gehn... (nee, nou l_l ik!
)Ich habe immer lüst!
Ja, Skinnie deed lullig in zijn log.
Dat moet hij niet doen, staat hem niet.
Thanks Ove.
Er is meer dan 2cm van mijn armen af sinds ik alleen nog maar BP deed...
Dat kan toch ook niet de bedoeling zijn..?
Beetje curls for the girlz, extensions & presses for the masses!
Let's hope so brother!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Laat dat misschien maar weg... Ik hou je in de gaten maat!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
http://www.schiek.com/belts.html
mijn riem is onderhevig aan slijtage
nu heb ik een riem van schiek gezien die 3004
is dat wat denk je ?
ik heb ook bij inzer gekeken , maar daar moet je een creditkaart hebben
mijn riem is onderhevig aan slijtage
nu heb ik een riem van schiek gezien die 3004
is dat wat denk je ?
ik heb ook bij inzer gekeken , maar daar moet je een creditkaart hebben
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
ik ken het probleem afgelopen week nachdiesnten en aankomende week weer maakt de training toch wat pittiger
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Da's precies de prijs wat een forever belt van Inzer overigens kost!
http://www.ieljastriksports.nl/pricelist2011.pdf
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
ik zie het jaDa's precies de prijs wat een forever belt van Inzer overigens kost!
http://www.ieljastriksports.nl/pricelist2011.pdf
ik ga nadenken
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
@ Ove:
Het ziet er wel een mooie riem uit, maar ik zou/zal(!) voor Inzer gaan hoor.
Die bevalt bij iedereen volgens mij.
A sure bet!
Ik wil er ook één van Ielja.
Ik neem wel een riem met één "prong" (enkele gesp) want dubbel is dubbel zo moeilijk vastmaken denk ik.
@ Pjotr:
Ja man, en met mijn beperkte ouwe mannen herstel was ik er echt nog niet aan toe...
Ik ging op een gegeven moment even onder 110kg staan, en het leken er wel 300!!!
Vanavond de laatste, en dan weer een weekje vrij.
Het is jammer dat ik in mijn vrije week nog steeds met dat herstel te maken heb anders zou ik dan wat meer kunnen trainen...
Dinsdag Nick zijn eerste BD training in zijn Rage-X, dus dan kunnen we dezelfde gewichten gebruiken.
Het ziet er wel een mooie riem uit, maar ik zou/zal(!) voor Inzer gaan hoor.
Die bevalt bij iedereen volgens mij.
A sure bet!
Ik wil er ook één van Ielja.
Ik neem wel een riem met één "prong" (enkele gesp) want dubbel is dubbel zo moeilijk vastmaken denk ik.
@ Pjotr:
Ja man, en met mijn beperkte ouwe mannen herstel was ik er echt nog niet aan toe...
Ik ging op een gegeven moment even onder 110kg staan, en het leken er wel 300!!!
Vanavond de laatste, en dan weer een weekje vrij.
Het is jammer dat ik in mijn vrije week nog steeds met dat herstel te maken heb anders zou ik dan wat meer kunnen trainen...
Dinsdag Nick zijn eerste BD training in zijn Rage-X, dus dan kunnen we dezelfde gewichten gebruiken.
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
@ Ove:
Het ziet er wel een mooie riem uit, maar ik zou/zal(!) voor Inzer gaan hoor.
Die bevalt bij iedereen volgens mij.
A sure bet!
Ik wil er ook één van Ielja.
Ik neem wel een riem met één "prong" (enkele gesp) want dubbel is dubbel zo moeilijk vastmaken denk ik.
[/QUOTE.
Ik heb er drie, eentje enkele prongs en een dubbele en nog een lever belt. De enigste die al kapot is dat is die met één sprong. Het leer is rondom het gaatje doorgescheurd. De dubbele sprong is idem vastmaken als de enkele. Het gemakkelijks is de leverbelt. Een beweging en zit vast of los, erg handig.
http://www.irongladiators.com/lever-belt.html
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
@ Ove:
Het ziet er wel een mooie riem uit, maar ik zou/zal(!) voor Inzer gaan hoor.
Die bevalt bij iedereen volgens mij.
A sure bet!
Ik wil er ook één van Ielja.
Ik neem wel een riem met één "prong" (enkele gesp) want dubbel is dubbel zo moeilijk vastmaken denk ik.
[/QUOTE.
Ik heb er drie, eentje enkele prongs en een dubbele en nog een lever belt. De enigste die al kapot is dat is die met één sprong. Het leer is rondom het gaatje doorgescheurd. De dubbele sprong is idem vastmaken als de enkele. Het gemakkelijks is de leverbelt. Een beweging en zit vast of los, erg handig.
http://www.irongladiators.com/lever-belt.html
Je hebt gelijkt wat het voordeel betreft van de dubbel jegens de enkele gesp...de riemen van irongladiotors zijn overigens die van Inzer!
http://www.inzernet.com/detail_belt.asp?PRODUCT_ID=FOREVER_LEVER_10MM
http://www.inzernet.com/detail_belt.asp?PRODUCT_ID=FOREVERBELT_LEVER13
Je ziet ook wel eens dat "dikkerds" de voorkeur geven aan deze riem:
http://www.inzernet.com/detail_belt.asp?PRODUCT_ID=FOREVER_BB_LEVER_TAPER
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Die Huggy aandraagt lijkt me wel een mooi ding.
Wel makkelijk ook omdat ik geen "zicht" heb op de riem als ik hem rond mijn middeltje doe...
met alle respect - huggy zijn middeltje is iets groter dan die van moi
daarom drukt hij ook meer weg denk ik zomaar
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
met alle respect - huggy zijn middeltje is iets groter dan die van moi
daarom drukt hij ook meer weg denk ik zomaar
wel maar ietsiepietsie groter, O.K.!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Alles is betrekkelijk René.
Wat is nou 80cm meer of minder op bijvoorbeeld de afstand van hier naar de zon..?
---------- Toegevoegd om 19:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:29 ----------
Bankdrukken
20x20
8x40
5x60
3x90
3x120
8x3x95 Volgens schema.
Goede snelheid in de reps.
Weinig rust genomen.
Morgen de assistance.
Nog even mee willen doen met Squatten...
Nick en Rico gingen een keer met bandjes proberen.
Mijn knie vond het geen goed idee...
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Deze is zeker aan te raden. Lijkt me idd nog prettiger zitten als die wat ik heb. Nu heb ik best ook een aanzienlijke buik en bij mij zit de lever belt met de bredere voorkant bij sommige oefeningen gewoon niet lekker.Ik neem dan de singel sprong belt die is lekker smal aan de voorkant waardoor je de pens er lekker overheen kunt hangen.
Trouwens René, deze belt is die nieuw of zo? ik kon hem nog niet. Waarschijnlijk weer overheen gekeken.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Status
Soortgelijke topics
