Alea iacta est (Hummer's log 2011)

[Hummer]

Nee, dat heb ik niet zo Don.
Misschien omdat ik hele dagen rond loop met mijn eigen (enorme, over) gewicht..?
Was weer even snel, en ik hoop er weer snel van hersteld te zijn.
Goed slapen vannacht, en dan van deweek nog een (paar) keer.
Ik heb het afgelopen week behoorlijk af laten weten...
Ik was gewoon te moe na mijn werk iedere keer.
Ik ben er dus nog niet uit hoe ik dat moet aanpakken (ander werk zoeken misschien..?)

 

[JOHN OVE]

nice work big man -

 

[Killy]

mooi zo johnny,

wat tymen zegt

box squats nog nooit gedaan, weleens benieuwd naar.
zal wel weer een aantal dagen plezier daarvan gaan hebben denk ik.

Klik om te verkleinen...

Hummer doet de hele dag door zware box squats:

Opstaan van bank om afstandbediening te vinden 3 reps
Bier pakken 4 reps
Op andere kant rug liggen 2 reps

Ect ect ect

 

[D77]

Niets meer dan respect, een werkweek van 90uur en dan nog trainen. Petje af Hummer.
En boxsquats zijn nu een favoriete onderdeel tijdens mijn beentrainingen.

 

[tymboo]

Hummer doet de hele dag door zware box squats:

Opstaan van bank om afstandbediening te vinden 3 reps
Bier pakken 4 reps
Op andere kant rug liggen 2 reps

Ect ect ect

Klik om te verkleinen...

Hij werkt meer in één week dan jij tot nog toe waarschijnlijk in je hele leven hebt gedaan, maat. Respect dus, Johnny.

 

[uncLez]

Hij werkt meer in één week dan jij tot nog toe waarschijnlijk in je hele leven hebt gedaan, maat. Respect dus, Johnny.

Klik om te verkleinen...

Hear, hear... hail to the zeeuwse swaffelkoning

 

[Robke78]

squat van 150kg? Damn, op jouw voeten rust dan maar even 300kg all in ... dat is best
wel een aardig gewicht

 

[Hummer]

zal wel weer een aantal dagen plezier daarvan gaan hebben denk ik.

Klik om te verkleinen...

Even iets rectificeren...
Het zal je plezier doen te lezen dat ik toch al een ietwat spierpijn heb Don.

nice work big man -

Klik om te verkleinen...

Thanks Big guy, ooit Squat ik net zo veel als jij.

Hummer doet de hele dag door zware box squats:

Ect ect ect

Klik om te verkleinen...

Daar heb je wel een beetje gelijk in, maar om me dan tot 3x toe ecto te noemen...

Niets meer dan respect, een werkweek van 90uur en dan nog trainen. Petje af Hummer.
En boxsquats zijn nu een favoriete onderdeel tijdens mijn beentrainingen.

Klik om te verkleinen...

Thanks Champ.
Ik vind Box-squats eigenlijk zwaarder dan gewone...

Hij werkt meer in één week dan jij tot nog toe waarschijnlijk in je hele leven hebt gedaan, maat. Respect dus, Johnny.

Klik om te verkleinen...

Hear, hear... hail to the zeeuwse swaffelkoning

Klik om te verkleinen...

Op mijn werk noemen ze me wel "De flokmaster", maar dat leg ik nog wel eens uit! (NOT!)

squat van 150kg? Damn, op jouw voeten rust dan maar even 300kg all in ... dat is best
wel een aardig gewicht

Klik om te verkleinen...

Dat is dan zonder mijn horloge aan Rob!

---------- Post toegevoegd Thu 14 Jul 2011 om 09:58 ----------

Zo, even mijn nieuwe "HTC Desire HD" uitpakken....

 

[Killy]

Hummer! Had dan de sensation genomen.
Niet dat hd slecht is maar sensation is nieuwer

En waarom ben je niet naar rotterdam gekomen om hem bij mij te kopen?

 

[corpaul]

netjes, was het een low of high box?
ben beniewud of je er nog voordeel van gaat hebben met je presses dat je weer LB traint.. het schijnt dat je ook e.e.a met legdrive kan doen

 

[Hummer]

Hummer! Had dan de sensation genomen.
Niet dat hd slecht is maar sensation is nieuwer

En waarom ben je niet naar rotterdam gekomen om hem bij mij te kopen?

Klik om te verkleinen...

Ik heb naar vergelijkingen gekeken van gebruikers enzo op een forum (ergens) en aan de hand daarvan deze genomen.

En het schijnt dat ze in R'dam geen goede verkopers hebben!

netjes, was het een low of high box?
ben beniewud of je er nog voordeel van gaat hebben met je presses dat je weer LB traint.. het schijnt dat je ook e.e.a met legdrive kan doen

Klik om te verkleinen...

In het beste geval zo'n beetje parallel of een streepje er onder misschien...
Leg-drive zal voor mij niet gaan want dan breekt mijn ruggetje...
Ik heb nu al last van mijn rug na een setje drukken.

 

[Killy]

Sensation is net uit ,lekker logisch dat je er weinig overvind, maar sensation is echt top.

Heb een desire hd gehad en heb nu de sensation
Heb ook nog een desire z en arc

 

[marrkos]

Ben ik de enige die zich afvraagt waarom je 90 uur per week werkt? Dat kan toch wel wat minder? Of verdiend het godse gruwelijk veel?

 

[Killy]

Ben ik de enige die zich afvraagt waarom je 90 uur per week werkt? Dat kan toch wel wat minder? Of verdiend het godse gruwelijk veel?

Klik om te verkleinen...

Als het zoveel zou verdienen zou hij wel 10 uur per week werken

 

[Hummer]

Tsja, als je je best niet doet op school moet je dat op de één of andere manier goed maken...

 

[corpaul]

Tsja, als je je best niet doet op school moet je dat op de één of andere manier goed maken...

Klik om te verkleinen...

als je wel je best doet is dat helaas geen garantie voor een 40-urige werkweek

 

[Hummer]

Samen met Nick.

Bench presses:
10x20
5x65
5x85
3x85
3x120
3x130
3x145
6x145 (Nog 1 of 2 "in de tank") Soort van PR in mijn deload!

Tussen de sets door steeds een set Lat pull-down van 10 of 15 herhalingen.

Viel me niet tegen eigenlijk.
Schouder liet me één keer tijdens de 2de rep in de 3x145 set schrikken door een behoorlijke knak te geven.
Nick zag heel mijn rep de mist ingaan door een onbalans hierdoor!
Gelukkig wel gecorrigeerd en niets aan de hand.
I.p.v. de 2 singles die ik met 145 geplanned had toch maar een rep-out gedaan.

1/2 uurtje bezig geweest.
Wel nog een beetje moe van de Deadlifts en Squats van gisteren...
Rug een beetje pijnlijk van het banken nu.
Moeilijk opstaan van de bank na een setje doordat mijn rug dan vast zit.
Note to myself: Je bent een ouwe vent!!!

 

[corpaul]

je bench blijft erg sterk

 

[Killy]

Lijkt me vet omzoveel te kunnen benchen

 

[Hummer]

je bench blijft erg sterk

Klik om te verkleinen...

Thanks big guy.
Kwestie van tijd dat je me voorbij "vliegt"

Lijkt me vet omzoveel te kunnen benchen

Klik om te verkleinen...

Kwestie van tijd man.