MuscleMeat

als veertiger nog goed kansen naturel te groeien?

Users who are viewing this thread

Schanulleke

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
27 mei 2008
Berichten
130
Karma
0
ik ken een ex mister universe van 70+! Echt mooie trapezen en armen heeft hij. Volgens mij traint hij nog steeds.
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Karma
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Als je blijft trainen kan je aardig in shape blijven.
Helaas is je stofwisseling ook aan het vertragen als je ouder wordt en daardoor verbrand je minder. Hoe ouder je wordt hoe meer je moet bewegen om in shape te blijven, maar het is helaas vaak het tegen over gestelde omdat je minder snel herstelt.
Helaas herken ik het ook nu al bij 46 jaar, echt droog worden is erg moeilijk geworden.
Gelukkig zien wij getrainde mannen er in verhouding met de ongetrainde mannen van onze leeftijd er toch wel een stuk beter uit. Daar put ik dan weer de moed uit om te blijven door gaan. Kom op vrienden we gaan nog ff door met tarinen ;)
 
OP
F

franckylanssens

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2007
Berichten
1.409
Karma
22
Lengte
1m80
Massa
80kg
ik geef het trianen nooit op, maar weet niet of ik het naturel houd
 

CityTrip

Colossal Buffalo 🇲🇨
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
28 nov 2007
Berichten
334
Karma
155
Lengte
1m88
Massa
114kg
Vetpercentage
13%
Idd nu je wat (ouder) wordt gaat het allemaal niet meer zo snel als 10/15 jaar geleden, train wel 5 dagen per week 45/60 min.
Drink geen alcohol en rook ook, probeer zo goed en gezond mogelijk te leven, naast mijn dagelijkse voeding gebruik ik wel eiwitten en vita's.
Maar als je 40+ heb je zeker de mogelijkheid tot een flinke groei en lichaamsverandering.
 

Schanulleke

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
27 mei 2008
Berichten
130
Karma
0
Idd nu je wat (ouder) wordt gaat het allemaal niet meer zo snel als 10/15 jaar geleden, train wel 5 dagen per week 45/60 min.
Drink geen alcohol en rook ook, probeer zo goed en gezond mogelijk te leven, naast mijn dagelijkse voeding gebruik ik wel eiwitten en vita's.
Maar als je 40+ heb je zeker de mogelijkheid tot een flinke groei en lichaamsverandering.

wat bedoel je nou rook je wel of niet?? :nut:
 

henkie 43

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2008
Berichten
1
Karma
0
**** kuurtjes,naturel en gewoon trainen ,rusten en 6 x per dag eten.
 
OP
F

franckylanssens

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2007
Berichten
1.409
Karma
22
Lengte
1m80
Massa
80kg
tja, dat is een keuze die ieder voor zichzelf maakt he;
is zoals ik zei, een fysiek van een flink afgetrainde fitnesser, geen BB-fysiek, maar als dat zijn keuze en doel is....
 

Lukie

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 okt 2007
Berichten
849
Karma
4
tja, dat is een keuze die ieder voor zichzelf maakt he;
is zoals ik zei, een fysiek van een flink afgetrainde fitnesser, geen BB-fysiek, maar als dat zijn keuze en doel is....

ik hou het ook natuurlijk
neem alleen op dagen van de training Protein 95 soja en af en toe een energiereep
 
OP
F

franckylanssens

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2007
Berichten
1.409
Karma
22
Lengte
1m80
Massa
80kg
ik heb er wel al verschillende keren aan gedacht te kuren, om toch nog een grotere fysiek te kunnen opbouwen, maar hou het uiteindelijk toch maar naturel, vind het dom op deze leeftijd nog risico's te lopen
 

Lukie

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 okt 2007
Berichten
849
Karma
4
ik heb er wel al verschillende keren aan gedacht te kuren, om toch nog een grotere fysiek te kunnen opbouwen, maar hou het uiteindelijk toch maar naturel, vind het dom op deze leeftijd nog risico's te lopen

dat is verstandig man
wat ook je conditie en spierenopbouw stimuleert is kickfun en bodycombat : ik doe beide 1x per week
kickfun : goede leraar - geeft een afkooksel van bokstraining want is lic.kine en geeft les aan kickboksers en boksers in Frankrijk
body combat : is complementair want vele oefeningen komen er op neer dat je aan "shadow boxing" doet
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Karma
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Hee body combat dat doe ik ook voor de conditie en vetverbranding.
1x per week boks ik met mijn schaduw en tot nu toe heb ik gewonen ;) 1x is eigenlijk te weinig om echt conditie op te bouwen maar beter 1x als geen keer.
Verder ga ik weer beginnen met creatine en proteinen. Heb dit weekend Creatine Ethyl Esther gekocht waar ik mee ga experimenteren. Gewone Creatine werkte wel bij mij maar ik kreeg er ook een bolle vochtbuik van. Bij CEE heb je daar geen last van (zeggen ze)
Als alles werkt zoals ze zeggen dan hoop ik weer wat kg er bij te winnen.
 
OP
F

franckylanssens

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2007
Berichten
1.409
Karma
22
Lengte
1m80
Massa
80kg
ik heb ook aan het volgende gedacht, waardoor ik het beter vind op onze leeftijd het naturel te houden, met wat geluk qua gezondheid hoop ik nog een jaar of 10 hardcore te kunnen trainen, dan wellicht de zware gewichtoefeneingen moeten laten vallen, meer met toestellen trainen, dus als je een naturelle, kleinere, stevig getrainde fysiek hebt, ga je het als vijftiger met aangepast trainen, makkelijker kunnen onderhouden denk ik
ik heb nog een leuke anekdote : dit topic loopt al meer dan een jaar, ik heb het vorig jaar begin augustus gestart, en door dit topic, is het 35+ subforum ontstaan
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Karma
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Francky er zijn nu al gasten van in de 20 die 3x dikker zijn als ik en na 25 meter hardlopen al een hartaanval krijgen. Als wij gewoon zo lekker blijven trainen dan zien we er over 10 jaar gewoon nog steeds beter als die gasten uit en hebben dan ook nog een betere conditie. Volhouden dus. Ik heb me voorgenomen om tot mijn 50ste zo goed mogelijk in shape te blijven. Daarna kijk ik wel weer verder. Als er geen grote blesures volgen dan moet dat mogelijk zijn. Ook voor jou moet dit kunnen.
 
OP
F

franckylanssens

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2007
Berichten
1.409
Karma
22
Lengte
1m80
Massa
80kg
idd ik zeg het ook zo, train zoals nu, met squat en deadlift zoalng het gaat, en dan meer toestellen inschakelen, onze trainer is 59j, hij traint nog steeds, maar licht en aangepast
 

wimpienl

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 mrt 2008
Berichten
555
Karma
1
Lengte
1m80
Massa
95kg
hee Francky, we hebben het er op msn ook over gehad, maar naturel kun je een heel eind komen met de juiste inzet en motivatie.
dit is zo voor de jongere, maar ook voor de wat oudere bb-ers hoor.
ben je super gemotiveerd, goeie dicipline en inzet, kun je heel ver komen.
trouwens, dit topic loopt al zo lang, het is tijd dat je eens een foto van jezelf gaat plaatsen, een voor en een heden foto graag..;)
maar alle gekheid op een stokje, volhouden is de sleutel tot succes, en bij de meeste is dat volhouden er na een half jaar al vanaf als je ziet wat er in de sportschool komt en weer verdwijnt.
ik ben wel gestopt met mijn log bijhouden omdat het zo saai is, 6 dagen trainen in de week is beetje eentonig voor een log.
even voor jouw info..mijn gewicht bedraagt nu 92 kg en ik kwam van 76 kg 7 maanden geleden.
boven arm is koud van 36 cm naar 42 cm gegaan inmiddels.
alles naturel en alleen dmv trainen en voeding.
succes nog..
 
OP
F

franckylanssens

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2007
Berichten
1.409
Karma
22
Lengte
1m80
Massa
80kg
hoi wimpie, ja, ik begrijp je, maar liever nog geen foto's, foto van voor in zwembroek of bloot bovenlijf heb ik niet, liet me nooit zo fotograferen, en is nu nog veel te vroeg, ben nog veel te mager, heb nu nog maar armen van 34cm, ben toch al van 62kg naar 77kg gegaan, hou er rekening mee dat het vooral door complexen is dat ik beginnen trainen ben, als ik ooit es vind dat het tijd is, zal ik wel foto's hier zetten
 

wimpienl

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 mrt 2008
Berichten
555
Karma
1
Lengte
1m80
Massa
95kg
snap ik wel hoor..maar we houden het wel te goed he, als je rond de 85kg zit ofzo ;)
 
OP
F

franckylanssens

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2007
Berichten
1.409
Karma
22
Lengte
1m80
Massa
80kg
idd, dat is wat ik bedoel, mssn binnen hier en een jaar zal ik het wel doen, ik krijg meer en meer goeie reacties in de gym, en zijn daar merendeels tienerjongens, dat doet em wel deugd, en 15kg in 1j is voor mij al heel goed begin, ik was heel mijn leven echt zo mager als een anorexiapatient, hoewel ik toch voldoende at, nu moet ik neit zeggen nog zwaarder voedingsschema, zou het gewoon niet binnenkrijgen, en ga ik vetter in voeding,of nog meer weightgainer, dan slaat het op de buik
als je weet dat ik tot deze zomer al jaren en jaren nooit op straat durfde komen in korte broek..
 

Naar boven