MuscleMeat

als veertiger nog goed kansen naturel te groeien?

Users who are viewing this thread

OP
F

franckylanssens

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2007
Berichten
1.409
Karma
22
Lengte
1m80
Massa
80kg
wat bedoel je eigenlijk 3xl, ik was graatmager toen ik op 1 augustus begon, 62kg voor 1m80, nu na 5 maanden 75/76kg, ik weet dat gewicht niet zal blijven zo snel omhoog gaan, maar de echte spiermassa moet nog beginnene toenemen toch als ik blijf zeer goed op voeding en eventueel sups letten, je traint toch alsmaar beter hoe langer je bezig bent.
mijn doel ligt ook niet zodanig hoog, maar wil toch een beetje een BB-figuur verkrijgen
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Karma
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Ben zelf 45 en groei nog wel (erg langzaam)
Wil niet al te veel eten want vet krijg je er volgens mij wel moeilijker af.
Heb net 4 maanden clean bulk gedaan maar dat is voor mij iets meer brood met kip en extra wey. (ben wel weer gegroeid in die 4 maanden)
Probeer nu weer wat droger te worden.
weeg nu 72 kg met een lengte van 1.72 cm (vet% rond de 15 denk ik)
Woog vroeger rond de 55/60 kg
doe ca 10 jaar aan deze sport maar pas de laatste jaren wat fanatieker
Train nu (vanaf september) 2x per week full body + 1x apart een cardioles van 1.5 uur (soort van kickbox training)
Heb in die 4 maanden duidelijk aan kracht gewonnen.
Zal nooit een BB worden maar ik (en mijn vrouw ook-hahaha ) ben hier tevreden mee.
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.796
Karma
3.276
wat bedoel je eigenlijk 3xl, ik was graatmager toen ik op 1 augustus begon, 62kg voor 1m80, nu na 5 maanden 75/76kg, ik weet dat gewicht niet zal blijven zo snel omhoog gaan, maar de echte spiermassa moet nog beginnene toenemen toch als ik blijf zeer goed op voeding en eventueel sups letten, je traint toch alsmaar beter hoe langer je bezig bent.
mijn doel ligt ook niet zodanig hoog, maar wil toch een beetje een BB-figuur verkrijgen

Hoe bedoel je " wat bedoel je eigenlijk" (no phun)
 

sikapro

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
6 jan 2007
Berichten
151
Karma
2
Ben zelf 45 en groei nog wel (erg langzaam)
Wil niet al te veel eten want vet krijg je er volgens mij wel moeilijker af.
Heb net 4 maanden clean bulk gedaan maar dat is voor mij iets meer brood met kip en extra wey. (ben wel weer gegroeid in die 4 maanden)
Probeer nu weer wat droger te worden.
weeg nu 72 kg met een lengte van 1.72 cm (vet% rond de 15 denk ik)
Woog vroeger rond de 55/60 kg
doe ca 10 jaar aan deze sport maar pas de laatste jaren wat fanatieker
Train nu (vanaf september) 2x per week full body + 1x apart een cardioles van 1.5 uur (soort van kickbox training)
Heb in die 4 maanden duidelijk aan kracht gewonnen.
Zal nooit een BB worden maar ik (en mijn vrouw ook-hahaha ) ben hier tevreden mee.


net wat ik bedoel

sommige zullen nooit groot worden qua spiermassa

:cool: net als ik:D
 

bikerbitchie

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 dec 2007
Berichten
739
Karma
2
pff ik ben 44 en ik train al 14 jaar dus wat let je
het gaat niet om je leeftijd maar hoeveel je van je sport houdt
ik train iedere dag kracht en conditie traning
je bent zo oud als je je voelt
 

bikerbitchie

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 dec 2007
Berichten
739
Karma
2
maar het is wel waar als je jong bent dat je dan harder kan groeien dan als je wat ouder bent
 

olddutch

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 aug 2007
Berichten
10.162
Karma
101
Lengte
1m85
Massa
118kg
Vetpercentage
15%
maar het is wel waar als je jong bent dat je dan harder kan groeien dan als je wat ouder bent

"kan" is het juiste woord ;).
"ouderen" hebben een regelmatiger leven (meestal) en kunnen eerder jaar-in en jaar-uit hard trainen.
Veel jonkies hebben daar geen tijd voor over, hebben andere interessen zoals girls, drugs rock and Roll etc etc etc achh een beetje zuipen en een xtctje in het weekend kan geen kwaad enzo...
"vergeten" juist te eten...
 
OP
F

franckylanssens

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2007
Berichten
1.409
Karma
22
Lengte
1m80
Massa
80kg
ik ben nu 6 en een halve maand bezig, van 62kg voor 1m80 tpt tegen de 76kg al gegaan nu.
de gast die me begeleidt, doordat ik thuis train, helpt ook nog paar jonge gasten een beetje, hij zegt dat ik zeker niet moet onderdoen in progressie voor die jonge gasten.
nu ja, ik sla gen enkele training over, ik hou me aan voedingsschema.
Ben er eindelijk op 42j toe gekomen eraan te beginnen, en wil echt eens zien later, hoe ver ik kan geraken
 

Lukie

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 okt 2007
Berichten
849
Karma
4
wens je veel succes
ik ben 50 en train nog driemaal per week en groei nog;)
 

bikerbitchie

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 dec 2007
Berichten
739
Karma
2
ja en die voeding is heel belangrijk ik heb jaren een slecht voedingspatroon gehad
ben nu pas in gaan zien dat je niet groeit als je niet goed eet wat voor deze sport belangrijk is
 

Gotza

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2007
Berichten
2
Karma
0
Lengte
1m86
Massa
94kg
Vetpercentage
15%
Precies twee jaar aan het trainen. Twee jaar teug ca 80 kg, nu 95 voeding totaal aangepast en ca 4 a 5 trainingen per week ....Tja je moet er wel wat voor doen...
gotza, zojuist 46 jaar geworden.
 

Lukie

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 okt 2007
Berichten
849
Karma
4
Precies twee jaar aan het trainen. Twee jaar teug ca 80 kg, nu 95 voeding totaal aangepast en ca 4 a 5 trainingen per week ....Tja je moet er wel wat voor doen...
gotza, zojuist 46 jaar geworden.

4 à 5 trainingen per week is dat niet veel ?
dient toch ten minste 1 dag rust tussen 2 trainingen niet ?
wat heb je aan je voeding aangepast ?
ik ben bijna 51 jaar en train 3x per week
 

VANDERVELDE

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
16 feb 2008
Berichten
3
Karma
0
ben nieuw op dit forum ! blij te zien dat dat er nog meerdere jonge ouderen verzot zijn aan b.b. .ben zelf 54 en ga nog zowat 5 a 6 dagen per week trainen...weeg 75 en meet 1.77m. eet 3000 calor. in 6 maaltijden .bf is 12%. ik kom nu nog zeer moeilijk bij...
te veel trainen?
 

jacky den bels

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
2 apr 2006
Berichten
13.308
Karma
214
Lengte
1m80
Massa
95kg
zou wel kunnen voor mij is het beste dat ik elke spiergroep een keer per week doe wel verdeeld over 5 trainingen...
 

Gotza

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2007
Berichten
2
Karma
0
Lengte
1m86
Massa
94kg
Vetpercentage
15%
momenteel train 1k 2 weken zwaar, 1 week licht zwaar 4 sets bv Borst 6, 6 , 8, 10 en dan drie buik, licht 4 sets 10 10 12 12 .Het gaat me goed af ..mijn trainingen zijn nooit langer als ca 55 minuten
Voeding ca 36oo cal per dag, en uiteraard de nodige suplementen.
Gotza
lengt 1,86 cm
Gew 95 kg
Vet % ca 15,5
 

Lukie

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 okt 2007
Berichten
849
Karma
4
wat ben jij groot man - ik meet slechts 1m70:(
 

Naar boven