Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden

Skatermarvin · 30 nov 2016

Wat zijn dat voor matige kleine kut donuts?

Weer een harde training! Was @Steensteen wel een beetje impressed?

broken bat · 30 nov 2016

Prima training weer man.

die blik van die #teamnocalves dude op de achtergrond :roflol:

Skatermarvin zei:
Wat zijn dat voor matige kleine kut donuts?

Weer een harde training! Was @Steensteen wel een beetje impressed?

ze lijken gewoon klein omdat Leon en SteenSteen gewoon een pak groter zijn dan jou :trollface:

Skatermarvin · 30 nov 2016

broken bat zei:
ze lijken gewoon klein omdat Leon en SteenSteen gewoon een pak groter zijn dan jou

All juice

Edit: Niet serieus nemen dit

Ik ben ook maar 1.80m...

Shadow Project · 30 nov 2016

Steensteen zei:
je had ze nodig vriend

Forever thankful.

lloydatoni zei:
Squats gewoon weer even hard als vanouds

Benen vandaag al even moe als vanouds ook

Skatermarvin zei:
Wat zijn dat voor matige kleine kut donuts?

Weer een harde training! Was @Steensteen wel een beetje impressed?

@Steensteen ookal niet impressed. Ookal vond hij die 110 kg bonks wel speedreps.
Betreft de donuts, lees hieronder

broken bat zei:
ze lijken gewoon klein omdat Leon en SteenSteen gewoon een pak groter zijn dan jou

Truth be told

broken bat zei:
Prima training weer man.

die blik van die #teamnocalves dude op de achtergrond

Hij kreeg ook een donut van @Steensteen maar z'n vriendin trok hem uit zn handen en verbood hem het op te eten want hij is aant cutten en gister ook al taart op :roflol:

Steensteen · 30 nov 2016

LeonM zei:
Hij kreeg ook een donut van @Steensteen maar z'n vriendin trok hem uit zn handen en verbood hem het op te eten want hij is aant cutten en gister ook al taart op

Hard was dat

euphorea · 30 nov 2016

LeonM zei:
Forever thankful.

Benen vandaag al even moe als vanouds ook

@Steensteen ookal niet impressed. Ookal vond hij die 110 kg bonks wel speedreps.
Betreft de donuts, lees hieronder

Truth be told

Hij kreeg ook een donut van @Steensteen maar z'n vriendin trok hem uit zn handen en verbood hem het op te eten want hij is aant cutten en gister ook al taart op

Doe mij zo'n vriendin

Nu blijf ik elke zomer weer met die dikke buik zitten :s

Basma · 30 nov 2016

Intra workout donuts. Gooood! Bij basic-fit hebben ze nu standaard pepernoten e.d. in de gym staan

!

euphorea zei:
Doe mij zo'n vriendin Nu blijf ik elke zomer weer met die dikke buik zitten :s

Is jouw vriendin ook al zo een feeder?

euphorea · 30 nov 2016

Basma zei:
Intra workout donuts. Gooood! Bij basic-fit hebben ze nu standaard pepernoten e.d. in de gym staan !

Is jouw vriendin ook al zo een feeder?

Ja mijn linkerhand propt me elke keer vol met eten

Basma · 30 nov 2016

euphorea zei:
Ja mijn linkerhand propt me elke keer vol met eten

Godver

.

Je hebt je rechterhand dan nog wel vrij gelukkig..

Skatermarvin · 1 dec 2016

euphorea zei:
Doe mij zo'n vriendin Nu blijf ik elke zomer weer met die dikke buik zitten :s

Mijn vriendin zegt er wel wat van...maar vaak stop ik het dan stiekem in mijn mond :roflol:

Shadow Project · 1 dec 2016

Sheiko 37v2 week 3 training 2

Lekker bijna 3 uur in de gym geweest waarvan wel 1 uur ouwehoeren maar yolo.
Was voorbereid op een lange workout, pak chocomel + gevulde speculaas :heart:

#Sumo deadlift
70 x 5
100 x 5
125 x 2
Als warmup voor de heupen. Instant sumo deficits is instant rip heup

#Deficit sumo deadlifts
125 x 3
150 x 3
162.5 x 2 x 2
175 x 1 x 3 (70%)

#Benchpress
50 x 8
72.5 x 5
87.5 x 4
102.5 x 3
115 x 3 x 2 (80%)
122.5 x 2 x 2 (85%)
115 x 3 x 2 (80%)

#Sumo deadlift from block
150 x 3
175 x 3
200 x 3
212.5 x 2 x 2 (85%)
225 x 1 x 3 (90%)

#Rear delt flye
10 x 8
12.5 x 8 x 3

#Pullups
BW x 5 x 4

#Abwheel
BW x 10 x 2

Rating:
:choco:

lloydatoni · 1 dec 2016

Vrij hoge Deficit nog wel

Shadow Project · 2 dec 2016

lloydatoni zei:
Vrij hoge Deficit nog wel

Veel dieper vind ik niet zinvol. Startpositie wordt dan totaal anders voor mijn gevoel.

Skatermarvin · 2 dec 2016

Prima training weer Leon! Goed voorbereid op pad gegaan lees ik.. gevulde speculaas :heart:

Nicky! · 2 dec 2016

gevulde speculaas.....mjum

Shadow Project · 3 dec 2016

Skatermarvin zei:
Prima training weer Leon! Goed voorbereid op pad gegaan lees ik.. gevulde speculaas

Ja die shit is echt het best ever. Was van die versgebakken :heart:

NickyCF zei:
gevulde speculaas.....mjum

Krijg nu weer zin om te halen drool:

Sheiko 37v2 week 3 training 3

Workout gedaan met iemand van de gym die tegelijk met mij is ingesprongen. Was erg nice.

#Benchpress
50 x 8
72.5 x 5
87.5 x 4
102.5 x 3
117.5 x 2 x 4 (80%)
EZ

#Squat
60 x 5
80 x 5
100 x 5
120 x 4
140 x 3
160 x 2 x 4 (80%)
1e set voelde super off. Rest hard.

#Benchpress
72.5 x 6
87.5 x 6
95 x 6 x 4 (65%)
Oefenen op meer legdrive.

#Crush grip dumbell benchpress
25 x 8
30 x 8
32.5 x 8 x 2
THIS PUMP OMFG. Chest doet nu al zeer :roflol:

#Hyperextensions
BW x 8
BW+15 x 8
BW+20 x 8 x 2

Skatermarvin · 3 dec 2016

Goeie training weer! Echt sterk die benches ook!

95kg bench = 65% voor jou... :sad:

Shadow Project · 3 dec 2016

Skatermarvin zei:
Goeie training weer! Echt sterk die benches ook!

95kg bench = 65% voor jou...

Kan er niks aan doen dat ik zo sterk ben :sad:

Skatermarvin · 3 dec 2016

LeonM zei:
Kan er niks aan doen dat ik zo sterk ben

Ik doe ook weinig aan mijn slapheid

Shadow Project · 3 dec 2016

Skatermarvin zei:
Ik doe ook weinig aan mijn slapheid

Dan moet je ook niet klagen, maat

Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

#Freecamelus

Huge Freak

Massive Warrior

Huge Freak

Massive Warrior

Huge Freak

Superior Athlete

#Freecamelus

Colossal Veteran

#Freecamelus

Superior Athlete

Monstrous Giant

#Freecamelus

Superior Athlete

#Freecamelus

Superior Athlete

#Freecamelus

Soortgelijke topics