- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Net opgemeten en toch nog 44.5 cm.Welke kuiten??
3x per week kalveren pakken dan maar.
Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.254
- Weergaven 134.569
- Volgers 75
-
- Tags
- blessure bulk homegym log powerlifting
3x per week kalveren pakken dan maar.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Balls deepLekker diep hoor
Hoor haar niet klagen hoorArme vriendin
over mn kuiten 
Liev
Lange benen dus lijkt alsnog niks, al helemaal naast 70 cm bovenbenen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Jelly! 44.5cm... I wishNet opgemeten en toch nog 44.5 cm.
3x per week kalveren pakken dan maar.
Mooie training weer trouwens!
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Extra training
Lekker beetje singlen op 90%. 2e single met deadlifts voelde de liftoff wel goor zwaar dus maar bij 2 singles gelaten. Misschien sowieso ook verstandig.
#Squat
50 x 5
70 x 5
90 x 5
120 x 4
140 x 3
160 x 2
180 x 1 x 3 (90%)
#Benchpress
50 x 8
70 x 6
85 x 4
100 x 3
115 x 2
130 x 1 x 3 (90%)
#Sumo deadlift
70 x 5
100 x 3
125 x 3
150 x 3
175 x 2
200
225 x 1 x 2 (90%)
Lekker beetje singlen op 90%. 2e single met deadlifts voelde de liftoff wel goor zwaar dus maar bij 2 singles gelaten. Misschien sowieso ook verstandig.
#Squat
50 x 5
70 x 5
90 x 5
120 x 4
140 x 3
160 x 2
180 x 1 x 3 (90%)
#Benchpress
50 x 8
70 x 6
85 x 4
100 x 3
115 x 2
130 x 1 x 3 (90%)
#Sumo deadlift
70 x 5
100 x 3
125 x 3
150 x 3
175 x 2
200
225 x 1 x 2 (90%)
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Bedankt buffe mooie jongen
Thanks! Vliegt inderdaad wel omhoog op de video
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
met benchen lijkt mn kuit al wat meer bestaand, toch?
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
met benchen lijkt mn kuit al wat meer bestaand, toch?
Niet op gelet
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Glutes for the slootsBrute lifts én lekkewr glutes Leon!
Dat archen heb ik trouwens nooit begrepen..
Wat begrijp je niet aan het toepassen van een arch? Gezondere positie van de schouders, gunstigere positie van de borstspier en lats en een kortere ROM dus meer kunnen drukken
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Glutes for the sloots
Wat begrijp je niet aan het toepassen van een arch? Gezondere positie van de schouders, gunstigere positie van de borstspier en lats en een kortere ROM dus meer kunnen drukken
meer gewicht ja, minder borst activatie, dus je blijft eeuwig je a cupje houden
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Het is misschien wat conservatief, maar niet zo conservatief90% ? Dit was eerder 75% man
Ben allang blij dat ik met mijn verrotte schouder fatsoenlijk kan benchen zonder al te veel problemen. Dan maar een A-cupjemeer gewicht ja, minder borst activatie, dus je blijft eeuwig je a cupje houden
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zie @Pillz zijn reactie...ik denk natuurlijk als een bodybuilder..Glutes for the sloots
Wat begrijp je niet aan het toepassen van een arch? Gezondere positie van de schouders, gunstigere positie van de borstspier en lats en een kortere ROM dus meer kunnen drukken
dit dus..meer gewicht ja, minder borst activatie, dus je blijft eeuwig je a cupje houden
