400mman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2007
- Berichten
- 931
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
Ari70's Trainingslog
- Topic starter Ari70
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.401
- Weergaven 263.673
- Volgers 32
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Je hebt het deftig geanalyseerd daarvoor dank! Toen ik in Slow Motion tijdens mijn training mijn eigen beweging bekeek. Viel mij dit ook al op! Heb er wel nog op gelet.. Maar kreeg het niet voor elkaar.. De methode hiervoor lijkt me om meer op 1st Pull te richten tot en met de PowerShrug?
HAHAHA Strong-man-grip-shit, niet slecht voor een speerwarrior !
En bedankt, mag ik zo vrij zijn u te vragen waar u precies op doelt
Ik was tijdens de training meer bezig om niet te wiegen, en mijn rug recht te houden! eventueel een kleine versnelling bij de 2nd Pull.. Maar met deze aanwijzingen kan ik zeker nog even vooruit!
Allen Bedankt!
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Traininkje Maandag 7 mei 2007
FullSquat Light
65 kilo 5x
Bench Press
10x40
5x70
5x75
5x80 redelijk easy, nog een goede vorm
Bent over Row
tot 5xzwaar
1 Leg Quarter Squat (op calfraise)
3x180 haha chill
Comments:
- Weinig structuur was training aan het geven.
- Geen goede spotter om te squatten...
FullSquat Light
65 kilo 5x
Bench Press
10x40
5x70
5x75
5x80 redelijk easy, nog een goede vorm
Bent over Row
tot 5xzwaar
1 Leg Quarter Squat (op calfraise)
3x180 haha chill
Comments:
- Weinig structuur was training aan het geven.
- Geen goede spotter om te squatten...
calibre
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2005
- Berichten
- 5.608
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 11%
Inderdaad. Ik zou eerst gewoon met lege baar het gevoel krijgen van echt volle shrug met gestrekte armen en daarna over gaan op clean pulls waarbij je goed let op die armen gestrekt te houden. En vids nemen natuurlijk, dan zie je het meteen.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
En bedankt, mag ik zo vrij zijn u te vragen waar u precies op doelt
Dat ik het prachtig vind dat een speerwerper zich drukt maakt met Strongman-Shit
Lekker bezig man ! Sucses met je wedstrijd !
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Uhm welke strongman dinges
het zijn jouw woorden........ ik zou niet durven...
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
3 bij 1,50 ofzo waren die geribbelde donders!!..
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Kwam nog wat leuks tegen via de atletiek lijst
* Bij het atletiekgala in Osaka heeft Magnus Arvidsson uitgehaald met een
speerworp van 85.75 mtr. Hij verbeterde zijn persoonlijk record met maar
liefst vier meter. Hij komt hiermee op de tweede plaats van de Zw.
allertijdenlijst. Koploper is nog steeds Patrick Bodén (1990-89.10mtr.).
Arvidsson wist wel dat hij in vorm was. Het gaf hem veel voldoening "dat al
die trainingen in de winter direct resultaat hebben". In Osaka noteerde de
speerwerper: 79.79-85.75-82.29 mtr. De vierde poging liet de winnaar van de
wedstrijd voorbijgaan. "Het is bijna een perfekte worp, maar ik kan nog
beter". De atleet was vol lof over de baan in Japan. Hij vreesde dat de
nieuwe bovenlaag zacht zou zijn, maar dat was hem meegevallen. Volgens hem
waren de lopers ook heel tevreden over de snelle baan. Hij verwacht een heel
mooi WK. De volgende afspraak heeft de speerwerper in Doha (Qatar), waar ook
de Noorse Olympisch kampioen Thorkildsen deelneemt. Sprinter Johan Wissman
startte niet in Osaka vanwege een kleine blessure (N.B. Arvidsson heeft zich
de laatste vijf jaar telkens met enkele meters verbeterd. De voormalige
juniorenkampioen gewichtheffen wordt al jaren als een potentiële topper
gezien. Leden van zijn club legden in een weiland een speerwerp-baan voor
hem aan).
Kende voorheen heel die gast niet, maar ga hem nu wel volgen!
* Bij het atletiekgala in Osaka heeft Magnus Arvidsson uitgehaald met een
speerworp van 85.75 mtr. Hij verbeterde zijn persoonlijk record met maar
liefst vier meter. Hij komt hiermee op de tweede plaats van de Zw.
allertijdenlijst. Koploper is nog steeds Patrick Bodén (1990-89.10mtr.).
Arvidsson wist wel dat hij in vorm was. Het gaf hem veel voldoening "dat al
die trainingen in de winter direct resultaat hebben". In Osaka noteerde de
speerwerper: 79.79-85.75-82.29 mtr. De vierde poging liet de winnaar van de
wedstrijd voorbijgaan. "Het is bijna een perfekte worp, maar ik kan nog
beter". De atleet was vol lof over de baan in Japan. Hij vreesde dat de
nieuwe bovenlaag zacht zou zijn, maar dat was hem meegevallen. Volgens hem
waren de lopers ook heel tevreden over de snelle baan. Hij verwacht een heel
mooi WK. De volgende afspraak heeft de speerwerper in Doha (Qatar), waar ook
de Noorse Olympisch kampioen Thorkildsen deelneemt. Sprinter Johan Wissman
startte niet in Osaka vanwege een kleine blessure (N.B. Arvidsson heeft zich
de laatste vijf jaar telkens met enkele meters verbeterd. De voormalige
juniorenkampioen gewichtheffen wordt al jaren als een potentiële topper
gezien. Leden van zijn club legden in een weiland een speerwerp-baan voor
hem aan).
Kende voorheen heel die gast niet, maar ga hem nu wel volgen!
400mman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2007
- Berichten
- 931
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Ja maar nu wel een pijnlijke knie en bloeduitstortingen op me traps
Ken dat, precies of er eentje met zo'n vleeshamertje je schouders mals heeft zitten meppen
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Wel vet dat hij dat gewichtheffen als voorgrond heeft, kun je gelijk zien wat voor impact dat heeft voor het speerwerpen.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja natuurlijk explosieve kracht.. vandaag nieuwe speer binnen gehad en zaterdag komt er weer een wedstrijd aan (.. Iedereen van mij niveau en beter doet mee) Ik ook mits goed weer
Training donderdag 10 mei 2007
PowerSnatch
10x20
5x38
5x45
3x55
3x60
2x65 PR
2x65
0x70
1x70 PR
2x2x65
Comments:
- zat te geeuwen voor en tijdens de eerste setjes..
- voelde me vandaag nog niet eens echt sterk
- laatste 2 setjes viel ik bijna om zo duizelig was ik
- bij 65 en hoger minimaal na drukken...
- Speer die ik heb gekocht voor de geinterreseerden Nemeth 80 (800 gram)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Excellent mid character competition javelin. International level. Good compensation in case of inaccurate release
Van die compensatie bij inaccurate afworp is niets waar Daar is mijn Nemeth 70 wat beter in.. Maar die is wat minder stug en verliest daardoor wat meer kracht door trillingen.
Training donderdag 10 mei 2007
PowerSnatch
10x20
5x38
5x45
3x55
3x60
2x65 PR
2x65
0x70
1x70 PR
2x2x65
Comments:
- zat te geeuwen voor en tijdens de eerste setjes..
- voelde me vandaag nog niet eens echt sterk
- laatste 2 setjes viel ik bijna om zo duizelig was ik
- bij 65 en hoger minimaal na drukken...
- Speer die ik heb gekocht voor de geinterreseerden Nemeth 80 (800 gram)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Excellent mid character competition javelin. International level. Good compensation in case of inaccurate release
Van die compensatie bij inaccurate afworp is niets waar
Daar is mijn Nemeth 70 wat beter in.. Maar die is wat minder stug en verliest daardoor wat meer kracht door trillingen.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
400mman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2007
- Berichten
- 931
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
Wow die speer, pffff...
