- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
Ari70's Trainingslog
- Topic starter Ari70
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.401
- Weergaven 263.658
- Volgers 32
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Training woensdag 25 juli 2007
Parallel Squat
3x115
3x125 PR
Daarnaast, Bench, Military Press, Face Pulls, Chins. Vrijdag op zaterdag ga ik op vakantie misschien dat ik vrijdag nog even ga trainen. (ga naar Italie met huurauto we rijden overal heen waar we zin in hebben!)
Mijn schema voor na mijn vakantie staat al klaar het wordt een 6/7 week Bill Starr Achtig iets.. met 3 weken Laad fase.. en 3 a 4 weken Intensiteits Fase
Parallel Squat
3x115
3x125 PR
Daarnaast, Bench, Military Press, Face Pulls, Chins. Vrijdag op zaterdag ga ik op vakantie misschien dat ik vrijdag nog even ga trainen. (ga naar Italie met huurauto we rijden overal heen waar we zin in hebben!)
Mijn schema voor na mijn vakantie staat al klaar het wordt een 6/7 week Bill Starr Achtig iets.. met 3 weken Laad fase.. en 3 a 4 weken Intensiteits Fase
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Go for it !
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Hoe zit het trouwens met je squat techniek inmiddels. Ik kwaam daarnet weer dat filmpje tegen van je fullsquat, en echt goed zag dat er niet uit
Hehe dat is waar
Hij squat simpelweg minder diep nu?
Inderdaad ik squat nu tot juist onder parallel, dus als het aan Alexia ligt squat ik OP parallel imo diep genoeg om er effort uit te halen
.Clean/Snatch records over een week of 7/8 weer
. Vanavond vertrek ik naar Italie voor bijna 2 weekjes. Dan ff weekje niets doen en dan begin ik met een nieuwe Ari Pendlay/Starr variant. Waar ik na 4 weken toch wel PR's ga verwachten
Powerblade
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 dec 2004
- Berichten
- 2.267
- Waardering
- 1
Leuk om de beste van de wereld eens te kunnen ontmoeten.
Niet velen hebben die mogelijkheid.
Wat een enorme exposiviteit trouwens in die worpen in het filmpje, het afwerpen duurt mischien 2 of 3 beeldjes, dat is rond de 0,1 seconde waarin de werphand van helemaal achter naar helemaal voor gaat.
Niet velen hebben die mogelijkheid.
Wat een enorme exposiviteit trouwens in die worpen in het filmpje, het afwerpen duurt mischien 2 of 3 beeldjes, dat is rond de 0,1 seconde waarin de werphand van helemaal achter naar helemaal voor gaat.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Precies, dat maakte Hengelo voor mij al geslaagder dan een Zuip-Strand vakantie en dat meen ik serieus! Want ik ga nu op een semi cultuur reis met een wat rustiger gezelschap, uiteraard ga ik tijdens de reis over 6 uurtjes lekker beschaafd achterin de wagen lopen tanken
Hieronder een Beeldserie waar ik destijds met paint, Photoshop was nog niet gedownload en geinstalleerd. In elkaar had gezet! 25 Frames is 1 seconde. Ieder beeldje is dus 0.04 van een seconde. De eerdere beeldjes hebben een tijdverschil van 2 Frames.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Links een trainingsworp van ruim 95 meter. Rechts beeldserie van WK ook over de 95 meter. Niemand die hier ooit in de buurt van is gekomen!
Hieronder een Beeldserie waar ik destijds met paint, Photoshop was nog niet gedownload en geinstalleerd. In elkaar had gezet! 25 Frames is 1 seconde. Ieder beeldje is dus 0.04 van een seconde. De eerdere beeldjes hebben een tijdverschil van 2 Frames.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Links een trainingsworp van ruim 95 meter. Rechts beeldserie van WK ook over de 95 meter. Niemand die hier ooit in de buurt van is gekomen!
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ben helemaal kapot gestoken op een Bed & Breakfast in Beckum. Goede chinees in Delden evenals Kruidvat. Hengelo zelf alleen het industrie terrein gezien en het Fanny Blankers Koen stadion.
Vandaag nog ff met een BB'er getraind. Schouders..
wat een wankers in de plaatselijke sportschool mensen van 95+ kilo en 8-10% vet.. 4x70 zien bankdrukken met veel pijn en moeite na 5 opwarm setjes met een totaal van 40 kilo. Het enige mooie wat er is, is een kabel katrol wat in hoogte verstelbaar is. Zelfs de Olympische Baaren zijn k*t ze draaien niet lekker! Binnenkant Borst Plaza!!
Vandaag nog ff met een BB'er getraind. Schouders..
wat een wankers in de plaatselijke sportschool mensen van 95+ kilo en 8-10% vet.. 4x70 zien bankdrukken met veel pijn en moeite na 5 opwarm setjes met een totaal van 40 kilo. Het enige mooie wat er is, is een kabel katrol wat in hoogte verstelbaar is. Zelfs de Olympische Baaren zijn k*t ze draaien niet lekker! Binnenkant Borst Plaza!!
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Waar heb je getraind dan? Ik kom zelf uit Hengelo, het Fanny Blankers Koen
stadion is nog niet zo heel lang geleden verbouwd ziet er zeker beter uit.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb vandaag in Etten-Leur getraint mijn HomeTown. Daar (Hengelo) heb ik getraind op het trainingscomplex juist achter het stadion.
Ik kom minstens 1 keer per jaar naar het FKB stadion, meestal om daar aan de wedstrijd mee te doen
zo herkenbaar... reden dat ik naar een duurdere gym ben gegaan. Die posers moet je ontlopen, straks is het besmettelijk
Slaat die 70 in je naam trouwens op je goal? Heb het me eigenlijk nooit afgevraagd maar zou wel passend zijn.
Verder: goed bezig kerel, iemand die bier op kan offeren voor zijn liefde (obsessie) voor sport, dat kan ik wel waarderen. Niet nabootsen, maar zeker waarderen. Obsessies zijn sowieso de shit.
dutchstrenght
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 2.058
- Waardering
- 10
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ben nu terug uit Italie (Half 1 had ik het vliegtuig). Eten is erg goed! 8 kilo zwaarder in 11 dagen.. ALL FAT 93 kilo 
. Morgen wordt men vader 50. Vrijdag Prodigy en vanaf zondag 4-5 dagen de Hollandse stranden onveilig maken
Vliegtuigstoeltjes zijn KOLERE!!!
Ik heb altijd al thuis getraind maar vind het gewoon vet dat die grote gasten niets kunnen tillen
70 meter is inderdaad mijn doel/streven
bedankt
Voor wat kalorien kun je naar de chinees gaan in Delden die zit bij het bruggetje!
93 kilo . Morgen wordt men vader 50. Vrijdag Prodigy en vanaf zondag 4-5 dagen de Hollandse stranden onveilig maken Vliegtuigstoeltjes zijn KOLERE!!!
zo herkenbaar... reden dat ik naar een duurdere gym ben gegaan. Die posers moet je ontlopen, straks is het besmettelijk
Slaat die 70 in je naam trouwens op je goal? Heb het me eigenlijk nooit afgevraagd maar zou wel passend zijn.
Verder: goed bezig kerel, iemand die bier op kan offeren voor zijn liefde (obsessie) voor sport, dat kan ik wel waarderen. Niet nabootsen, maar zeker waarderen. Obsessies zijn sowieso de shit.
Ik heb altijd al thuis getraind maar vind het gewoon vet dat die grote gasten niets kunnen tillen
70 meter is inderdaad mijn doel/streven
bedankt
slaat op zijn bench (streef) 1rm
Ga volgend weekend naar een HG-trainingskamp in Beckum bij onze Highlanders uit het oosten..... slaap maar gewoon in de auto denk ik
Voor wat kalorien kun je naar de chinees gaan in Delden die zit bij het bruggetje!
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Wij zijn Steakhouse in Boekelo geweest. EEN hele KILO aan vlees naar binnengewerkt !
Leuk hé vliegen ?
