- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ari70's Trainingslog
- Topic starter Ari70
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.401
- Weergaven 263.660
- Volgers 32
-
- Tags
- log training trainingslog
Powerblade
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 dec 2004
- Berichten
- 2.267
- Waardering
- 1
We moeten ons de volgende keer met zijn allen inschrijven bij Airbus als ze weer vrijwilligers nodig hebben om interieurs en vluchtwegen te testen.
Gelukkig geen posers bij ons in de gym, alle zijn strongman of powerlifters, gisteren een man van 51 jaar 10 reps 200kg squat zien doen!
Flink werken naar die 70 meter nu, mischien helpt die extra massa wel!
Gelukkig geen posers bij ons in de gym, alle zijn strongman of powerlifters, gisteren een man van 51 jaar 10 reps 200kg squat zien doen!
Flink werken naar die 70 meter nu, mischien helpt die extra massa wel!
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
1e Traininkje donderdag 9 augustus 2007
Snatch Pulls Hoogte: vanaf grond tot (tussen) ogen en schouders
5x45
5x55
5x65 PR
3x3x75 PR
3x65
Flat DB Press
8x15
5x22,5 PR
5x30 PR
5x32,5 PR
5x35 PR
Comments:
- DB Press is k*t in je eentje vooral om op die bank te komen liggen was meer een Bicep oefening meer als 35 kreeg ik niet op mijn borst gelegd. Ik vind de grotere ROM ten op zichte van een Bench Press wel fijn!
- Vergeten te ontbijten (was dus nuchter)
- Rustige training om mee te beginnen
- Morgen the Prodigy gaan bezichtigen in het altijd fraaie Lokeren. Daarom geen squats moet morgen immers nog wel 4 uur lang kunnen raven.
- Vandaag tijdelijke Carb raise (Er loopt hier thuis een Abraham rond
)
Snatch Pulls Hoogte: vanaf grond tot (tussen) ogen en schouders
5x45
5x55
5x65 PR
3x3x75 PR
3x65
Flat DB Press
8x15
5x22,5 PR
5x30 PR
5x32,5 PR
5x35 PR
Comments:
- DB Press is k*t in je eentje vooral om op die bank te komen liggen was meer een Bicep oefening meer als 35 kreeg ik niet op mijn borst gelegd. Ik vind de grotere ROM ten op zichte van een Bench Press wel fijn!
- Vergeten te ontbijten (was dus nuchter)
- Rustige training om mee te beginnen
- Morgen the Prodigy gaan bezichtigen in het altijd fraaie Lokeren. Daarom geen squats moet morgen immers nog wel 4 uur lang kunnen raven.
- Vandaag tijdelijke Carb raise (Er loopt hier thuis een Abraham rond
)
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Vandaag tijdelijke Carb raise (Er loopt hier thuis een Abraham rond
Daarmee compenseer je dan wel mooi dat vergeten ontbijt
Mooie PR's!
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Daarmee compenseer je dan wel mooi dat vergeten ontbijt
Mooie PR's!
Dat is waar
UHmm die PR's na 2 weken niet getraind te hebben is het niet slecht.. Het zijn 2 oefeningen die ik normaal niet doe..
PowerSnatch Record is 77 en Bench 102 Dus eigenlijk hadden ze wel wat beter gemoeten!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
dutchstrenght
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 2.058
- Waardering
- 10
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik hoor iets waar ik zelf ook last van heb: "het had eigenlijk beter gemoeten!"
Dat is echt een probleem van prestatiegerichte mensen, nooit helemaal tevreden.
Als ik iedere training tevreden zou zijn. Dan is het ook niet goed. Alleen maar meer motivatie om te knallen! volgend jaar juli moet ik gewoon die 90 kilo SNATCHEN ROAAARRR!!!!!!!!!!
En bedankt
Dan maar oefenen die dingen naar achteren te zwaaien.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Hehe jij bent die Basketballer dat heb ik je in het begin van je vorige of "eerste" log al verteld. Voornamelijk in de winter wat sprongen vanaf oktober ga ik daar weer mee beginnen. Hopen dat mijn knie het houd ik geloof dat hij nu voor 85% heel is hopen dat ik de 90 nog aantikt voor die tijd. Veel beter zal hij niet worden vrees ik.
DB Press doe ik niet, heeft amper affiniteit met het speerwerpen. Maar ik wil gewoon iedere oefening uit kunnen voeren waar ik van gehoort heb (mits hij binnen mijn mogelijkheden ligt) Maar DB zittend cheat curlen en dan achterover gaan liggen was k*t. Als ik hem weer doe zet ik de DB's eerst op mijn been en zie dan wel hoe ik het verder doe. Ben uitgenodigd vandaag bij Fitness First in Bergen op Zoom samen met wat andere speerwerpers. Zal mij benieuwen laat ons maar beginnen met Pull over DB (ben benieuwd wat voor gewichtjes ze hebben liggen. Genoeg gezwets vandaag zorgen dat ik mijn ontbijt niet mis. Maar eerst 15 á 20 drumsticks uit kakken
DB Press doe ik niet, heeft amper affiniteit met het speerwerpen. Maar ik wil gewoon iedere oefening uit kunnen voeren waar ik van gehoort heb (mits hij binnen mijn mogelijkheden ligt) Maar DB zittend cheat curlen en dan achterover gaan liggen was k*t. Als ik hem weer doe zet ik de DB's eerst op mijn been en zie dan wel hoe ik het verder doe
. Ben uitgenodigd vandaag bij Fitness First in Bergen op Zoom samen met wat andere speerwerpers. Zal mij benieuwen laat ons maar beginnen met Pull over DB (ben benieuwd wat voor gewichtjes ze hebben liggen. Genoeg gezwets vandaag zorgen dat ik mijn ontbijt niet mis. Maar eerst 15 á 20 drumsticks uit kakken 
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee sterker nog ik heb geen volledige schema's heb wel PR lijsten gepost van een FIN..
Gisteren ook nog getraind dag na het snatchen
Hoogtepunt
2x100 PowerClean in een Fitness First gym hehe je had die ecto's moeten zien kijken
4x90 Bench
Ben net terug van the Prodigy en voel me zat en gelukkig!!
Gisteren ook nog getraind dag na het snatchen
Hoogtepunt
2x100 PowerClean in een Fitness First gym hehe je had die ecto's moeten zien kijken
4x90 Bench
Ben net terug van the Prodigy en voel me zat en gelukkig
!!
Luukste
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 mrt 2006
- Berichten
- 2.493
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Pfff een teleurstellende update.. Zoals jullie misschien weten was ik van plan om een platform in elkaar te zetten om Olympisch liften te maken dit niet op de huidige plek van de homegym maar in een hogere "oude vogelkooi". Helaas is de hoogte zonder platform maar net hoog genoeg. Met Platform zou ik het dus niet eens redden. Alle materialen liggen er al. Oude dikke matten en genoeg balken om het frame in elkaar te timmeren.
Vanavond mijn eerste training! op naar de 65 meter!
Vanavond mijn eerste training! op naar de 65 meter!
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
eq_909
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 apr 2004
- Berichten
- 7.582
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Jup het platform gaat ergens anders opgebouwd worden
matten op het gras niet zo'n succes maar leverde wel een lekkere training op.
Frustratie Training vrijdag 17 augustus 2007
PowerSnatch
5x50
5x55
5x60
5x65 PR
5x67,5 PR
Comments:
- Eat that
- Platform komt nu onder het klimrek.. foto's volgen nog zodra batterijen het weer doen van men telefoon
matten op het gras niet zo'n succes maar leverde wel een lekkere training op
. Frustratie Training vrijdag 17 augustus 2007
PowerSnatch
5x50
5x55
5x60
5x65 PR
5x67,5 PR
Comments:
- Eat that
- Platform komt nu onder het klimrek.. foto's volgen nog zodra batterijen het weer doen van men telefoon
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
