- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ari70's Trainingslog
- Topic starter Ari70
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.401
- Weergaven 263.617
- Volgers 32
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
400mman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2007
- Berichten
- 931
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
Toch vangt ie het gewicht wel op met zijn polsen, het inzakken en uitstrekken van de ellebogen naar voren zorgt er voor dat het gewicht op de schouders landt. I know het is een k*t beweging maar het werkt wel. Bovendien denk ik dat onze bondscoach het hem iig niet zo heeft geleerd.
Brute gewichten trouwens, als er nu geen dingen gaan gebeuren weet ik het ook niet meer.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Bedankt
Whaha wat Oplichting :S? Iedere rep vanaf de grond.. Zat ook nog een Muscle Snatch bij met 70.. was een laadfout
Toch vangt ie het gewicht wel op met zijn polsen, het inzakken en uitstrekken van de ellebogen naar voren zorgt er voor dat het gewicht op de schouders landt. I know het is een k*t beweging maar het werkt wel. Bovendien denk ik dat onze bondscoach het hem iig niet zo heeft geleerd.
Brute gewichten trouwens, als er nu geen dingen gaan gebeuren weet ik het ook niet meer.
Hij moet meer jumpen.. Dan gaan zen ellebogen vanzelf hoger. Waarschijnlijk heeft hij het niet van de Bondscoadh geleerd. Mijn zusje wel, maar die heeft nu weer wel der eigen fouten. Denk dat hij het van Monique Kuenen heeft geleerd.
Ik zet hem dit jaar op 63,50 meter.. Geloof Limiet voor Olympische Spelen..
tom_vt
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 okt 2005
- Berichten
- 1.064
- Waardering
- 37
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
al met al toch mooie pr's
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja het zijn PR's maar het "kan" beter haha
Vandaag zou ik fris moeten zijn.. maar was niets van te merken..
Training vrijdag 25 januari 2008
Squat
5x97,5
5x105
5x112,5
5x120
1x130 2 FAIL!!!!
5x127,5
PR!
PowerClean
5x5x90 in recordtijd
Comments:
- Fail op Squats werkte zwaar demotiverend. Was mentaal en mijn rug leek het niet te houden. Is de Load niet gewent denk ik.. hoewel ik met Calf raises bewust iedere week verhoogde. Heb ze alleen afgelopen woensdag niet gedaan. Maar toen ik merkte dat het GM werd met 130 ben ik maar gestaakt op 2e rep.. daarna kreeg ik bijna 100 kilo niet gePinsquat.. stond ook in Fullsquat positie..
- Wel een goed gevoel van de training heb ik overgehouden aan een telefoontje wat ik kreeg. Als het goed is heb ik nu een Manueel Therapeut op half uurtje reistijd in plaats van anderhalf uur
Vandaag zou ik fris moeten zijn.. maar was niets van te merken..
Training vrijdag 25 januari 2008
Squat
5x97,5
5x105
5x112,5
5x120
1x130 2 FAIL!!!!
5x127,5
PR!PowerClean
5x5x90 in recordtijd
Comments:
- Fail op Squats werkte zwaar demotiverend. Was mentaal en mijn rug leek het niet te houden. Is de Load niet gewent denk ik.. hoewel ik met Calf raises bewust iedere week verhoogde. Heb ze alleen afgelopen woensdag niet gedaan. Maar toen ik merkte dat het GM werd met 130 ben ik maar gestaakt op 2e rep.. daarna kreeg ik bijna 100 kilo niet gePinsquat.. stond ook in Fullsquat positie..
- Wel een goed gevoel van de training heb ik overgehouden aan een telefoontje wat ik kreeg. Als het goed is heb ik nu een Manueel Therapeut op half uurtje reistijd in plaats van anderhalf uur
Laatst bewerkt:
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Lost Prophet
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mrt 2006
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Duurt niet lang meer en dan doe je hetzelfde..
nice powercleans
Bedankt!
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Nog een kleine 2 weken en dan is het weer gebeurd.... voorlopig. 
Echt slecht gaat het niet anders.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja, gast komt uit mijn eigen dorp.. Dat is wel makkelijk, alleen bedrijft zijn vak
wat verder weg.
Echt slecht gaat het niet anders.
Ag.. Niet deze woensdag, maar de woensdag erop gaat er weer een alcohol lock op mijn logje..
Training maandag 28 januari 2008
Squat
3x3x122,5
PowerClean
3x80
3x90
3x100 evenaring PR
Comments:
- Cleans waren net aan..
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
You go Arie!
This in only the Beginning!!! (als het goed is
)Bench Press
5x75
5x80
5x85
5x92,5
4x97,5 werd helemaal spastisch toen de spotter bij de 3e rep de bar al vast pakte
, heel mijn vorm weg1x97,5 2F
5x92,5
4x94
4x95
Chins
3x3xBW+21 PR
Comments:
- Bench ga ik gewoon door met week 4.. de rest van de oefeningen zit ik al in week 5. Zodat ik voor dat ik naar Amerika ga nog even kan gaan Maxxen..
