- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Gastje van de atletiek, die het allemaal goed bedoelde.
Nee
Ari70's Trainingslog
- Topic starter Ari70
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.401
- Weergaven 263.612
- Volgers 32
-
- Tags
- log training trainingslog
Gastje van de atletiek, die het allemaal goed bedoelde.
Nee
400mman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2007
- Berichten
- 931
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja Ari, knal ff je 100m PR er op
Daar doe ik iets minder als 1,5 worp over hoezo?
12.2 en een beetje...
Vandaag wat High Rep gebencht..
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.033
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Training vrijdag 22 Februari 2008
Bench Press
2x80
1x90
2x3x97,5
2x100 +1x100
Nog steeds ruk dus..
Squat
3x110
3x120
3x130
3x135 (progressie)
PowerClean
3x80
3x90
Fx100, 3x100
Hierna nog wat blessure preventie.
Comments:
- Amerika komt te vroeg voor me (5 maart).. jammer dat ik 1,5 week slecht heb getraind (ziekte). Anders had ik waarschijnlijk mijn doelstellingen wel gehaald. Loop nu 2,5 week achter op schema.
Bench Press
2x80
1x90
2x3x97,5
2x100 +1x100
Nog steeds ruk dus..
Squat
3x110
3x120
3x130
3x135 (progressie)
PowerClean
3x80
3x90
Fx100, 3x100
Hierna nog wat blessure preventie.
Comments:
- Amerika komt te vroeg voor me (5 maart).. jammer dat ik 1,5 week slecht heb getraind (ziekte). Anders had ik waarschijnlijk mijn doelstellingen wel gehaald. Loop nu 2,5 week achter op schema.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
kl***zak!
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
We kunnen nog wel een chauffeur gebruiken. Ouder dan 25 jaar.. dat scheelt ons de helft op de auto huur.. En scheelt mij 6 uur auto rijden op een dag..
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
terrestris
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2004
- Berichten
- 1.521
- Waardering
- 3
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ze waren Kippend en met wat schoolslag bewegingen..
Vandaag eerst naar de Manueel Therapeut geweest.. Hoop gekraak later.. ging ik:
Discuswerpen..
Meewind..
is k*t met discus werpen. blaast dat ding naar beneden
Ring was nat is k*t met discuswerpen.
Daarna wat speerwerp achtige oefeningen met een medicinbal
al met al mezelf 1,5 uur vermaakt
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
alleen van je benen mag ik hopen toch
?netjes wel, hoe hoog is je boxje
