Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0
Tjok is right, je zakt net iets te snel, doe het wat gecontroleerder.....
Ari70's Trainingslog
- Topic starter Ari70
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.401
- Weergaven 263.609
- Volgers 32
-
- Tags
- log training trainingslog
Tjok is right, je zakt net iets te snel, doe het wat gecontroleerder.....
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Tjok is right, je zakt net iets te snel, doe het wat gecontroleerder.....
Hahah dat was ook het eerste wat mezelf opviel..
Wellicht één van de meerdere oorzaken van de knieproblemen.. Als ik bezig ben heb ik zelf niet eens door, dat ik snel zak. Geld ook voor dingen in het dagelijks leven
Dat ik dingen sneller doe, reageer etc.. dan nodig
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Training dinsdag 4 maart 2008
Bench Press PR=102
1x97
1x101,6 EASY
1x106,1 PR
1x108,4 PR
Comments:
- Met 1,5 ruk week tussendoor toch nog redelijke gains gemaakt.. Snatchen max ik wel als ik terug ben van Florida.. en Bent over Row's zijn niet gemaakt om te maxxen..
Bench Press PR=102
1x97
1x101,6 EASY
1x106,1 PR
1x108,4 PR
Comments:
- Met 1,5 ruk week tussendoor toch nog redelijke gains gemaakt.. Snatchen max ik wel als ik terug ben van Florida.. en Bent over Row's zijn niet gemaakt om te maxxen..
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Amerika = bulkland.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Uiteraard maak ik er foto's.. ze zijn het aan het verbouwen en het word 2x zo groot.. en het is nu al groter als op de foto's die ik gezien heb..
Vandaag weer naar de Gym geweest. Maar er hing weer een louzy football coach.. Vieze kl***zak... Mag daar niet trainen. Mijn zusje heeft wel een All PR training weggezet met onder andere
3x70 OH Squat ze kreeg het zelf niet eens gelockt.. maar toch 3 squats onder parallel..
3x120 RDL
Maar goed dinsdag ga ik voor 80 kilo PowerSnatch, Zodadelijk 7 uur rijden naar Atlanta.
Vandaag weer naar de Gym geweest. Maar er hing weer een louzy football coach.. Vieze kl***zak... Mag daar niet trainen. Mijn zusje heeft wel een All PR training weggezet met onder andere
3x70 OH Squat ze kreeg het zelf niet eens gelockt.. maar toch 3 squats onder parallel..
3x120 RDL
Maar goed dinsdag ga ik voor 80 kilo PowerSnatch, Zodadelijk 7 uur rijden naar Atlanta.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Echt KK, kan geen krachttraining doen omdat er telkens de weight trainer van American Football bij is.. Dikke vette aap.. Hopelijk is hij er morgen niet.. Zometeen mijn 2e werp training hopelijk geen last van adductor want die leek na het hoge volume worpen van vorige training geirriteerd...
Heb nog tot vrijdag de tijd om een lekkere krachttraining te doen..
Foto's etc. mag ik ook niet nemen met die hufter erbij..
Heb nog tot vrijdag de tijd om een lekkere krachttraining te doen..
Foto's etc. mag ik ook niet nemen met die hufter erbij..
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.033
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Nope that fuilty nazi scum, bleef aanwezig.. 2e Werp training is ook uitgebleven, daarnaast nog wel een sprong training gedaan, die moeten stoppen doordat mijn knie het niet meer deed, toen een ijstobbe gehad.. Nou ik had het niet meer naar 15 seconden.. Nog 2x keer geprobeerd en kwaad geirriteerd weggelopen.. K*tzooi
Gisteren, wat RDL's en CGBP'jes gedaan.. Deze worden toegevoegd aan mijn schema, Vandaag wat box jumps gemaakt en "nieuwe" Core oefeningen gedaan. oa Dragon Flags, en Flag Holds (ben er beide op achteruit gegaan).. Maar betekent dat ik alleen maar weer vooruitgang ga maken.
Vanaf volgende week weer serieuse trainingen en nieuw trainings template..
Gisteren, wat RDL's en CGBP'jes gedaan.. Deze worden toegevoegd aan mijn schema, Vandaag wat box jumps gemaakt en "nieuwe" Core oefeningen gedaan. oa Dragon Flags, en Flag Holds (ben er beide op achteruit gegaan).. Maar betekent dat ik alleen maar weer vooruitgang ga maken.
Vanaf volgende week weer serieuse trainingen en nieuw trainings template..
