Nog een wedstrijdje gedaan..
Competitie
Warming Up begon lekker, ideale omstandigheden meter of 57 met ingooien uit korte ritmische maar trage aanloop.. dit paar keer herhaalt.
Toen ik aan mijn langere aanloop begon ging het helaas een paar keer goed mis.. klopte niets meer van.. En dat heeft wat dingen geblokkeerd.
Wedstrijd zelf was dus ruk, met ondere kramp in kuit en hamstring links. vere van optimaal.
In ieder geval genoeg motivatie om tijdens het kogelstoten wat recht te zetten
.
Nou dat is gebeurt gelijk 1e poging dik
PR 11,09 meter.. Daarna was dat ook weer weg.. en bij de laatste nog een 10.92 meter.
Toen ook nog een Zweedse estaffete gelopen waarbij ik de 100 meter en de overwinnig voor mijn rekening nam
Sport - Sport Brabant - Atletiekvereniging Achilles wint op alle fronten in Oosterhout | bndestem
Ik haal vertrouwen uit mijn inworpen. Zal nog wat wedstrijd ritme en aanloop ritme moeten opdoen maar goed..
Vandaag nog fftjes getraind.
Vertical Jump gemeten van ~42 cm (is al beter als vroeger lol
)
DB Snatch
3x32,5
2x3x38,5
Pull over EZ
4x3x32,5
Setje op de Roman Chair..
Comments:
- Geen snelheid of fut
- Dit is rustweek, en die is dus goed begonnen
