Ari70's Trainingslog

[flowergrrl]

Woo, nice. Docent... Moet je daar niet een PABO-achtige opleiding voor hebben gedaan van 1-2 jaar?

Klik om te verkleinen...

Pabo = basisonderwijs.

 

[Ari70]

relaxte dumbbell snatch kerel

Klik om te verkleinen...

Bedankt.. maar geen record.. zelfs geen evenaring..

Woo, nice. Docent... Moet je daar niet een PABO-achtige opleiding voor hebben gedaan van 1-2 jaar?

Klik om te verkleinen...

Nee, ik zou er voor kunnen kiezen om een pedagogisch-didactische aantekening te halen. Betaald het nog net ff iets beter. Maar kost me ook 240 uur..

Pabo = basisonderwijs.

Klik om te verkleinen...

Juist.. en ik heb liever mensen die wat te leren valt. In plaats van te grote broekpoepers.. Mensen met een weerwoordje zie ik wel zitten. Geef die leeftijdscategorie ook al een jaar of 4 training..

Vandaag nog even in Rotterdam CS bij de atletiek club geweest Rotterdam Atletiek.. Zag er gezellig uit.. En mogelijk dat ik daar nog wat trainingen ga doen na het NK..

 

[Ari70]

Whaha, Ari komt in vorm.. vandaag 65 meter gegooid en diverse keren over de 63...

Mijn PR is 61,97..

Ik ga vrijdag een wedstrijd doen in Brasschaat (Belgie), Blijft altijd maar wachten wat dat word. Wind omstandigheden waren ideaal vandaag.. Waardoor aanloop veel beter gaat en speer nog lekkerder vliegt!

 

[Tielie]

Woei. Over een paar maanden je naam veranderen in Ari80! Goed bezig!

 

[Ari70]

In de regen en wind (tegen) gisteren wedstrijd gedaan in Brasschaat..

Last van Diarree, koppijn, lies, hoesten en groene flodders...

Maar Seizoensbest gegooid van 60,61 meter.. Ari is terug.. maar nog niet fit!

 

[Viking1012]

Dankjewel! Ik probeer nu het plaatje uit mijn hoofd te krijgen van een speer die door de lucht vliegt terwijl jij jezelf "bevuilt".

Mooi afstand!

 

[Ari70]

Agjah... door al dat ziek zijn behoorlijk wat kilo's verloren (5) woog vanmorgen nog 85 en een klein beetje.

Training zaterdag 28 juni 2008

PowerSnatch
2x50
2x60
1x70
1x80 PR
0x85 kreeg hem wel boven de schouders

Clean & Jerk
1x60
1x80
1x90 PR
1x95 PR

BOR
6x70
6x80
6x100 PR lichte Cheat

Als ik woensdag "fit" ben dan komt overal nog 5 kilo bij..
en aankomende zondag op het NK.. nog 5 meter boven die 60 van gisteren!

 

[Ari70]

Update:

Solid Shits again!!!!

 

[Anoniem23518]

:d

 

[Ari70]

Hell Yeah.. 3 weken geen last van mijn knieen (dankjewel pijnstillers)

Hip Snatch
1x60
1x70
1x75 PR

PowerClean
1x60
1x80
1x90
0x110 F
1x110 evenaring PR
2x0x115 Failure is not a option!
1x115 ****ING PR!!!

Comments:
- Wellicht dat 117,5 ook was gelukt.. Had bij mijn 2e failure al de 115 goed op mijn schouders.. maar schrok er zelf een beetje van..
1e Rep met 110 elleboog flink pijn gedaan..

 

[chunky]

Sterk man!

 

[Viking1012]

1x115 ****ING PR!!!

Klik om te verkleinen...

Ik krijg de indruk dat je er wel blij mee bent?


Sterk hoor!

 

[Ari70]

Ja allicht.. Mooi PR.. zeker in verhouding met mijn andere stats..

Vandaag getraind maar een beetje duf.. UB oefeningen die ik al te lang niet gedaan heb.. En dus kan ik er eigenlijk niet vanuit gaan dat ik records haal..

Training dinsdag 1 juli 2008

Incline Bench
W..up..
1x65
1x75
1x83 evenaring PR
1x88 PR

Pull over EZ
5x25 traag als dikke stront
2x35
1x45
1x55 snel
0x61 (evenaring PR)
1x55
1x57
0x59
8x45 groove was de hele tijd al klote

Chins
5xBW (traag langzaam k*t)
1xBW+5
1xBW+10
1xBW+15
1xBW+20
1xBW+30 evenaring PR
2x0xBW+40

Comments:
- Miste de snelheid, fitheid van gisteren. Maar vooral de groove op de oefeningen. Het zal wel mentaal zijn. maar mijn bovenlichaam lijkt wel 5 kilo lichter.. (in de spiegel :klusmier: inksmiley:
- Morgen records op Jerk en PowerSnatch

 

[Anoniem23518]

Haha, damn, sterke PC nu.

 

[Ari70]

Hm balen vandaag

Erg drukke benauwde dag gehad.. Hierdoor misschien wat loom geraakt.. Ik ging voor 2 records.. maar het is voor het eerst dat ik in mijn laatste training voor het NK.. geen records behaal..

Training woensdag 2 juli 2008
PowerSnatch
1x50
1x60
1x70 *super techniek.. denk ik
1x77,5
5x0x85

PowerClean & Jerk
1x70
1x80
1x90 Soepel
5x0x100 alle Cleans wel behaald

Comments:
- ik heb gefaald..
- Voel mijn linker handpalm beetje
- Morgen om 07:00 met de bus naar de Masseur.. (stond al gepland)
- De jerk fails komen denk ik door de Pull over en andere Tri oefeningen van gisteren.. had wat spierpijn..

 

[Anoniem23518]

Hm balen vandaag

Erg drukke benauwde dag gehad.. Hierdoor misschien wat loom geraakt.. Ik ging voor 2 records.. maar het is voor het eerst dat ik in mijn laatste training voor het NK.. geen records behaal..

Training woensdag 2 juli 2008
PowerSnatch
1x50
1x60
1x70 *super techniek.. denk ik
1x77,5
5x0x85

PowerClean & Jerk
1x70
1x80
1x90 Soepel
5x0x100 alle Cleans wel behaald

Comments:
- ik heb gefaald..
- Voel mijn linker handpalm beetje
- Morgen om 07:00 met de bus naar de Masseur.. (stond al gepland)
- De jerk fails komen denk ik door de Pull over en andere Tri oefeningen van gisteren.. had wat spierpijn..

Klik om te verkleinen...

 

[Ari70]

De dag na die klote training nog lekker met de speer gegooid..
Die ochtend ben ik nog bij de Manueel Therapeut geweest... kreeg mijn rug niet los..
Gisteren bij een ander geweest.. Die kreeg hem ook niet los haha ... K*t Failures..

Maar heb nog steeds vertrouwen erin dat ik morgen een DIK PR ga gooien op het NK Speerwerpen!

 

[Willy7]

Goodluck boy! Eet je vol en gooien maar!

 

[Ari70]

Vandaag 5e plek behaald en Best of the Rest! 61,60.. Morgen typ ik een uitgebreid verslag

27 cm onder mijn record.. maar er zat zoveel meer in.. enfin.. niet helemaal tevreden

 

[Viking1012]

Vandaag 5e plek behaald en Best of the Rest! 61,60.. Morgen typ ik een uitgebreid verslag

27 cm onder mijn record.. maar er zat zoveel meer in.. enfin.. niet helemaal tevreden

Klik om te verkleinen...

Hmmm, komt me bekend voor van dat niet helemaal tevreden zijn maar toch netjes!