Ari70's Trainingslog

[Ari70]

Ja ook al was mijn training niet super best. Ik ga de comp doen..

3x rustige versnelling
3x felle versnelling met ff topvast houden.. ik bereik men top al naar 30 meter dus haha

OHB 4 19,40
OHB 3 21,75
OHF 2 15.90 PR!! YEAHH

Krijg net via Facebook door dat men zusje 3x300 lbs heeft gesquat.. 3x136 dus.. is dan niet op PL diepte.. maar gewoon halfsquat

 

[remco51092]

Ja ook al was mijn training niet super best. Ik ga de comp doen..

3x rustige versnelling
3x felle versnelling met ff topvast houden.. ik bereik men top al naar 30 meter dus haha

OHB 4 19,40
OHB 3 21,75
OHF 2 15.90 PR!! YEAHH

Krijg net via Facebook door dat men zusje 3x300 lbs heeft gesquat.. 3x136 dus.. is dan niet op PL diepte.. maar gewoon halfsquat

Klik om te verkleinen...

parallel, full of quarter bedoel je met half ??
parallel neem ik aan?

 

[Ari70]

Haha Tussen parralel en quarter in Of je staat recht en je hebt full en daar tussen in. Volgens mij zakt ze tot op een box ofzo

 

[remco51092]

Haha Tussen parralel en quarter in Of je staat recht en je hebt full en daar tussen in. Volgens mij zakt ze tot op een box ofzo

Klik om te verkleinen...

100-105 graden dan ongeveer, dat doe ik ook

 

[Ari70]

Zoiets inderdaad, Nou al waren het quarter squats ze boekt in ieder geval weer vooruitgang haha .. Ze is in ieder geval consequent

 

[remco51092]

Zoiets inderdaad, Nou al waren het quarter squats ze boekt in ieder geval weer vooruitgang haha .. Ze is in ieder geval consequent

Klik om te verkleinen...

mooi toch

 

[Denbar]

Zondag relaxed weer (h) ! !

 

[remco51092]

Zondag relaxed weer (h) ! !

Klik om te verkleinen...

20 graden ja
PERFECT.

Waar moest jij ook alweer ?

 

[Ari70]

Ik in Ookmeer hoor ik net. Totaal niet in wedstrijdvoorbereiding. Dat geeft me toch wel een klein beetje extra druk. Want heb al ruim een week niet gegooid.. En heb er weer maar 3 uur slaap opzitten.. Nice!

Sociaal Leven, Bier, Speerwerpen, Training geven, TU en slaap is niet de ideale combinatie

 

[Denbar]

Oei nog een A jongen over de 60m

Thomas hartman 60,89m

 

[Ari70]

Haha thomas die traint ook bij ons

Nou ik gooi voorlopig nog niet ver.. Ik heb de komende 2,5 week geen techniek training.. ****ing balen! Totaal bijna een maand geen techniek training gehad.. Mooi ****ed! Vandaag ging ook ruk! Nice one!

 

[Denbar]

Is Sam beard het zoontje van Keith ?
enne Thomas zal dan zeker ook wel training van Keith krijgen als
dat het geval is .

 

[Ari70]

Haha inderdaad.. Zal ik volgende week zaterdag ff langs komen bij Kees (als meneer Bethlem dat uitkomt natuurlijk). Heb ik toch nog een beetje training

PowerSnatch op techniek
3x6x20 op zich okay zover ik de videobeelden bekijken
3x3x50
2x3x60

Hip Snatch
2x3x60
3x65
1x70
1x75
1x80 evenaring PR volgens mij... (heb volgens mij 3x77,5 ofzo van lang terug) met nadrukken en bullshit
Fx80 maar scheit is niet gek, met mijn slaapritme vandaag had ik er weer 3 uur gemaakt dus .. Plus prive kan het beter

 

[Denbar]

-Deleted-

 

[Ari70]

Ik zal hem zo wel ff mailen ja.. Ff filmpje knutselen

 

[Ari70]

http://www.youtube.com/watch?v=zgrXGcZNVwE

eerste video edit met dit programma.. Jammer dat hij niet zo handig is in het verwerken van gedraaide beelden. Helaas.. Muziek zal wel geblockt worden..

 

[Ari70]

Op den duur ga ik hier na toewerken, dit is met commentaar van Mike Burgener als ik het goed heb

http://www.youtube.com/watch?v=43qi9DlGUxU&feature=related

 

[Denbar]

Ik krijg net een mail binnen dat ze volgende week Zaterdag op trainingskamp zijn =/.
Dan maar de week daarop ?

 

[Ari70]

Dan is mijn trainer er ook weer...

 

[Denbar]

Aww jammer.. !