Denbar
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2010
- Berichten
- 454
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 97kg
Ari70's Trainingslog
- Topic starter Ari70
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.401
- Weergaven 263.524
- Volgers 32
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Mwah meningsverschil gehad met de assistentes van radiologie.. Mijn huisarts had iets van een breuk opgeschreven, terwijl ze voor een breuk moesten zoeken..
uiteindelijk niet gebroken. maar ik moest maar een andere afspraak maken als ik wilde weten of het eens scheur was.. .. vuile secreten! maar goed, ik probeer er al een beetje op te wandelen.. (zo af en toe.. )echt goed afwikkelen gaat nog niet
Discus: `Haha met 2 kilo 0 meter
Met 1 kilo misschien 15 meter..
uiteindelijk niet gebroken. maar ik moest maar een andere afspraak maken als ik wilde weten of het eens scheur was.. .. vuile secreten! maar goed, ik probeer er al een beetje op te wandelen.. (zo af en toe.. )echt goed afwikkelen gaat nog niet
Discus: `Haha met 2 kilo 0 meter
Met 1 kilo misschien 15 meter..
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Pfff ze durft te beweren dat speerwerpen slecht voor je lichaam is 
http://nos.nl/video/153574-ruckstuhl-gaat-alleen-nog-verspringen.html
http://nos.nl/video/153574-ruckstuhl-gaat-alleen-nog-verspringen.html
Denbar
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2010
- Berichten
- 454
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 97kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Denbar
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2010
- Berichten
- 454
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 97kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Die gast heb ik in Finland gesproken in het nationaal speerwerptrainingsland van de wereld omgeving 
Die dacht als hij me ging trainen ik wel 90 ging gooien haha serieus.. mooie vent!
Jammer genoeg is zijn handtekening met onderschrijf 104.80 uitgewasse.. Maar heb nog wel een steen die hij in het meer wilde gooien, maar niet heeft gedaan haha.. hoezo idolaat bezig. Die steen is vanuit Kuortane, Finland hiermee naar toe gekomen
Die dacht als hij me ging trainen ik wel 90 ging gooien haha serieus.. mooie vent!
Jammer genoeg is zijn handtekening met onderschrijf 104.80 uitgewasse.. Maar heb nog wel een steen die hij in het meer wilde gooien, maar niet heeft gedaan haha.. hoezo idolaat bezig
. Die steen is vanuit Kuortane, Finland hiermee naar toe gekomen
Denbar
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2010
- Berichten
- 454
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 97kg
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
En wat zei je ? ! Wanneer beginnen we ??
Ik had het wel geweten als Uwe hohn dat tegen me zou zeggen!
En t*ring zonde man van die handtekening !!
Ik hoop hem ooit ook nog is in het echt te zien =/ Of jan Zelezny.
Btw elke 90m+ werper wel
Maarja ik kom nooit in Kuortane
We hadden al enkele biertjes op! Kees was daar ook bij. Maar niet dat gesprek.. Zelezny die heb ik in 2007 al ontmoet in Hengelo
.. Was super vet! heb nog wel foto!klik
Mijn zusje heeft daar met discus mee gedaan omdat haar voet toen geblesseerd was anders kon ze haar titel van Europees kampioene met speerwerpen vast verdedigen.. Was jammer..
Thomas Smet heeft daar brons gehaald bij de mannen. Wel leuk toernooi, alleen jammer dat men zusje dus door voetproblemen niet kon speerwerpen daar
Denbar
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2010
- Berichten
- 454
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 97kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb ergens een topic geopent:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f129/vet-meting-clipper-tang-kopen-242070/
Dit omdat ik van plan in mijn geringe trainingstijd die ik heb, ook nog eens wat cardio ga doen... In het begin wat fietsen op een hometrainer..
Graag zou ik nog wat advies krijgen van iemand die het interesseerd.. Ik heb net half uurtje gefietst op rustig tempo met op de achtergrond Guitar Hero op men Laptop. Nu heb ik een Xbox360 gamepad. Kent er nog iemand een andere game die ik zou kunnen spelen als ik aan het cardio'en ben?
http://forum.dutchbodybuilding.com/f129/vet-meting-clipper-tang-kopen-242070/
Dit omdat ik van plan in mijn geringe trainingstijd die ik heb, ook nog eens wat cardio ga doen... In het begin wat fietsen op een hometrainer..
Graag zou ik nog wat advies krijgen van iemand die het interesseerd.. Ik heb net half uurtje gefietst op rustig tempo met op de achtergrond Guitar Hero op men Laptop. Nu heb ik een Xbox360 gamepad. Kent er nog iemand een andere game die ik zou kunnen spelen als ik aan het cardio'en ben?
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Denbar
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2010
- Berichten
- 454
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 97kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Golf elleboog, speerwerp elleboog.. is precies hetzelfde!
Echt uitkijken nu.. ga exo rotaties doen met een Dumbbell.. op je zij liggen en omgedraaid armpje drukken!
(de verkeerde kant op dus)
Ik ga pas hard gooien als ik warm ben..
als ik jou was zou ik 3 weken techniek doen.. en niet doorgooien.. zou minder als 30 meter gaan gooien, maar op techniek, en zorgen dat je iedere speer raakt. Anders zou je seizoen heel snel voorbij kunnen gaan. Ook alleen nog maar met kachelppen gooien. Die trilsperen!
Echt uitkijken nu.. ga exo rotaties doen met een Dumbbell.. op je zij liggen en omgedraaid armpje drukken!
(de verkeerde kant op dus)
Ik ga pas hard gooien als ik warm ben..
als ik jou was zou ik 3 weken techniek doen.. en niet doorgooien.. zou minder als 30 meter gaan gooien, maar op techniek, en zorgen dat je iedere speer raakt. Anders zou je seizoen heel snel voorbij kunnen gaan. Ook alleen nog maar met kachelppen gooien. Die trilsperen!
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Nieuwe Doelen voor dit seizoen!
~Clean 120
Snatch 90
FrontSquat 140
OHB 4 20.50
OHF 2 17
Vertical Jump 75
Shoulder Flexibility 70
Op dit moment soms ongeveer
~Clean 110 PR 122,5
HipSnatch 80
FrontSquat PR 133
OHB 4 PR 19.90
OHF 2 15.80
Vertical Jump 67
Shoulder Flexibility 77 cm
Pull over nog keertje doen met trainer erbij!
~Clean 120
Snatch 90
FrontSquat 140
OHB 4 20.50
OHF 2 17
Vertical Jump 75
Shoulder Flexibility 70
Op dit moment soms ongeveer
~Clean 110 PR 122,5
HipSnatch 80
FrontSquat PR 133
OHB 4 PR 19.90
OHF 2 15.80
Vertical Jump 67
Shoulder Flexibility 77 cm
Pull over nog keertje doen met trainer erbij!
Laatst bewerkt:
Denbar
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2010
- Berichten
- 454
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 97kg
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Ik heb echt geen idee wat alles is
Alleen met Front squat weet ik wat je doet ;') !
enne hoe meet je je Shoulder flexibility ?
---------- Toegevoegd om 16:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:20 ----------
Omg XD wat een toeval !!!
Ik zit op Dumpert naar een masterlijke heineken reclame te kijken
zie ik opeens :
Heerlijk dit! wacht nu al op het vervolg!
Ari70 27-04-10 @ 21:25
Wat denk je van speer pakken en kijken hoever je handen uit elkaar moeten om over je hoofd heen te trekken naar achter
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb echt geen idee wat alles is
Alleen met Front squat weet ik wat je doet ;') !
enne hoe meet je je Shoulder flexibility ?
---------- Toegevoegd om 16:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:20 ----------
Omg XD wat een toeval !!!
Ik zit op Dumpert naar een masterlijke heineken reclame te kijken
zie ik opeens :
Heerlijk dit! wacht nu al op het vervolg!
Ari70 27-04-10 @ 21:25
ik had een account aangemaakt, om op dat hoogspringfilmpje te kunnen reageren
Wat denk je van speer pakken en kijken hoever je handen uit elkaar moeten om over je hoofd heen te trekken naar achter
Juist,
ben nu aan het kloten om mijn periodisering voor NK Teams, EuropaCup en NK individueel op orde aan "proberen" te krijgen. Hopelijk heb ik het straks in elkaar zitten
