Ja doet men trainer altijd.. 210 Fps. Heb zelf die camera ook. Werkt goed, maar gebruik hem te weinig...
Je ziet veel meer als met het blote hoog, en slow mo is handiger omdat bij Kampioenschappen altijd alleen maar van recht achter gefilmt kan worden (plek van de trainer),, of hoog/ver weg op de tribune, hier achter de aanloop zoals nu is gefilmt is geen fijne hoek om te kijken voor techniek aanwijzingen, En op deze manier heb je tijd om alle hoeken te analyseren zonder met de instellingen te rommelen. En ben je dus sneller met een aanwijzing etc.
Training vandaag
Bij de atletiek, handstand shit geoefend.. handstand los ging niet super.. wandelen langs de muur ging wel okay.. was nog nooit gelukt. Flag pole holds. sommige waren best aardig 2-3 seconde van volledige controle
Box Squat (onder par), 1 seconde zitten, niet schommelen
5x60
5x90
5x110
5x120
5x125
Lunges
5xp/been 35
5xp/been 50
6xp/been 70
Abs
Band resisted Ab wheel shit.. mislukt..
High rep set met 4 ab oefeningen (sprinter sit up, V-ups, Toe Touches en Hip Thrusts
