Adema
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2004
- Berichten
- 5.429
- Waardering
- 0
Ari70's Trainingslog
- Topic starter Ari70
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.401
- Weergaven 263.597
- Volgers 32
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Mwah vertekend beeld misschien denk dat zen benen echt wel 65-70 zijn.. en zen Arm omtrek 42+ dus valt allemaal wel mee maar ze zijn dus 1,90meter + lang. Maat van mij (NedKampioen Senioren = 18 jaar) weegt ook 77 bij 1,90 bankt ook 120.. Snatcht 80 en Cleant 2x100 ofzo.. het gaat niet om die massa het is allemaal SNELHEID, daardoor breekt hij eerder door zijn sticking points! Plus hij eet gewoon als een paard, maar jah hoge stofwisseling.. En Massa is traag. Speerwerpen gaat niet om pure kracht maar om snelkracht! Ik hoef niet boven de 85 uit te komen om verder te kunnen gooien.. wil ik verder gooien kan ik nu beter 75 wegen.. (ander verhaal) Tijdens mijn record van 60 meter 15 woog ik maar 68 kilo.. ben toen teveel gaan vreten (winter bulkje) en ben op 86 uitgekomen, ben amper in de buurt gekomen. Dit jaar eigenlijk hetzelfde maar zo rond het NK komt de vorm altijd wel .. Ben alleen geblesserd geraakt.
Jup gaat idd deels over mijn zusje.. (ze vertrekt morgen al zeg
)
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha zen liftende broeder..
Nee Thorkildson ziet er lekker uit
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
saar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2004
- Berichten
- 1.052
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 55kg
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Is goed trek maar een paar mooie plaatjes van die manne!! en post ze hier maar hoor geen problemen mee
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
saar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2004
- Berichten
- 1.052
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 55kg
Dat opscheppen is nergens voor nodig
Ik wil gewoon zeggen dat het echt ni uitmaakt hoe ge eruit ziet.
Want jullie beweren allemaal dat die ni gespierd genoeg zijn om zoveel te heffen. Maar bij hun gaat het er echt niet over om 'oh mijn armen moeten zoveel meten, hier heb ik nog teveel vet mijn spieren komen er niet goed uit...'
Die manne willen gewoon ver gooien.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Als je op mij doelt, ik heb dat nooit beweerd, ik geloof die lifts ook zonder twijfel hoor, vroeg me gewoon af hoe men zo licht kan blijven en toch kracht kan winnen.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
j354j4
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 okt 2005
- Berichten
- 1.848
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
maar goed..
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Eindelijk weer eens een training 
Gisteren te lang wakker geweest teveel bier.. en nu tevroeg er weer uit.. dit maakt me op 1 of andere manier altijd in staat om goede records te drukken of trekken.. Snap het zelf ook niet..
Zaterdag 26 augustus 2006
Endo Exo 10 Kilo
Bench Press
7x50
7x70
7x75 PR
5x80 Potver ik kreeg kramp (hamstring, lats, teveel zuipen.. te weinig drinken) ik voelde mijn elleboog na afloop iedere set afloop ... niet fijn
Nog ff wat Endo/Exo's er bij met die elleboog
Tricep extension.. aan de Pully
7x15
7x20
7x40 PR
7x60 PR allebei cheat (niet veel pijn)
Pull over EZ
7x27
7x35
7x52 PR
One Handed Side Raise
7x10
7x12,5
7x15
7x17,5 (te zwaar en licht cheated wel een PR denk..)
Incline Bicep Curl
7x10
7x12,5
7x15
7x17,5
---------------------
Damn wat was ik verrot na deze training zeg...
Elleboog pijn is te verklaren.. door weining training heb ik wat endo en exo's gemist.. een normale elleboog is gemaakt om zo een meter of 45 tot 50 aan te kunnen.. met al het weefsel wat er om heen zit.. dit was dus de reactie die optreed als je verder als dat gaat.. (toen ik die Endo/Exo's niet deed heb ik zelfs een keer mijn onderarm ingescheurd.. (dat was pijnlijk, en nog steeds niet full herstelt)
Armen opgemeten en interesseert me eigenlijk niet veel maar zo een half uur na het trainen waren ze nog 40 cm PR denk want andere keer dat ik ze koud meette waren ze 37...
Pffuu.. wilde eigenlijk gaan slapen maar kreeg net dit E-mailtje van men zusje..
Dat heeft me toch echt wat gedaan, ze was alleen niet meer op haar kamer toen ik net heb gebeld en het duurde me 5 minuten om uit te zoeken dat de land code voor de USA +1 was.. pff ik leek wel dood te gaan..
Gisteren te lang wakker geweest teveel bier.. en nu tevroeg er weer uit.. dit maakt me op 1 of andere manier altijd in staat om goede records te drukken of trekken.. Snap het zelf ook niet..
Zaterdag 26 augustus 2006
Endo Exo 10 Kilo
Bench Press
7x50
7x70
7x75 PR
5x80 Potver ik kreeg kramp (hamstring, lats, teveel zuipen.. te weinig drinken) ik voelde mijn elleboog na afloop iedere set afloop ... niet fijn
Nog ff wat Endo/Exo's er bij met die elleboog
Tricep extension.. aan de Pully
7x15
7x20
7x40 PR
7x60 PR allebei cheat (niet veel pijn)
Pull over EZ
7x27
7x35
7x52 PR
One Handed Side Raise
7x10
7x12,5
7x15
7x17,5 (te zwaar en licht cheated wel een PR denk..)
Incline Bicep Curl
7x10
7x12,5
7x15
7x17,5
---------------------
Damn wat was ik verrot na deze training zeg...
Elleboog pijn is te verklaren.. door weining training heb ik wat endo en exo's gemist.. een normale elleboog is gemaakt om zo een meter of 45 tot 50 aan te kunnen.. met al het weefsel wat er om heen zit.. dit was dus de reactie die optreed als je verder als dat gaat.. (toen ik die Endo/Exo's niet deed heb ik zelfs een keer mijn onderarm ingescheurd.. (dat was pijnlijk, en nog steeds niet full herstelt)
Armen opgemeten en interesseert me eigenlijk niet veel maar zo een half uur na het trainen waren ze nog 40 cm
PR denk want andere keer dat ik ze koud meette waren ze 37... Pffuu.. wilde eigenlijk gaan slapen maar kreeg net dit E-mailtje van men zusje..
Dat heeft me toch echt wat gedaan, ze was alleen niet meer op haar kamer toen ik net heb gebeld en het duurde me 5 minuten om uit te zoeken dat de land code voor de USA +1 was.. pff ik leek wel dood te gaan..
j354j4
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 okt 2005
- Berichten
- 1.848
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
**** die knie en vanavond gewoon los, er bestaat niet zoiets als gematigd alcohol
