wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
Ari70's Trainingslog
- Topic starter Ari70
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.401
- Weergaven 263.601
- Volgers 32
-
- Tags
- log training trainingslog
. Enfin discussie gesloten?
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Whaha er is geen sprake geweest van een discussie. Het is allemaal hetzelfde.. kijk de URL van de beide plaatjes maar Beide is BBLyingTricepExtension...
Jup "mijn" Pull over gaat wat verder door met grote rek op alle spieren aan mijn romp
de "ARI70JAVELINPULLOVER-EXTENSION"
Jup "mijn" Pull over gaat wat verder door met grote rek op alle spieren aan mijn romp
de "ARI70JAVELINPULLOVER-EXTENSION"
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
maar toch zijn het 2 verschillende plaatjes, kijk naar welke hoek waaruit het gefilmd is
.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
kan.. ik kan ze namelijk alleen zien als ik ze op mijn PC opsla.. door een foutje.. zie ik alleen het eerste frame.. (weet niet wat de fout is maar met IE heb ik niet, wel met Maxthon) ik ben nu naar mijn werp training die ik om 19:10 aanvangt K*T treinen, moet nu weg (auto is maar half uurtje)
toch nog even gekeken, jou plaatje gaat zeker 5 cm dieper en zit dus aardig in de buurt van wat ik doe, helemaal hetzelfde zelfs!
(auto is maar half uurtje)toch nog even gekeken, jou plaatje gaat zeker 5 cm dieper en zit dus aardig in de buurt van wat ik doe, helemaal hetzelfde zelfs!
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ag jah en wat maakt het ook uit
weer een blessure erbij! aanhechting onderste deel heup aan Gluteus heerlijk. Mijn allerlaatste Run-up van de avond.. Pfff moeite met wandelen. We zien morgen wel hoe ik eraan toe ben!
Het is niet aan de adductor kant.. echt hele vage plek.. hetgene waar je normaal gesproken op zit.. en dan dicht bij mijn "anus" geen grappen anders negatieve Karma
weer een blessure erbij! aanhechting onderste deel heup aan Gluteus heerlijk. Mijn allerlaatste Run-up van de avond.. Pfff moeite met wandelen. We zien morgen wel hoe ik eraan toe ben!
Het is niet aan de adductor kant.. echt hele vage plek.. hetgene waar je normaal gesproken op zit.. en dan dicht bij mijn "anus" geen grappen anders negatieve Karma
- Lid sinds
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
Met rukken ja. Maar krijg wat last van m'n pols.Ow Boy, leuk dat je terugbent
Je had het toch heel druk
Leuk dat een paar leerlingen van je goed presteren, zegt genoeg over je kennis.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.032
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Vage blessure, snap niet helemaal hoe je dat voor elkaar hebt gekregen maar in ieder geval laten we hopen dat het zo weg is. Lijkt me vooral lastig als je moet squatten.
enne ik vind lying triceps extension, french press en skull crusher allemaal namen voor het zelfde. Je hoort je bovenarmen stil te houden om je target (triceps) goed te belasten maar in het plaatje wat wimmos aangeeft als triceps extension wordt er gewoon gesmokkeld met de lats.
enne ik vind lying triceps extension, french press en skull crusher allemaal namen voor het zelfde. Je hoort je bovenarmen stil te houden om je target (triceps) goed te belasten maar in het plaatje wat wimmos aangeeft als triceps extension wordt er gewoon gesmokkeld met de lats.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
True.. het LAT smokkelen komt ook voor bij het speerwerpen, dus is niet zo erg.
Als Gymdocent weet je ongeveer hoe de bewegingen bij het speerwerpen in elkaar zitten denk ik. Het gaat om de laatste 'snelle/harde' kruispas, de zogenaamde IMPULS, tijdens deze beweging probeer je weg te springen van d e speer, om optimale rek en een grote spanboog te creeeren, juist op het moment dat ik weg spring en dus met mijn linker been mijn rechterbeen inhaal! (linkshandig) voel ik iets aan mijn Gluteus Medius, nog nooit gehad, nog nooit iemand over gehoort.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
in deze beweging alleen dan wel wat beter uitgevoerd
, mijn been dat mijn andere passeert gaat heel snel van achter naar voor! dan komt er wel wat rek op je Gluteus te staan, maar goed nog nooit eerder last van gehad, nu nog klein beetje last gisteren was het extreem!
Als Gymdocent weet je ongeveer hoe de bewegingen bij het speerwerpen in elkaar zitten denk ik. Het gaat om de laatste 'snelle/harde' kruispas, de zogenaamde IMPULS, tijdens deze beweging probeer je weg te springen van d e speer, om optimale rek en een grote spanboog te creeeren, juist op het moment dat ik weg spring en dus met mijn linker been mijn rechterbeen inhaal! (linkshandig) voel ik iets aan mijn Gluteus Medius, nog nooit gehad, nog nooit iemand over gehoort.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
in deze beweging alleen dan wel wat beter uitgevoerd
, mijn been dat mijn andere passeert gaat heel snel van achter naar voor! dan komt er wel wat rek op je Gluteus te staan, maar goed nog nooit eerder last van gehad, nu nog klein beetje last gisteren was het extreem!
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.032
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb er natuurlijk veel meer gemaakt gedurende de training, zelfs een paar op wedstrijd snelheid en toch zeker een 95% goede uitvoering (zonder worp!). Had eerder verwacht dat mijn liezen (adductoren) het weer zouden gaan begeven. Daar zit vandaag en ook gisteren een gezonde spanning op, ook mijn knie lijkt het weer redelijk te doen die is weer op 80% ofzo. Pff sinds 9 juli alleen maar last gehad van mijn poten niet fijn! Maar weet zeker dat ik er sterker uit ga komen 
Echt het mooiste wat er is, als alles vanzelf lijkt te gaan lijkt net of je in een vertraagde wereld zit "Twilight Zone" echt kicken. Had het gisteren bij mijn 1 na laatste aanloop, Ritme was echt voor 99% perfect houding nog iets aan sleutelen. Mocht mijn core nu binnenkort weer stevig genoeg is voor afworpen met volle kracht zou het kunnen zijn dat ik begin oktober weer een wedstrijd ga pakken.
Echt het mooiste wat er is, als alles vanzelf lijkt te gaan lijkt net of je in een vertraagde wereld zit "Twilight Zone" echt kicken. Had het gisteren bij mijn 1 na laatste aanloop, Ritme was echt voor 99% perfect houding nog iets aan sleutelen. Mocht mijn core nu binnenkort weer stevig genoeg is voor afworpen met volle kracht zou het kunnen zijn dat ik begin oktober weer een wedstrijd ga pakken.
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja bedankt
hier nog een artikel, over onze groep in het Regionaal dagblad (Zuid-West Nederland) Brabants Nieuwsblad / De stem
BN/DeStem
Dit gaat dus over de atleten in onze groep. We haalden door het NR van die dude op de foto, zelfs de HELE voorpagina van de sport, iets wat alleen de voetbal of tennis proffesionals wel eens halen.
Mooiste Anekdote:
Vandaar al die blessures, de aankomende winter, ga ik ervoor zorgen niet meer te maken te krijgen met deze blessures.
hier nog een artikel, over onze groep in het Regionaal dagblad (Zuid-West Nederland) Brabants Nieuwsblad / De stem
BN/DeStem
Dit gaat dus over de atleten in onze groep. We haalden door het NR van die dude op de foto, zelfs de HELE voorpagina van de sport, iets wat alleen de voetbal of tennis proffesionals wel eens halen.
Mooiste Anekdote:
Vandaar al die blessures
, de aankomende winter, ga ik ervoor zorgen niet meer te maken te krijgen met deze blessures.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Leuk om te horen, morgen waarschijnlijk mijn ME BENCH met een 3RM of 5RM, moet ook een km of 25 gaan fietsen per dag, stage lopen, gisteren en eergisteren vet koppijn! Is nu geloof ik weg.. gisteren goed uitgeweest wazige Cafeïne trip gehad 
(paracetmol en alcohol mochten niet samen, toch geprobeerd maar kreeg na 6 bier toch weer koppijn, dus na een half uur toch weer op het gemak aan de cola) vandaag mijn moeders verjaardag vieren. Dus geen tijd om te trainen...
(paracetmol en alcohol mochten niet samen, toch geprobeerd maar kreeg na 6 bier toch weer koppijn, dus na een half uur toch weer op het gemak aan de cola) vandaag mijn moeders verjaardag vieren. Dus geen tijd om te trainen...
johanheeze
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2005
- Berichten
- 2.742
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 92kg
?Smorgen's geen optie voor je? ik bedoel ik was vannacht ook opstap, na 3 uur slaap ben ik net wezen trainen hehe ging goed (drink wel niet).
