Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
Ari70's Trainingslog
- Topic starter Ari70
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.401
- Weergaven 263.603
- Volgers 32
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha, wat een drankorgel ben je ook he
Bier + junkfood + Ari70 = Massive Gains
It had worked for me in the past
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Er word hier goed getraind op bier dus? Aan de 200 dead, tijdens de carnaval, houd ik je he
Krat Jupiler per Post, als ik het haal?
Grijpwijk
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2004
- Berichten
- 3.621
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Vier je carnaval in Breda? Zo ja zal ik er eens op toezien dat je echt monsterhoeveelheden bier binnenkrijgt
Als je dan die deadlift nog haalt, eet ik 200kg aan schijven op.
Lijkt me fair, een dag moet ik het wel uithuiden in het Kielegat (breda), maar ik ben te vindein het Ut Zwaaijgat (LEUR), of 'T STorenrijk (Etten)
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
Grijpwijk
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2004
- Berichten
- 3.621
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Grijpwijk
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2004
- Berichten
- 3.621
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
sorry snoes, ik wist niet dat mijn onzin post dit tot gevolg zou hebben
hoe gaat het met je knie trouwens?
je moet echt zorgen dat je weer ver gaat werpen!
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
sorry snoes, ik wist niet dat mijn onzin post dit tot gevolg zou hebben
hoe gaat het met je knie trouwens?
je moet echt zorgen dat je weer ver gaat werpen!
Mijn knie, uhm zal nog wel een week gaan duren minimaal, ff natuurlijk herstel, Zit nu nog veel vocht in.. dus nog ff geen Deadlifts of Squats of Olympic Lifts..
Ik ben op het moment bezig met STRETCHEN en goddamn heel veel rekken, Mijn schouders en hele UB moeten vet veel leniger worden wil ik 60+ of zelfs 65+ gaan halen. Ook moet ik aan mijn core blijven werken voor een Powerlifter is hij waarschijnlijk redelijk goed, Maar met al die krachten die er tijdens een worp je lijf te verduren krijgt heb ik toch echt wel wat meer nodig om niet uit mekaar gescheurd te worden op mijn blok been alleen al komt zo een 8-10 keer mijn BW te staan, Dus 3 kilo lichter zou al heel wat druk weghalen! Daar ben ik ook dus mee bezig, en drink op het moment al wat minder bier, eet wat minder (alleen vergeet ik dit zo af en toe... jammer maar helaas ik blijf een mens
) Ben op het moment verslaafd aan Liga Biscuits en dergelijke ook haal ik mijn stage pauze altijd een Vitamine yoghurt melkpak 
morgen weer een krachttraining. door die Chins en WSB dinges begin ik trouwens zelfs al ontwikkeling in mijn biceps te krijgen oew la la, vind ik wel grappig tot zover de GAY shit. ik ga weer door met mijn Stedenbouwkundige inventarisatie 
en vanavond dus weer wat rekken Juujj!!
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Heb jij nu ook nog gedoet? Anders heeft het loaden geen zin gehad.. ik heb gisterern zelf van 6 uur 's avonds tot 7 vanochtend geslapen.. Kan er nu weer een week tegen aan! Misschien tegen half 4 ff trainen.. ff wachten tot mijn GI gaat pieken en dergelijke.
Loaden kan eigenlijk nooit verkeerd zijn, ook is het Pre-loaden niet nodig, Deloaden met alcohol is eigenlijk alleen zinvol in combinatie met pure-volvacoïtus. Om de impotentie tegen te gaan!
tot een uur of coïtus als ik mijn training weer post so long
hier een compilatie van mijn #1 HERO YouTube - Jan Železný - Mr. Javelin
Loaden kan eigenlijk nooit verkeerd zijn, ook is het Pre-loaden niet nodig, Deloaden met alcohol is eigenlijk alleen zinvol in combinatie met pure-volvacoïtus. Om de impotentie tegen te gaan!
tot een uur of coïtus als ik mijn training weer post so long
hier een compilatie van mijn #1 HERO YouTube - Jan Železný - Mr. Javelin
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Training zaterdag 14 oktober 2006
vandaag 13 uur geslapen hehe
Warming up aan katrol voor zo een 10 minuten ff lekker alles wat ik los had gemaakt op spanning zetten
Speed Bench
8x3x45
MilitaryPress
5x30
5x40 snel
3x50
okay dan niet
5x40
5x5x42,5 ] x [CHINS 5x5xBW
5x40
BB CURL
6x40 ] x [CHINS 6x5xBW
DragonFlags
2x10 Negatives
Comment: damn, beetje er doorheen hehe
vandaag 13 uur geslapen hehe
Warming up aan katrol voor zo een 10 minuten ff lekker alles wat ik los had gemaakt op spanning zetten
Speed Bench
8x3x45
MilitaryPress
5x30
5x40 snel
3x50
okay dan niet5x40
5x5x42,5 ] x [CHINS 5x5xBW
5x40
BB CURL
6x40 ] x [CHINS 6x5xBW
DragonFlags
2x10 Negatives
Comment: damn, beetje er doorheen hehe
Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
