Ari70's Trainingslog
- Topic starter Ari70
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.401
- Weergaven 263.646
- Volgers 32
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Erg goed Arjan!!
Je gaat me voorbij op die deadlift
Mwah OH blijft een b*ch, hij is in ieder geval nu weer in verhouding met men Bench. Vrijdag weer Powercleanen..
goede deadlift en OH
Dankje wel! Zolang ik PR's blijf halen ben ik tevreden
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik zie je doelen Wimmos en ik moet al glunderen ik heb ze al bijna binnen , (gedeeltelijk al wel natuurlijk 
)
heb alleen niet 200 kilo aan plates om straks deftig te kunnen deadliften. Ag ja na bill st*rr ga ik toch veel meer High Pulls doen, Full Squatten! en Cleanen. Volume gaat dan weer even omhoog naar 8 herhalingen ofzo.
, (gedeeltelijk al wel natuurlijk ) heb alleen niet 200 kilo aan plates om straks deftig te kunnen deadliften. Ag ja na bill st*rr ga ik toch veel meer High Pulls doen, Full Squatten! en Cleanen
. Volume gaat dan weer even omhoog naar 8 herhalingen ofzo.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Jup, als ik jullie zie dan kan ik me voorstellen dat strongman een beetje raar klinkt, maar bij gewichtheffer denken die opgeblazen BB'tjes gelijk dat ik bij hun hoor (die rare achterlijke oefeningen kennen ze immers niet, dat je een Barbell in 1 beweging op je schouders legt of boven je hoofd trekt). Powerlifter ben ik zeer zeker niet! TJaah dan maar Strongman de plaats voor al het uitschot van de maatschappij ...
Jup Speerwerper zou beter zijn
...Jup Speerwerper zou beter zijn
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
terrestris
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2004
- Berichten
- 1.521
- Waardering
- 3
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ari.. impressive die DL... 3x3 met 5kg boven mn prAls je zo doorgaat wordt je nog sterk!
Zou wat zijn hè
Zie het dan meer als een Fullbody oefening om conditie even op peil te krijgen, blijf ernaast gewoon gaan met 5RM, 4RM of 3RM maar moet in juli pas op mijn best zijn natuurlijk.
Kan er niets aan doen, Bill Starr legt me tot nu toe geen windeieren
. Realiseer me nu ook pas dat ik nooit lang genoeg met hoge intensiteiten heb getraind. Plus ook al voel ik me op een dag niet zo sterk, in het schema staat dit, en dan doe ik dat dus ook. Ik heb meer leidraad, in je eentje ben je nooit zo snel geneigd om tot het max te gaan. Nu blijkt dat de max nog lang niet in zicht is!Kan het ook niet helpen.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Blackadder
aka Silentio
- Lid sinds
- 7 nov 2004
- Berichten
- 6.722
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
wat voor een worpen maak je ?
Grijpwijk
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2004
- Berichten
- 3.621
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
bill starr is nice, maar ik kan het echt niet opbrengen om maar 9 setjes per dag te doen, maar idd het werkt goed bij jou kerel
Zolang het werkt is het okay, de intensiteit ligt natuurlijk wel hoog he!! Dit is al de 4e week met alleen maar PR's!! en er komen er nog 2
Stoten links/rechts(been) voor 2 handen
Inwerpen links/rechts(been) voor 2 handen
Zijwaars links/rechts(been) voor 2 handen
High speed tegen de muur Tikken (gestrekt boven het hoofd)
Recht omhoog werpen.
Dit in setjes achter elkaar door met de 3 kilo en 5 kilo bal. Als ik wat meer ruimte heb (en meer personen) ook 1 handige/schuin of achterover.
Ik gun je het beste! Ben nog niet klaar met het schema, het zwaarste moet nog komen
hoewel ik tot nu week 3 en 4 het zwaarste vond 
