- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
True, die 2e was niet meer full rom maar, het is waarschijnlijk nog even wachten op jou 200 kilo deadlift
QUOTE]
Ari70's Trainingslog
- Topic starter Ari70
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.401
- Weergaven 263.661
- Volgers 32
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks 400 meter meneer
Beetje speedsquats gedaan. Volledige "werk" dag meegemaakt. Morgen werpen, Overmorgen Snatchenmet tenminste 67,5 kilo
ook filmpjes??
Geef me een paar maanden, die van jou liet wel 6 jaar op zich wachten las ik
.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
ook filmpjes??
Kijk maar een paar pagina's terug
. Box van vandaag was op of boven parallel met 80+ kilo was er nog speed zat dus moet even iets anders vinden (dit was bij de atletiek). De box waarvan de filmpjes zijn, zijn te vinden op Youtube
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Lekkere training gehad.. wel wat kramp verschijnselen in de kuiten, meer drinken en minder wandelen .. Godver 2 keer een uur vertraging gehad vandaag.. Bus aansluitingen gemist en dergelijke! Maar zonder blessures is het hoogst waarschijnlijk zeker dat er iets moois aan gaat komen dit seizoen
Nog even een update over mijn zuster
Ze is uitgeroepen tot Zuid-Oostelijk:
Het basketball team is voor de 2 keer achter elkaar de finale gewonnen om de nationale titelstrijd http://www.gatorzone.com/
Eerder dit jaar was het American Football team al National Kampioen
Aardige Universiteitje dus. Sorry jongens voor deze lastering maar: I'm F*cking Proud
Nog even een update over mijn zuster
Ze is uitgeroepen tot Zuid-Oostelijk:
secsport zei:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Het basketball team is voor de 2 keer achter elkaar de finale gewonnen om de nationale titelstrijd http://www.gatorzone.com/
Eerder dit jaar was het American Football team al National Kampioen
Aardige Universiteitje dus. Sorry jongens voor deze lastering maar: I'm F*cking Proud
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
400mman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2007
- Berichten
- 931
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Noah who?
precies
Slaperig drukke vergadering gehad, compleet moe, te laat eten, te erg wasted van uren achter elkaar opletten en concentreren! Het was wel interessant maar vermoeiend (stage dus)
Training woensdag 4 april 2007
Powersnatch
10x20
5x48
2x60 PR + Lil Press
1x67,5 Highpull + Press
2x3x55
Pull over DB inmiddels @ home
8x24
8x35
2x4x44
2x5x44
3x6x44
Comments:
Morgen de rest.. Dit rustig opbouwen thuis die DB's. Snatchen had meer met het gevoel van de dag te maken.
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Sinds die tijd niet meer gecleaned eerst hamstrings langer maken (mede op aanraden van U 
) Dat langer maken werkt aardig goed.. Kan easier onderin komen met Fullsquats. Dat vele schommelen is ook een stukje zelfverzekerheid dat je mist als je in je 1tje traint. Technisch is mijn Powersnatch zwaar matig , zal als ik er tijd voor vind eens filmpje schieten. Dan weet ik zelf ook hoe ik hem uitvoer
eerst hamstrings langer maken (mede op aanraden van U ) Dat langer maken werkt aardig goed.. Kan easier onderin komen met Fullsquats. Dat vele schommelen is ook een stukje zelfverzekerheid dat je mist als je in je 1tje traint. Technisch is mijn Powersnatch zwaar matig , zal als ik er tijd voor vind eens filmpje schieten. Dan weet ik zelf ook hoe ik hem uitvoer Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Filmpjes zijn altijd leuk, ik ben benieuwd
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
ARI, de zoon van die Franse tennisspeler Yanick Noah (ofzo), uit vervlogen tijden (ver voor jouw tijd waarschijnlijk !
) speelt bij de Gators !
400mman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2007
- Berichten
- 931
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
ARI, de zoon van die Franse tennisspeler Yanick Noah (ofzo), uit vervlogen tijden (ver voor jouw tijd waarschijnlijk !
Ken alleen maar een Voetballertje Yannick Noah.. die had alleen iets te maken met Arie Haan voor korte tijd
Deed je eigenlijk ook bruggetjes? Of nu pas nu ze op het Atwood schema staan?
Mooie 4e plek van zuslief in de europeese ranglijsten
Nu pas (met ATWOOD), maar die leveren eigenlijk alleen maar spanning in mijn onderrug op.
Evelien(tje) gaat echt gewoon voor een eerste plaats hoor. Daar hoort waarschijnlijk een NR vrouwen bij
. Alleen heb ik dat haar zelf nog niet horen zeggen van het senioren record. Heel Atletiek minnend Amerika heeft haar in ieder geval al in de armen gesloten.
400mman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2007
- Berichten
- 931
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
Probeer het eens op een zwitserse bal soms kan dat helpen. Die kan je een beetje ondersteunen.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Traininkje donderdag 5 april 2007
Bend over Row (na ongeveer 5 maanden van afwezigheid)
8x30
8x40
8x50
8x60
4x8x70
Toen mijn nieuwe DraaiDB set uitgetest.. Curls gedaan met 22 kilo, Zware om-ste-beurt curls zijn ook nog aardig goed voor je Obliques heb ik het idee
Bend over Row (na ongeveer 5 maanden van afwezigheid
)8x30
8x40
8x50
8x60
4x8x70
Toen mijn nieuwe DraaiDB set uitgetest.. Curls gedaan met 22 kilo, Zware om-ste-beurt curls zijn ook nog aardig goed voor je Obliques heb ik het idee
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
