- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Arnold versus Mister10
- Topic starter Mister TN
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.664
- Weergaven 156.368
- Volgers 179
gta4jwz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2008
- Berichten
- 6.815
- Waardering
- 227
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.656
- Waardering
- 71.572
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
gta4jwz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2008
- Berichten
- 6.815
- Waardering
- 227
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Hier ff mijn voeding schema
08:00 whey shake + 2muesli repen + appel
11:00 4broodjes pindakaas + banaan
13:00 4broodjes pindakaas
16:00 125gr rijst + 100gr kipfilet
19:00 125gr rijst + 100gr kipfilet
22:00 250gr kwark
is dit een goed voedings schema mister10? de ekv verhoudingen zijn 20/50/30 ik ben ook meer een voorstander van de gezonde schijf van 5 voedingschema's namelijk.
08:00 whey shake + 2muesli repen + appel
11:00 4broodjes pindakaas + banaan
13:00 4broodjes pindakaas
16:00 125gr rijst + 100gr kipfilet
19:00 125gr rijst + 100gr kipfilet
22:00 250gr kwark
is dit een goed voedings schema mister10? de ekv verhoudingen zijn 20/50/30 ik ben ook meer een voorstander van de gezonde schijf van 5 voedingschema's namelijk.
- Lid sinds
- 10 jan 2008
- Berichten
- 2.621
- Waardering
- 470
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
Je hoeft echt geen natural te zijn om in te zien dat BB aan't sterven is aan een overdosis. Beluister volgend interview met de legendarische Serge Nubret eens ter illustratie: http://www.true-natural-bodybuilding.com/graf/interview-serge-nubret.mp3
De grote IFBB kampioenen waar Serge het over heeft zijn het symbool en voorbeeld in onze sport. Als zij 'sterven' sleuren ze de rest van het BB mee in de coma.
Het overdreven doping gebruik en de supplementenindustrie zijn duidelijk de oorzaak van de terminale ziekte waarin het BB zich tegenwoordig in bevindt. Het zijn precies deze 2 dingen waar het TN BB zich tegen afzet. De leugenachtige reclame van de supp industrie waarbij men onwetenden probeert wijs te maken dat de steroidefysieken van de pros het resultaat zijn van hun 'onschuldige' supplementjes.
Mijn campagne is geen haatcampagne tegen BB, maar eerder een poging om BB te laten overleven, en er terug een gezonde sport van te maken waar iedereen terug respect voor heeft.
Mijn hoop is ook niet om het BB terug volledig doping vrij te krijgen, want dat lukt toch nooit. Maar het zou leuk zijn als er een TN strekking zou ontstaan die kan zeggen: "Ik doe aan TN BB. Dit betekent dat ik mijn fysiek probeer te ontwikkelen door hard te trainen met gewichten en goed op mijn voeding te letten. Ik gebruik geen illegale maar ook geen legale prestatieverhogende middeltjes. Wat is wel soms doe is mijn voeding supplementeren met natuurlijke voedingsstoffen zoals melkeiwitpoeder omdat dit makkelijker en goedkoper is dan het eten van veel eiwitrijke produkten."
Hopelijk mag dit mijn laatste poging zijn om duidelijk te maken dat mijn boodschap en bedoelingen positief zijn, en niet negatief zoals sommige maar al te graag zouden willen doen lijken.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Wie? Arnold?
- Lid sinds
- 10 jan 2008
- Berichten
- 2.621
- Waardering
- 470
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
Zolang dit gebeurd om medische redenen of op medisch advies, en de toegediende dosissen niet de therapeutisch voorgeschreven dossissen overschrijden en je hormoonspiegel niet hoger komt dan de normale fysiologische waarden van een gezonde volwassen man, dan zie ik daar geen problemen in.
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
Zou je het zelf overwegen als je aan je eigen eisen voldoet?
Holymoly
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mei 2008
- Berichten
- 1.722
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m70
Een zeer goede vraag, ware het niet dat ook dit geheim uitvoerig op mijn site en in mijn boek ontsluierd wordt. Naast training is voeding idd het 2de been voor een TN BB-er en daarom uiterst belangrijk om vooruit te geraken. Daarom zou ik zeggen 'neem vlug een pen en papier, en schrijf hetgeen volgt op, en hang het boven je bed', want het is niet eenvoudig hoor. Here we go:
Mijn voedingsschema:
260 g proteinen
440 g koolhydraten
80 g vetten
6 g creatine (monohydraat)
2 tot 3 liter water
Met een mogelijke 15% afwijking op elk van de bovenstaande getallen.
En dit verdeeld over minstens 5 maaltijden verspreid over de dag.
De bovenste 3 getallen varieren natuurlijk wel een beetje van persoon tot persoon, maar kunnen dan weer eenvoudig berekend worden met volgende excel sheet: http://www.true-natural-bodybuilding.com/graf/diet-plan-true-natural-bodybuilding.xls
De preciese keuze van de voedingsmiddelen waar je die voedingsstoffen uithaalt is uiteraard van ondergeschikt belang. Het gezondst is het natuurlijk als je kiest voor verse onverwerkte natuurprodukten, en elke dag varieert. Zelf eet ik eigenlijk gewoon wat de pot schaft en waar ik lekker zin in heb, en vul ik het aan met wat melkeiwitpoeder en creatine monohydraat omdat er in de pot thuis meestal niet voldoende vlees en vis zit (er zit maar 6 g creatine in een ganse kilo vis of vlees).
Ja, zo heeft Mister10 deze fysiek opgebouwd.
Pen en papier pakken? Zo spannend is je post niet hoor, het is basisinformatie. Je doet alsof je een alwetende guru bent met spectaculaire informatie. Jou manier van info brengen is gewoon irritant. 'Ik ben true natural en zal deze groentjes een wat kennis bij brengen, spontaan als ik ben'.
Je hebt duidelijk behoefte aan fans en daarmee bevestiging voor je ideologie, en die potentie is er ook met zulke resultaten. Probeer je alleen eens wat gelijkwaardiger op te stellen als je toch zo'n drang hebt mensen achter je te scharen. True natural of big al' steroid, elk fysiek in elke situatie verdiend een aparte beoordeling om te kunnen concluderen of de prestatie de keuze waard is geweest.
ik zie hier veel jaloezie tov een true natural die toch bereikt heeft wat velen zelfs met AS niet bereiken. Ik ben ook een gebruiker maar heb toch respect voor de naturals die tegen de bierkaai moeten vechten. wat die schijnheilige reclame over supp's betreft, ben ik ook volledig akkoord met wat Mister10 schrijft.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Holymoly
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mei 2008
- Berichten
- 1.722
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m70
Zodra ik een potje zie staan met before en after pics, en daarbij de woorden: Strength, endurance, power en alle andere meuk die erbij hoort, gaat mij de zin ook over ja. Supplementen zij voor een groot deel pure commercie en placebo.
Steroiden zijn de enige effectieve middelen om binnen een korte tijd veel te bereiken, ik heb respect voor de resultaten die men ermee behaald. Hiermee wil ik niet zeggen dat het doel de middelen heiligt, je zult eerst heel goed bij jezelf te rade moeten gaan waarom je wil gebruiken. Zelf ben ik TRUE natural, maar ik ben ervan overtuigd dat steroiden gebruik ook op een relatief gezonde manier kan. Waaruit blijkt dat het zo ongelofelijk slecht is voor je lichaam bij matig, sporadisch gebruik?
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 7 dec 2007
- Berichten
- 2.934
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik vind dat goed fysiek wel meevallen. Groot hoeft nog niet mooi te zijn.
10, creatine is een lichaamseigen stof, test ook, hoe denk je hier dan over?
Crea komt anders niet in een normaal dieet voor.
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Test is synthetisch toch?
Van die crea begrijp ik ook niet echt...
- Lid sinds
- 7 dec 2007
- Berichten
- 2.934
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
gesynthetiseerd, vroeger kwam het vrolijk van diertjes af.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
De inhoud van je boodschap is erg goed maar de manier waarop je het verkondigt is nogal zelfingenomen. Daarmee leidt je de aandacht van je opzich interessante boodschap af.
Je opent ook regelmatig vreemde topics met dubbele bodem erg irritant is dat zoals deze;
http://forum.dutchbodybuilding.com/f15/doping-leven-verknallen-tim-montgomery-228019/
Probeer je voortaan s.v.p. bij de inhoud van je boodschap te houden. Daarmee gaat je bereik veel groter worden zowel bij naturels als niet-naturels.
vg,
X
Laatst bewerkt:
Ruuub
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2008
- Berichten
- 701
- Waardering
- 31
Crea komt toch evengoed voor in een bloederige steak?
