Vandaag ook niet kunnen trainen, was hele dag met iemand en dat vind ik toch ietsje belangrijker nu dan 6x PW trainen met onvoldoende macros
inb4 PUAtreus
Krijg hele erge acne uitbraken van whey, dus neem ik ze amper
En doms heb ik nooit, alleen sinds deze week nu het volume omhoog gegaan is een beetje (10x4 8x8), maar dat is wel lekker.
Vandaag ook niet kunnen trainen, was hele dag met iemand en dat vind ik toch ietsje belangrijker nu dan 6x PW trainen met onvoldoende macros
inb4 PUAtreus
Zal het morgen goedmaken met een totale ub training om het een beetje te compenserenTóch wel jammer dit
Ook, ben van mezelf al lactose intollerant alleen haal ik al mn eiwitten uit melk producten dus neem ik het voor lief, al is het bij whey altijd extreem.
Ja soms heb ik nog een beetje in de hams, maar dat is wel lekker
Delayed Onset Muscle Soreness
Whut, whey verlicht je DOMS? Dit is nieuw voor mij. Is dat een algemeen bekend en onderbouwd verschijnsel, want nu ben ik wel benieuwd.
Bij mij komt het meestal een dag na de work-out opzetten en dan blijft het een of twee dagen hangen. Spierpijn is bij mij altijd wel draaglijk tenzij ik nieuwe oefeningen doe of significant meer werksets dan normaal.
Whut, whey verlicht je DOMS? Dit is nieuw voor mij. Is dat een algemeen bekend en onderbouwd verschijnsel, want nu ben ik wel benieuwd.
4 dagen last is ook wel extreem
Het schijnt dat het wel helpt. Zie bijv. hire.
De 4 dagen DOMS was in de tijd toen ik nog meer aan het cutten was. Mogelijk een teken dat ik toch niet genoeg eiwitten binnen kreeg.
@Atreus: sorry voor het kapen van je log
