- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Ik ben geen meester in het bankdrukken maar ook hier zit er heel wat onzin.
So you think you can bench op youtube is het enige wat je moet volgen.
Bankdrukken: Goed of slecht filmpje?
- Topic starter Ripped dj
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 67
- Weergaven 5.627
- Volgers 15
-
- Tags
- bank bankdrukken film filmpje
Ik ben geen meester in het bankdrukken maar ook hier zit er heel wat onzin.
So you think you can bench op youtube is het enige wat je moet volgen.
Ripped dj
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 818
- Waardering
- 43
- Lengte
- 2m05
- Massa
- 101kg
Wat klopt er dan niet volgens jou?
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Derde keer dat ik deze raad geef in dit topic: Je hoeft maar één raad te volgen. Raad die me hier op dbb werd gegeven door de specialisten.
Bekijk dit clipje:
http://www.youtube.com/watch?v=EHx1gYTA-Rw
Beetje een commercieel filmpje maar hierin heeft hij wel gelijk: I want you to dig in....DIG IN!
https://www.youtube.com/watch?v=No9VE2I7Q0A
https://www.youtube.com/watch?v=No9VE2I7Q0A
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
ondere andere het gelul over niet de borst aantikken. ik snap met zijn techniek dat je dat niet wilt.
lekker plat liggen, geen moeite doen zn chest groot te maken, niet zn traps in de bank bonken en de bar op de verkeerde plek laten zakken. om maar een paar dingen te noemen.
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Carth
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2008
- Berichten
- 836
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
anatomie; de borst wordt het meest gebruikt onderaan de beweging.
Ripped dj
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 818
- Waardering
- 43
- Lengte
- 2m05
- Massa
- 101kg
Kom op zeg. Die ene cm boven je borst maakt echt geen doorslaggevend verschil
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Rot op joh aardappel
Ripped dj
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 818
- Waardering
- 43
- Lengte
- 2m05
- Massa
- 101kg
Jij oprotten, dit topic is door mij gemaakt
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Wat jij lult is hetzelfde als Louis van Gaal die ineens aan het Nederlands elftal gaat vertellen dat ze voortaan beter alles met buitenkant voet kunnen passen.
Slaat gewoon nergens op en dat zou je weten als je je ook maar enigszins ergens in verdiept voordat je in gaat op onzinnige details.
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
1 cm wordt snel 2cm om door te gaan naar 3cm, maakt immers toch geen doorslaggevend verschil. en uiteindelijk heb je daar je vuist hoogte. maar i get it; als je nog weak as phuck bent in de bank dan is het een gaaf excuus om toch die 10+kg toe te voegen aan de bar om stoerder te lijken. net zoals die ecto in t filmpje die al moeite krijgt bij 50kg na meerdere reps.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Wat is dit voor een ongelofelijke zaaddebiel dan
En jij gaat elke keer met een meetlatje erbij staan om te kijken of het wel écht 1 cm is? Of niet toch toevallig 5?
Als het allemaal niks uitmaakt, doe het dan gewoon niet..
- Lid sinds
- 2 okt 2009
- Berichten
- 5.435
- Waardering
- 964
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
Ripped dj
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 818
- Waardering
- 43
- Lengte
- 2m05
- Massa
- 101kg
Wil niet zeggen dat ik er helemaal niks van af weet. Ik ken grote jongens die hem op de borst tikken, en weer andere grote jongens tikken de borst net niet aan. Dus ik denk dat het niet zo heel veel uitmaakt.
btw, vergeet niet dat zo'n grote jongen als jij ook ooit een kleintje is geweest dus graag volgende keer wat meer openstaan voor andere visies en wat minder borstklopperij.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Ripped dj
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 818
- Waardering
- 43
- Lengte
- 2m05
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
klopt, als je lange armen hebt moet je het gewicht in principe delen door 3. dus een klein iemand die 90 benched komt overeen met een langer iemand die 30kg benched. srs