Ripped dj
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 818
- Waardering
- 43
- Lengte
- 2m05
- Massa
- 101kg
Zo hey, daar schrik ik wel van. Dit heb ik nog nooit gelezen hier. Gedeeld door 3...oef
Bankdrukken: Goed of slecht filmpje?
- Topic starter Ripped dj
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 67
- Weergaven 5.627
- Volgers 15
-
- Tags
- bank bankdrukken film filmpje
Zo hey, daar schrik ik wel van. Dit heb ik nog nooit gelezen hier. Gedeeld door 3...oef
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Niks van geloven, het is 2,9.
Ripped dj
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 818
- Waardering
- 43
- Lengte
- 2m05
- Massa
- 101kg
hahaha. Ok maar heeft iemand nog een serieus antwoord?
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
true, maar 3 is gewoon makkelijker te hanteren als je gebruik maakt van de gewicht*lengte persoon/lengte arm.
zit je ook meteen veiliger met gewicht, omdat de meeste zichzelf toch overschatten.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Ja als je zo gemakkelijk gaat rekenen gaat het dus fout.
Voor deadlift geldt het ook, mijn armen zijn redelijk kort en ik deadlift daarom 2,9 keer zo weinig als het wereldrecord, niet 3 keer.
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
ja daar heb je wel gelijk in. ik zie al die kereltjes van 1.55m 350kg deadliften alsof t niks is en dan sta ik daar maar met mn hulking body of perfection 60kg te deadliften. was ik maar langer.
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 1.199
- Waardering
- 113
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 11%
TheUnknownKnown
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2009
- Berichten
- 4.745
- Waardering
- 266
Kijk 10 instructiefilmpjes over bankdrukken (of welke oefening ook) en je gaat 10 verschillende 'feitjes' en 'zo moet het's' tegenkomen.
En het grappige is dat je ook nog eens kan groeien ondanks verschillende aanpak.
Conclusie let niet op alle accentjes van elk individueel doe een oefening in de basis goed en met dito gewicht gaat er weinig fout en is vaak logica meer van belang dan allemaal kennis.
En het grappige is dat je ook nog eens kan groeien ondanks verschillende aanpak.
Conclusie let niet op alle accentjes van elk individueel doe een oefening in de basis goed en met dito gewicht gaat er weinig fout en is vaak logica meer van belang dan allemaal kennis.
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
TheUnknownKnown
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2009
- Berichten
- 4.745
- Waardering
- 266
Dit filmpje werkt wel goed voor de lachspieren. :-) Ik voel ze gewoon verzuren.
Ahmados
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2012
- Berichten
- 1.007
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
ken hem van de gym hij werkt bij f4f lijnbaansgracht.
voor hem is het elke dag upperbody day
Ripped dj
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 818
- Waardering
- 43
- Lengte
- 2m05
- Massa
- 101kg
Het schijnt ook dat het beter gaat als je erbij vloekt.
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Ripped dj
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 818
- Waardering
- 43
- Lengte
- 2m05
- Massa
- 101kg
Bedankt voor de tip, zal me zeker helpen de 200kg te halen.
Ja of een goeie scheet erbij helpt ook
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Ahmados
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2012
- Berichten
- 1.007
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Omdat dat laagopgeleide chappies zijn zonder relevante trainingservaring of kennis
TheUnknownKnown
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2009
- Berichten
- 4.745
- Waardering
- 266
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
met de haaksen op de grond he!