Fitness Seller

BART's PL log (smolov intense)

  • Topic Starter Topic Starter
  • #162
  • Topic Starter Topic Starter
  • #163
MP (beltless):
10x20kg
10x30kg
8x40kg
5x50kg
7x5x65kg

SQ (beltless):
10x50kg
8x70kg
3x100kg
5x7x127.5kg
 
nice train my friend
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #166
MP (beltless):
10x30kg
8x40kg
5x50kg
8x4x68kg // Niceness!

SQ (belt only)
8x70kg
5x100kg
3x120kg
7x5x135kg nog te doen, prima.


Morgen 10x3x71.5kg MP beltless
En 10x3x145kg SQ
 
gaat lekker man die smolov's 80mp komt eraan!
 
Was jij niet die gozer die met liron trainde?? Iig sterke squats kerel, en al een goed voorgevoel voord die 80 mp?
 
Ja gokhann hij traint met mij. Bij hem ging mp natuurlijk easy. Yes mad. Haha
Nee netjes bart! 82,5 voor jou
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #170
gaat lekker man die smolov's 80mp komt eraan!

Ja ik hoop het ! 80+ mp

Was jij niet die gozer die met liron trainde?? Iig sterke squats kerel, en al een goed voorgevoel voord die 80 mp?

Ja klopt idd :) thanks ! Jij ook man, nice filmpje die 3x155kg (goed op diepte)
MP wordt morgen nog zwaar, 10x3x71.5kg
Ja gokhann hij traint met mij. Bij hem ging mp natuurlijk easy. Yes mad. Haha
Nee netjes bart! 82,5 voor jou

Haha je bent weer te snel !
Volgende keer 2.5kg eronder invullen en goan! :D die 7x5x65kg was nice PR.
Thanks ja hoop het !
 
Sterke man die barty!
 
Volgend jaar 140 be voor ons allebei bart!
 
Eerst 200 raw sq voor jou!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #177
NICEE SMOLOV JR AFGESLOTEN :D

MP:
10x30kg
6x40kg
6x50kg
3x60kg
9x3x71.5kg
5x71.5kg PRRRRRR :D nice, volgende week vrijdag of zaterdag max attempten hoop op 82.5kg !!

daarna nog squats ook, was kapot :p
SQ:
opwarmen
10x3x145kg zaten vrij moeilijke sets tussen, werd naar mate het eind alleen maar easier :)
 
dikke shit, 80 word speedrep;)
 
Terug
Naar boven