jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
nice MP en squat man!
heb spierpijn in me delts, tri's, traps, erectors, glutes, hams, quads en abs
10 werksets gister. hmm nice
BART's PL log (smolov intense)
- Topic starter bartyyy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 252
- Weergaven 10.285
- Volgers 11
nice MP en squat man!
heb spierpijn in me delts, tri's, traps, erectors, glutes, hams, quads en abs
10 werksets gister. hmm nice
bartyyy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 302
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
Thanks buddy, jij ook he
vanavond weer knallen op 12 sets
Ik heb ook spierpijn in me poten vooral quads
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
bartyyy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 302
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
thanks!
gaat nog ff hard worden, smolov jr nog nog 2 trainingen !! 80+ here we come!
bartyyy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 302
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
bartyyy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 302
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
Ja ik hoop het ! 80+ mp
Ja klopt idd
thanks ! Jij ook man, nice filmpje die 3x155kg (goed op diepte) MP wordt morgen nog zwaar, 10x3x71.5kg
Haha je bent weer te snel !
Volgende keer 2.5kg eronder invullen en goan!
die 7x5x65kg was nice PR.Thanks ja hoop het !
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
bartyyy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 302
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
bartyyy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 302
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
140 bench zou geweldig zijn!
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
bartyyy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 302
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
bartyyy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 302
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
NICEE SMOLOV JR AFGESLOTEN
MP:
10x30kg
6x40kg
6x50kg
3x60kg
9x3x71.5kg
5x71.5kg PRRRRRR nice, volgende week vrijdag of zaterdag max attempten hoop op 82.5kg !!
daarna nog squats ook, was kapot
SQ:
opwarmen
10x3x145kg zaten vrij moeilijke sets tussen, werd naar mate het eind alleen maar easier
MP:
10x30kg
6x40kg
6x50kg
3x60kg
9x3x71.5kg
5x71.5kg PRRRRRR
nice, volgende week vrijdag of zaterdag max attempten hoop op 82.5kg !! daarna nog squats ook, was kapot
SQ:
opwarmen
10x3x145kg zaten vrij moeilijke sets tussen, werd naar mate het eind alleen maar easier
bartyyy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 302
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
JorisL
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2010
- Berichten
- 2.344
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 94kg
Haha ja hoop het !!
filmen die handel
