Bas' Boring But Big Bulk Beyond 100 kg

broken bat · 28 nov 2016

prima training, hoezo smith machine squat? hand/pols kan normale nog niet aan?

Basma zei:
Je houdt niet van Brander mayo?! We krijgen heel vaak vragen van mensen of ze een pot mee naar huis mogen, haha!
Wanneer ben je geweest trouwens en welke burger heb je gehad?

nee vond het niets. ben er gisteren geweest. had de dubbel dutch. alleen een beetje te groot voor mijn mond

Sterling · 28 nov 2016

Basma zei:
Smith squats
8 x 60
5 x 6 x 70

Road to beachboy zie ik? Lekkere trainingen weer hoor!

Basma · 28 nov 2016

broken bat zei:
prima training, hoezo smith machine squat? hand/pols kan normale nog niet aan?

nee vond het niets. ben er gisteren geweest. had de dubbel dutch. alleen een beetje te groot voor mijn mond

Thanks.

Precies. Ik kan nog geen normale squats doen totdat het ijzeren materiaal is verwijderd

!

Jij was er gisteren?! Dan was je met Nick Fennema zeker?
Goede keuze! Gelukkig krijg je er zo een mooi doekje bij he

. Je kan trouwens elke burger dubbel bestellen.

Kevin95 zei:
Road to beachboy zie ik? Lekkere trainingen weer hoor!

Meh

. Het is al iets beter dan leg presses, maar ik mis het squaten en deadliften echt enorm hoor. Squats in de Smith willen wel redelijk.

Skatermarvin · 29 nov 2016

Niks mis met smith squats IMO. Dat gezeik en gehaat altijd op bepaalde oefeningen.. :roflol:

neet61 · 29 nov 2016

Die hip thrusts doe je wel lekker zwaar zeg, weinig mis met uitvoering ook

Basma · 29 nov 2016

Skatermarvin zei:
Niks mis met smith squats IMO. Dat gezeik en gehaat altijd op bepaalde oefeningen..

Ik doe ze nu even tijdelijk. Inderdaad niks mis mee! Echter, je moet niet alleen maar smith squats willen doen hoor. Het is een beetje hetzelfde verhaal als leg presses

. Met de smith squats spreek je echter net even wat meer spieren aan en ik ben in deze situatie oprecht blij dat ik in staat ben om ze te doen!

neet61 zei:
Die hip thrusts doe je wel lekker zwaar zeg, weinig mis met uitvoering ook

Bedankt @neet61! Ik heb m' voeten iets dichter bij de step gezet en daarnaast houd ik hem bovenin heel even vast nu. Het voelt allemaal een stuk beter aan

Skatermarvin · 29 nov 2016

Toch ervaar ik met legpresses oprecht minder knie-gezeik dan met squats... :trollface:

Maar dit klinkt niet hardcore zeker.. :roflol:

Shadow Project · 29 nov 2016

Basma zei:
Smith squats

OUT!

Skatermarvin zei:
Toch ervaar ik met legpresses oprecht minder knie-gezeik dan met squats...

Jij zal de legpress ook wel half-reppen :trollface:

Skatermarvin · 29 nov 2016

LeonM zei:
OUT!

Jij zal de legpress ook wel half-reppen

Daarom maak ik ook geen gains..

Edit: bedenk me net dat @LeonM degene is die filmpjes post van benches met een halve ROM... :rolleyes:

Gemiste chest-gains..

Shadow Project · 29 nov 2016

Skatermarvin zei:
Daarom maak ik ook geen gains..

My point proven.

Basma · 29 nov 2016

Skatermarvin zei:
Toch ervaar ik met legpresses oprecht minder knie-gezeik dan met squats...

Maar dit klinkt niet hardcore zeker..

Dat zou kunnen. Je moet je dan alleen afvragen wat er mis gaat in de squat!
Ik wordt er niet anders van hoor

LeonM zei:
OUT!

Jij zal de legpress ook wel half-reppen

..

Haha, dat is bij mij in de gym eerder regel dan uitzondering. Vrijwel iedere oefening wordt met halve reps gedaan door de meerderheid van de mensen

.
Vervolgens komen dat soort lui naar mij toe, om even duidelijk te maken dat ik blessures riskeer door 'zo diep te gaan'.

Skatermarvin zei:
Daarom maak ik ook geen gains..

Jij bent altijd lekker overtuigd van je eigen kunnen he Marv

..

Skatermarvin · 29 nov 2016

Aan zelfkennis geen gebrek..

neet61 · 29 nov 2016

Basma zei:
Haha, dat is bij mij in de gym eerder regel dan uitzondering. Vrijwel iedere oefening wordt met halve reps gedaan door de meerderheid van de mensen .
Vervolgens komen dat soort lui naar mij toe, om even duidelijk te maken dat ik blessures riskeer door 'zo diep te gaan'.

Can confirm.... ripped an adductor

Al lag dat natuurlijk niet aan het op diepte squatten...

Skatermarvin · 29 nov 2016

neet61 zei:
Can confirm.... ripped an adductor
Al lag dat natuurlijk niet aan het op diepte squatten...

Zie je wel!!

Basma · 29 nov 2016

neet61 zei:
Can confirm.... ripped an adductor
Al lag dat natuurlijk niet aan het op diepte squatten...

En waar lag het dan aan?

Skatermarvin zei:
Zie je wel!!

!

neet61 · 29 nov 2016

Basma zei:
En waar lag het dan aan?

!

Ja, als ik dat wist.... fysio en chirurg noemden het allebei 'Niet aanwijsbare oorzaak en pech hebben' maar dat is niet erg bevredigend

Basma · 29 nov 2016

neet61 zei:
Ja, als ik dat wist.... fysio en chirurg noemden het allebei 'Niet aanwijsbare oorzaak en pech hebben' maar dat is niet erg bevredigend

Allerminst bevredigend*

Vooral omdat je niet echt weet waar je nu preventief op moet letten

Crakie · 29 nov 2016

Basma zei:
Haha, dat is bij mij in de gym eerder regel dan uitzondering. Vrijwel iedere oefening wordt met halve reps gedaan door de meerderheid van de mensen . Vervolgens komen dat soort lui naar mij toe, om even duidelijk te maken dat ik blessures riskeer door 'zo diep te gaan'.

Ik had dat ook toen ik begon, maar toen ik 105 woog en honderd kilo meer aan de stang hing dan de rest van gym, kreeg ik opeens nooit meer bezoek

Zelfs paar gasten gingen atg squatten op een gegeven moment, stiekum reken ik dat als een win voor mij

Basma · 29 nov 2016

Crakie zei:
Ik had dat ook toen ik begon, maar toen ik 105 woog en honderd kilo meer aan de stang hing dan de rest van gym, kreeg ik opeens nooit meer bezoek Zelfs paar gasten gingen atg squatten op een gegeven moment, stiekum reken ik dat als een win voor mij

Heerlijk, als mensen je zonder te vragen na gaan doen en 'stiekem' je training inspecteren

Basma · 30 nov 2016

Vandaag snel getraind voor m'n solicitatie aan.

Training: Prima.
Solicitatie: Aangenomen.

30/11

Box jumps
5 x 6 x box+10
Ging wel weer lekker gelukkig. Ik moet gewoon een beetje 'hyped' zijn alvoor ik start.

Hip trusts
5 x 5 x 140

Paused goblet squats
12 x 20
3 x 12 x 28

smith squats
3 x 10 x 60

Seated leg curls
8 x 65
3 x 10 x 60

Zowel pre- als post workout chili gegeten. Net als gisteravond trouwens

.

Waar ik enorm van baal, is dat ik nog steeds niet ben ingepland voor m'n operatie. Vanochtend achteraan gebeld, maar helaas....

Bas' Boring But Big Bulk Beyond 100 kg

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Huge Freak

Superior Athlete

#Freecamelus

Superior Athlete

#Freecamelus

Huge Freak

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Superior Athlete

Huge Freak

Gargantuan Beast

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

Soortgelijke topics