- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Bas' Boring But Big Bulk Beyond 100 kg
- Topic starter Basma
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.291
- Weergaven 271.763
- Volgers 116
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.853
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
JIJ hebt een perverse geestWhut?
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Lekker eten allemaal!!
Was ik maar zo gezegend dat mijn ouders zouden betalen.... veel eten en ook gluten/lactose vrij is echt mega kostbaar...Maar ja.. alles voor een goed doel!
Ik denk dat het voor iedereen anders is welke volgorde lekker voelt.
Als je alles in grote hoeveelheden inkoopt scheelt het relatief al een stuk!
Dat zeker! GAINS!
Los van de kosten... het is gewoon lekker als iemand je goed verwent
Uhmm..
Good food good lift
Good life.
Whut?
Juist ja..
JIJ hebt een perverse geest
En ik dus ook!!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
Dat probeer ik ook.. mis soms een tweede koelkast... Alpro soya 2 voor 1 bij onze super.. Maar mijn koelkast is vol me prepfood
Lets go for zhe gainzzzzzzzzzzz
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Vandaag eindelijk bij de arts in het UMCG geweest. Even kort samengevat: Ik heb bloed af laten nemen om het testosteron e.d. te checken en tegelijkertijd start ik vanaf vandaag meteen weer met HCG.
De arts is er vrijwel van overtuigd dat ik de HCG nodig zal hebben en niet natuurlijk ben hersteld.
Het wordt dus erg spannend, de uitslag over twee weken...
Zelf voel ik mij opzich nog wel goed. Ik heb energie, kan nog altijd een zaadlozing krijgen en merk verder ook niet zo veel geks.
Ik heb alleen het idee dat m'n libido lager is dan normaal, maar dat kan net zo goed een placebo effect zijn. Ik ben er toch steeds wel een beetje mee bezig in m'n gedachten..
De arts is er vrijwel van overtuigd dat ik de HCG nodig zal hebben en niet natuurlijk ben hersteld.
Het wordt dus erg spannend, de uitslag over twee weken...
Zelf voel ik mij opzich nog wel goed. Ik heb energie, kan nog altijd een zaadlozing krijgen en merk verder ook niet zo veel geks.
Ik heb alleen het idee dat m'n libido lager is dan normaal, maar dat kan net zo goed een placebo effect zijn. Ik ben er toch steeds wel een beetje mee bezig in m'n gedachten..
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat probeer ik ook.. mis soms een tweede koelkast... Alpro soya 2 voor 1 bij onze super.. Maar mijn koelkast is vol me prepfood
Lets go for zhe gainzzzzzzzzzzz
Mwhaha bulker problems! Mijn koelkast staat ook altijd ram en ramvol.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
Je arts gaat er in ieder geval heel serieus mee om en neemt actie. Dat is al heel wat! Ben benieuwd wat de uitslagen zullen zijn.
jammer dat het altijd weer zo lang wachten is.....
Tja... ik had even een maandje eerder moeten reageren toen mijn schoonouders gingen verhuizen en hun koelkast wegdeden.. ik wist niet dat ze in het nieuwe huis inbouw hadden.. anders had ik het wel geweten..Mwhaha bulker problems! Mijn koelkast staat ook altijd ram en ramvol.
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb dezelfde ervaring, veel meer kracht voor mijn bench, en mijn squat gaat evengoed vooruit
Natuurlijk kost de OHP (veeeeeeeeeeel) minder energie en kan je daarna beter squatten dan andersom. Als je goed en zwaar squat hoor je moe en verrot te zijn waardoor je ook minder energie hebt.
Maar dit betekent imo niet dat je eerst OHP moet doen omdat je te veel energie kwijt bent aan squats. Tenzij je OHP/schouders flink achterlopen zou ik persoonlijk gewoon eerst squatten.
Vooral omdat de squat imo 20x belangrijker is en je daar je focus op moet leggen, zeker met FB schema's wil je je op de grootste compounds focussen en daar het sterkst in worden.
Maar goed, dit is mijn mening
cnh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2015
- Berichten
- 2.236
- Waardering
- 1.305
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 86kg
Zeker mee eens dat squat belangrijker is, maar als je door eerst te pressen niet je squat ondermijnt zie ik geen reden om het niet zo te doen. Zo ga je op beide goed vooruit, ik doe mijn deadlift ook altijd na mijn hoofd-press van die dag om dezelfde reden.Natuurlijk kost de OHP (veeeeeeeeeeel) minder energie en kan je daarna beter squatten dan andersom. Als je goed en zwaar squat hoor je moe en verrot te zijn waardoor je ook minder energie hebt.
Maar dit betekent imo niet dat je eerst OHP moet doen omdat je te veel energie kwijt bent aan squats. Tenzij je OHP/schouders flink achterlopen zou ik persoonlijk gewoon eerst squatten.
Vooral omdat de squat imo 20x belangrijker is en je daar je focus op moet leggen, zeker met FB schema's wil je je op de grootste compounds focussen en daar het sterkst in worden.
Maar goed, dit is mijn mening
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Hoe weet je dat je je squat of deadlift niet ondermijnt?
cnh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2015
- Berichten
- 2.236
- Waardering
- 1.305
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 86kg
Omdat ik deze nog kan verhogen iedere week, dus het past in mijn programmering
Het is ook niet alsof mijn squat extra aandacht nodig heeft, 5RM op S/B/D is 145/93.5/195 dus bench mag eigenlijk zelfs wel wat voorrang in mijn training
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Vind ik geen goed argument, ik denk namelijk dat het wel effect kan hebben, ook al is het minimaal.Omdat ik deze nog kan verhogen iedere week, dus het past in mijn programmering
Het is ook niet alsof mijn squat extra aandacht nodig heeft, 5RM op S/B/D is 145/93.5/195 dus bench mag eigenlijk zelfs wel wat voorrag in mijn training
Ik vind de squat gewoon 20x zo belangrijk waardoor ik er anders over denk. Zeker met FB schema's (die ik al jaren niet doe en ook niet van plan ben te gaan doen tenzij ik weinig tijd heb).
Maar goed, ieder zijn voorkeur
cnh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2015
- Berichten
- 2.236
- Waardering
- 1.305
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 86kg
Tja, ik denk dat je het effect van de ene lift op de ander erg lastig kunt peilen zonder in anekdotisch bewijs te vervallen, maar inderdaad ieder zijn voorkeurVind ik geen goed argument, ik denk namelijk dat het wel effect kan hebben, ook al is het minimaal.
Ik vind de squat gewoon 20x zo belangrijk waardoor ik er anders over denk. Zeker met FB schema's (die ik al jaren niet doe en ook niet van plan ben te gaan doen tenzij ik weinig tijd heb).
Maar goed, ieder zijn voorkeur
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Hier hebben wij het niet over gehad Dr Kraak! Klinkt in ieder geval als stof tot nadenken en ik zal dit dan ook bespreken met mijn arts zodra de bloedresultaten er zijn.
Aan de andere kant, LH is gemeten in het bloed en dat was gewoon aanwezig toen ik problemen had met mijn testosteron als ik mij niet vergis. Desondanks ga ik dit zeker even voorleggen aan de arts. Bedankt!
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Er is in ieder geval genoeg (recente) literatuur over, bijvoorbeeld:
Treatment of hypogonadotropic male hypogonadism: Case-based scenarios
en
Outcomes of clomiphene citrate treatment in young hypogonadal men. - PubMed - NCBI
Treatment of hypogonadotropic male hypogonadism: Case-based scenarios
en
Outcomes of clomiphene citrate treatment in young hypogonadal men. - PubMed - NCBI
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
17/01:
Opmerkingen:
Dus.. Even wat anders dan jullie gewend zijn! Ik heb louter LB gedaan. De squats waren zwaar (zie filmpjes..) en kostten behoorlijk wat tijd. Na de squats even geprobeerd of de barbell bench press weer lukte en dat gaat alweer! Daarop besloten om terug te vallen op het ub/lb principe om mij goed te kunnen focussen op de compounds en de trainingen kort te houden.
On to the next chapter!
Filmpjes:
Opmerkingen:
Dus.. Even wat anders dan jullie gewend zijn! Ik heb louter LB gedaan. De squats waren zwaar (zie filmpjes..) en kostten behoorlijk wat tijd. Na de squats even geprobeerd of de barbell bench press weer lukte en dat gaat alweer! Daarop besloten om terug te vallen op het ub/lb principe om mij goed te kunnen focussen op de compounds en de trainingen kort te houden.
On to the next chapter!
Filmpjes:
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
